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Gripe Influenza: o que é, como se proteger e por que a vacinação é fundamental

Fri, 25 Apr 2025 21:32:25 GMT

Conheça os tipos do vírus influenza, os sintomas, as complicações possíveis e como a prevenção pode salvar vidas

A gripe, ou influenza, é uma infecção viral aguda que acomete o sistema respiratório e tem alto potencial de transmissão. Provocada pelo vírus influenza, a doença tem diferentes tipos: A, B, C e D. Os tipos A e B são os mais comuns em humanos e responsáveis pelas epidemias sazonais que enfrentamos todos os anos. O tipo A, por sua vez, é o causador das grandes pandemias, como a de 2009 (H1N1). Já os tipos C e D são menos frequentes, com o D ainda não causando infecções em seres humanos.

Os sintomas clássicos da gripe incluem febre, dor de garganta, tosse, dor no corpo e mal-estar. Em idosos, é comum que a febre seja o único sinal evidente. O agravamento da doença pode levar a complicações como pneumonia, otite, sinusite e piora de doenças crônicas preexistentes. O risco é especialmente alto em pessoas com mais de 60 anos, crianças pequenas, gestantes e pessoas com condições clínicas específicas. Em 2023, o Brasil registrou mais de 11 mil hospitalizações por influenza e mais de 1.500 óbitos, segundo o Ministério da Saúde.

O tratamento indicado envolve o uso do antiviral fosfato de oseltamivir, especialmente nas primeiras 48 horas após o início dos sintomas. Porém, a forma mais eficaz de se proteger contra a gripe é por meio da vacinação anual. Isso porque os vírus da gripe sofrem mutações frequentes, exigindo que a fórmula da vacina seja atualizada anualmente, com base nos vírus mais circulantes no hemisfério sul.

Além da vacinação, é importante adotar medidas simples e eficazes de prevenção: higienizar as mãos com frequência, evitar aglomerações durante surtos, cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, manter ambientes ventilados e afastar-se do trabalho ou escola quando estiver doente. A gripe é uma doença comum, mas não deve ser subestimada. Sua prevenção é um compromisso coletivo, principalmente em uma sociedade que valoriza a saúde dos idosos.

Se você quer fazer parte de uma comunidade que se preocupa com o envelhecimento saudável e com o bem-estar coletivo, venha ser um membro da Ambec. Juntos, podemos promover saúde, informação e cuidado para todos.

Acesse o Informe sobre a campanha de 2024.

Segurança online: 8 regras de ouro para se proteger na Internet

Mon, 14 Apr 2025 21:29:04 GMT

Descubra quais cuidados são indispensáveis para manter sua privacidade, seus dados e sua segurança digital

A Internet trouxe inúmeros benefícios à vida moderna: ela facilita o contato com amigos e familiares, oferece acesso a serviços essenciais e pode até ser uma aliada na busca por saúde, entretenimento e conhecimento. No entanto, com tantos pontos positivos, também surgem riscos que exigem atenção. Golpes virtuais, vazamentos de dados e roubo de identidade estão entre os crimes digitais mais comuns, e infelizmente, os idosos estão entre os grupos mais vulneráveis a essas ameaças.

Segundo um levantamento da empresa Kaspersky, 4 em cada 10 idosos brasileiros já sofreram tentativas de golpes online. Globalmente, a situação também preocupa: dados da Cybercrime Magazine preveem que os crimes cibernéticos devem gerar prejuízos de até 10,5 trilhões de dólares anuais até 2025. Isso reforça a necessidade de conscientização sobre segurança digital, especialmente entre quem não cresceu com a tecnologia e muitas vezes não sabe identificar uma armadilha online.

Para te ajudar a navegar com mais segurança, selecionamos 8 regras fundamentais:

Use senhas fortes e diferentes para cada conta. Evite datas de nascimento, nomes de netos ou senhas fáceis como “1234”. Use combinações com letras, números e símbolos.
Ative a autenticação em dois fatores. Sempre que possível, adicione essa camada extra de proteção em aplicativos de bancos, redes sociais e e-mails.
Evite usar Wi-Fi público para transações sensíveis. Se precisar acessar bancos ou fazer compras online, prefira uma rede doméstica segura ou utilize uma VPN confiável.
Cuidado com links suspeitos em mensagens e e-mails. Não clique em ofertas tentadoras ou mensagens de “promoções imperdíveis”. Em caso de dúvida, procure diretamente a fonte oficial.
Mantenha seus aparelhos sempre atualizados. As atualizações corrigem falhas de segurança e tornam seu celular, tablet ou computador mais protegidos contra ataques.
Confira se o site é confiável. Veja se começa com “https”, se tem o símbolo de cadeado na barra de endereço e se o visual do site parece profissional.
Revise as configurações de privacidade. Especialmente em redes sociais, limite quem pode ver suas informações e suas postagens.
Proteja todos os seus dispositivos com senha. Não deixe celulares e computadores desbloqueados. Isso evita que terceiros acessem suas informações sem permissão.

A Ambec valoriza o bem-estar dos idosos não só na saúde física, mas também no ambiente digital. Por isso, convidamos você a compartilhar este conteúdo com quem você ama e a se tornar um membro da nossa associação. Juntos, podemos construir uma comunidade mais protegida, consciente e conectada com responsabilidade.

Atenção para o uso correto de medicamentos - Orientações para evitar a automedicação

Tue, 25 Mar 2025 10:31:20 GMT

Saiba os riscos de tomar remédios por conta própria e como evitar complicações graves para a sua saúde

A automedicação é um hábito comum no Brasil e no mundo, mas seus riscos são muitas vezes subestimados. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais da metade dos medicamentos são prescritos, dispensados ou vendidos de forma inadequada, e estima-se que cerca de 35% dos brasileiros compram remédios sem orientação médica. Esse comportamento pode resultar em complicações graves, como intoxicação, resistência a medicamentos e dependência.

O que é a automedicação?

Automedicar-se significa utilizar medicamentos sem prescrição ou acompanhamento de um profissional de saúde. Muitas pessoas recorrem a remédios para aliviar sintomas rápidamente, sem se preocupar com os efeitos colaterais e interações medicamentosas. O acesso fácil a medicamentos em farmácias e informações na internet contribuem para essa prática arriscada.

Quais são os riscos?

O uso incorreto de medicamentos pode trazer diversos problemas para a saúde:

Intoxicação: Doses inadequadas podem causar overdose ou efeitos colaterais graves.

Interação medicamentosa: Um remédio pode anular ou potencializar o efeito do outro, levando a complicações inesperadas.

Resistência a medicamentos: O uso excessivo de antibóticos, por exemplo, pode reduzir sua eficácia contra infecções futuras.

Alívio temporário dos sintomas: O medicamento pode mascarar o problema real, dificultando um diagnóstico preciso e atrasando o tratamento adequado.

Dependência: Algumas substâncias podem causar vício quando usadas de forma inadequada.

Reações alérgicas: Sem orientação profissional, há risco de reações inesperadas e graves.

Como evitar a automedicação?

Para manter a segurança ao usar medicamentos, siga estas orientações:

Consulte sempre um profissional de saúde antes de tomar qualquer medicamento.
Evite dicas de remédios em redes sociais ou de conhecidos. O que funciona para uma pessoa pode ser perigoso para outra.
Leia a bula e siga as instruções corretamente. Não altere as doses por conta própria.
Armazene os medicamentos de forma adequada e descarte corretamente os vencidos.
Não compartilhe remédios com terceiros. Cada organismo reage de maneira diferente.

A automedicação pode parecer inofensiva, mas seus efeitos a longo prazo podem ser graves. Priorize sua saúde e busque sempre orientação profissional. A Ambec trabalha para conscientizar a população sobre temas essenciais como este, promovendo a saúde e o bem-estar de todos. Seja um membro da nossa associação e participe dessa rede de cuidado!

Ambec realiza evento sobre cuidados com a audição em Recife

Mon, 24 Mar 2025 14:19:43 GMT

No dia 21 de março, Recife foi palco para o evento sobre cuidados com a audição promovido pela Ambec - Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos.

Esta questão é de extrema importância, pois pesquisas mostram uma conexão significativa entre a surdez e problemas de saúde mental, especialmente entre os idosos. A ausência de tratamento para a perda auditiva pode levar ao isolamento social, ao estresse e à ansiedade, gerando diversos efeitos adversos na saúde.

A relação entre a perda auditiva e a demência é um campo que tem recebido atenção crescente na pesquisa médica. A dificuldade em se comunicar e a diminuição da qualidade de vida decorrentes da perda auditiva podem acelerar o declínio cognitivo em pessoas mais velhas, elevando o risco de demência.

Ainda estão em andamento investigações sobre os mecanismos que ligam a perda auditiva à demência. Algumas teorias sugerem que a carga cognitiva extra imposta pela perda auditiva pode provocar alterações no cérebro que favorecem o surgimento da demência.

É fundamental aumentar a conscientização sobre a importância da avaliação auditiva regular, especialmente em idosos, e sobre a necessidade de intervenções precoces, como o uso de aparelhos auditivos, para reduzir os impactos negativos da surdez na saúde cognitiva.

No evento realizado pela Ambec, os participantes ganharam de presente protetores auriculares, além de serem atendidos por profissionais da saúde que aferiram a pressão, fizeram o teste de glicose e tiraram as principais dúvidas sobre o assunto. Na ação, cerca de 102 pessoas foram atendidas e aproximadamente 150 foram impactadas. Confira as fotos do evento:

Ambec organiza ação de conscientização sobre perda auditiva em Santo André

Mon, 17 Mar 2025 14:14:01 GMT

Em 3 de março é celebrado o Dia Mundial da Audição. De acordo com os últimos dados da Organização Mundial da Saúde, mundialmente, mais de 1,5 bilhão de pessoas possuem algum grau de perda auditiva. Destes, é esperado que quase 430 milhões tenham perda auditiva moderada ou grave em um dos ouvidos.

Na região das Américas, a OMS sinaliza que cerca de 217 milhões de pessoas convivem com a perda auditiva, ou seja, mais de 20% da população e estima-se que até 2050 esse número suba para 322 milhões. Cerca de 80% das pessoas com perdas auditivas no mundo vivem em países de baixa e média renda.

Para conscientizar sobre este fato, a Ambec - Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos organizou um evento regional em Santo André no dia 14 de março, localizada na rua Coronel Oliveira Lima, 315, no centro da cidade.

Na oportunidade, 138 pessoas foram atendidas e 300 foram impactadas com a ação. No evento, profissionais da saúde estiveram presentes para tirar as principais dúvidas, aferir a pressão e fazer o teste de glicose. Confira as fotos:

Cuidados com a audição para um envelhecimento saudável

Wed, 12 Mar 2025 11:23:15 GMT

Como cuidar da audição para garantir um processo de envelhecimento com mais saúde auditiva

Com o passar dos anos, o corpo passa por diversas transformações, e a audição é uma das funções que podem ser impactadas. A presbiacusia, que é a perda auditiva relacionada ao envelhecimento, afeta milhões de pessoas em todo o mundo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1,5 bilhão de pessoas vivem com algum grau de perda auditiva, e esse número pode dobrar até 2050. No Brasil, estima-se que cerca de 10,7 milhões de pessoas tenham algum tipo de deficiência auditiva, o que corresponde a aproximadamente 5% da população.

Embora a perda auditiva possa ser comum na terceira idade, ela não precisa ser vista como inevitável. Pequenos hábitos e mudanças no estilo de vida podem ajudar a preservar a audição por mais tempo e garantir mais qualidade de vida aos idosos.

10 práticas essenciais para manter a audição saudável

Realize exames auditivos regularmente: A avaliação auditiva deve fazer parte do check-up anual de saúde, especialmente para pessoas acima dos 40 anos. A detecção precoce é essencial para evitar complicações e iniciar tratamentos quando necessário.
Evite exposição a ruídos altos: O uso excessivo de fones de ouvido e a permanência em locais barulhentos podem prejudicar a audição. Utilize protetores auriculares quando necessário e mantenha o volume médio ao ouvir música.
Adote uma alimentação equilibrada: O consumo de nutrientes como ômega-3, zinco, vitamina C e vitamina E pode beneficiar a audição. Inclua peixes, frutas cítricas, castanhas e vegetais na dieta.
Pratique atividades físicas: O exercício melhora a circulação sanguínea, inclusive nos ouvidos, ajudando a prevenir problemas auditivos relacionados ao envelhecimento.
Pare de fumar: O cigarro contém substâncias que podem danificar as células do ouvido interno, aumentando o risco de perda auditiva.
Controle a pressão arterial: A hipertensão pode comprometer a audição, por isso é importante monitorar os níveis de pressão arterial e buscar tratamento adequado.
Evite a automedicação: Alguns medicamentos têm efeitos ototóxicos, podendo prejudicar a audição. Sempre consulte um especialista antes de tomar qualquer remédio.
Cuide da higiene auditiva: O uso inadequado de cotonetes pode empurrar a cera para dentro do ouvido, causando obstruções. A limpeza deve ser feita de maneira segura, de preferência com orientação profissional.
Previna infecções auditivas: A otite pode causar danos permanentes à audição. Em caso de sintomas como dor ou sensação de ouvido tampado, procure ajuda médica.
Mantenha a mente ativa: Estudos indicam que a perda auditiva pode estar relacionada ao declínio cognitivo. Manter-se mentalmente ativo e socialmente engajado ajuda a estimular a audição e a função cerebral.

A audição e a qualidade de vida

A audição desempenha um papel essencial na comunicação e interação social. A perda auditiva pode impactar a saúde emocional e aumentar o risco de isolamento social e depressão entre os idosos. Felizmente, com o avanço da tecnologia, muitas soluções podem auxiliar na reabilitação auditiva, como aparelhos auditivos modernos e outras abordagens terapêuticas.

Na Ambec, valorizamos o envelhecimento com qualidade e bem-estar. Por isso, promovemos iniciativas para conscientizar a população sobre a importância dos cuidados auditivos. Se você deseja fazer parte de uma comunidade que se preocupa com a saúde e bem-estar dos idosos, torne-se um membro da nossa associação!

Cuide da sua audição em todas as fases da vida!

Confira as datas de pagamentos do INSS e organize seu orçamento para 2025

Thu, 27 Feb 2025 19:45:47 GMT

Aposentados, pensionistas e beneficiários de auxílios do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) já podem consultar o Calendário de Pagamentos de 2025 . A previsão antecipada das datas é fundamental para que os segurados consigam planejar melhor suas finanças e garantir um controle orçamentário mais eficiente ao longo do ano.

Como funcionam os pagamentos?

Os pagamentos seguem um cronograma baseado no número final do cartão de benefício, desconsiderando o dígito verificador (o número após o traço). Para quem recebe até um salário-mínimo (R$ 1.518 em 2025), os depósitos começam no dia 27 de janeiro e seguem até 7 de fevereiro. Já os segurados com renda acima do piso terão os valores creditados a partir de 3 de fevereiro.

Importância da previsibilidade dos pagamentos

Segundo especialistas, a previsibilidade dos pagamentos é essencial para a segurança financeira dos aposentados e pensionistas. No Brasil, cerca de 39 milhões de pessoas recebem algum tipo de benefício do INSS. Esse número representa uma parcela significativa da população, tornando o sistema previdenciário uma das principais fontes de renda para milhões de famílias.

Estudos indicam que a segurança na previsão dos pagamentos permite que beneficiários organizem melhor suas despesas fixas, como contas domésticas e medicamentos, além de possibilitar a programação de investimentos em qualidade de vida, como atividades físicas e lazer.

Como acessar o calendário completo?

A versão completa do calendário de pagamentos de 2025 pode ser acessada no site do Meu INSS, pelo aplicativo oficial do instituto ou através do site da Ambec, que também disponibiliza informações importantes sobre direitos dos aposentados e serviços útis para a terceira idade. Acesse o calendário através do link .

Manter-se informado sobre as datas de pagamento é um passo essencial para uma vida financeira equilibrada e tranquila. Continue acompanhando nosso blog para mais atualizações e dicas sobre previdência e bem-estar para a população idosa.

Fevereiro Laranja: um alerta para sintomas da leucemia

Thu, 13 Feb 2025 19:42:11 GMT

Um mês de conscientização sobre essa doença silenciosa que pode afetar qualquer pessoa

A leucemia é um tipo de câncer que afeta as células sanguíneas da medula óssea, comprometendo a produção de glóbulos brancos saudáveis. Em muitos casos, sua evolução ocorre de forma silenciosa, tornando o diagnóstico precoce essencial para aumentar as chances de tratamento eficaz. No Brasil, o Instituto Nacional do Câncer (INCA) estima 11.540 novos casos para os próximos anos, sendo 6.250 em homens e 5.290 em mulheres. Ainda assim, muitas pessoas desconhecem os sinais da doença e sua gravidade. Por isso, o Fevereiro Laranja busca alertar e informar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce.

Os tipos de leucemia e seus sintomas

A leucemia se manifesta em duas formas principais: aguda e crônica. A forma aguda evolui rapidamente e, se não tratada, pode levar ao óbito em pouco tempo. Já a leucemia crônica se desenvolve de maneira mais lenta e pode permanecer assintomática por anos. Os subtipos incluem leucemia mielóide aguda (LMA), leucemia linfóide aguda (LLA), leucemia mielóide crônica (LMC) e leucemia linfóide crônica (LLC), cada uma com suas particularidades e impactos no organismo.

Os sintomas mais comuns da leucemia incluem cansaço excessivo, palidez, febre frequente, manchas roxas na pele, sangramentos anormais, sudorese noturna, dor óssea e aumento dos gânglios linfáticos, do baço ou do fígado. Caso apresente qualquer um desses sinais, é essencial buscar avaliação médica imediatamente.

Fatores de risco e prevenção

Embora a causa exata da leucemia ainda seja desconhecida na maioria dos casos, alguns fatores aumentam o risco de desenvolvimento da doença. A exposição a radiações, produtos químicos como benzeno, tabagismo e doenças genéticas, como a Síndrome de Down, estão entre os fatores de risco identificados pelos especialistas. Além disso, o envelhecimento e tratamentos anteriores com quimioterapia também podem contribuir para o desenvolvimento da doença.

A prevenção da leucemia passa por evitar exposição a agentes cancerígenos, adotar um estilo de vida saudável, manter uma alimentação equilibrada e realizar exames médicos regularmente. O rastreamento precoce é fundamental para que o tratamento seja iniciado rapidamente e as chances de cura sejam maximizadas.

Tratamento e desafios

O tratamento da leucemia varia conforme o tipo e o estágio da doença. Atualmente, apenas as leucemias agudas são curáveis, especialmente a leucemia linfóide aguda em crianças. Para os casos crônicos, a quimioterapia é utilizada para controle da doença, proporcionando boa qualidade de vida aos pacientes. Em algumas situações, o transplante de medula óssea pode ser necessário, especialmente para os casos mais graves. O procedimento consiste na substituição das células doentes por células saudáveis de um doador compatível.

No Brasil, hospitais universitários como o Hospital Universitário Antônio Pedro, da Universidade Federal Fluminense, são referências no tratamento da leucemia e promovem ações de conscientização durante o Fevereiro Laranja.

A importância da informação e da solidariedade

A luta contra a leucemia não se resume apenas ao tratamento médico. A doação de medula óssea é um ato de solidariedade que pode salvar vidas. O cadastro como doador pode ser feito em hemocentros espalhados pelo Brasil, e a compatibilidade é um dos grandes desafios para os pacientes que necessitam do transplante.

A Ambec apoia iniciativas de conscientização e incentivo à prevenção da leucemia. Nosso compromisso é promover informação de qualidade e incentivar a população a cuidar da saúde de forma preventiva. Se você deseja se juntar a nós nessa missão, torne-se um membro da nossa associação e ajude a disseminar conhecimento e apoio a quem precisa!

Evento sobre conscientização em relação à leucemia é organizado em São Paulo pela Ambec

Wed, 12 Feb 2025 13:46:04 GMT

A leucemia é conhecida como os cânceres das células sanguíneas da medula óssea, em sua maioria os glóbulos brancos e, geralmente, é de origem desconhecida. A medula óssea é o local onde são produzidas estas células e ocupa o centro dos ossos. Nela são encontradas as células que dão origem aos glóbulos brancos, conhecidos como leucócitos, aos glóbulos vermelhos (hemácias ou eritrócitos) e às plaquetas.

Quando ocorre a leucemia, uma célula sanguínea que ainda não atingiu a maturidade sofre uma mutação genética que a transforma em cancerígena. Esta, que não funciona de forma adequada, se multiplica mais rápido e morre menos do que as células normais. Dessa forma, as células sanguíneas saudáveis da medula óssea vão sendo substituídas por células anormais cancerígenas.

Geralmente, leucemias linfoides agudas são mais frequentes em crianças e adolescentes, enquanto as mieloides e as leucemias crônicas são comuns em pacientes adultos.

Para conscientizar sobre este tipo de câncer, a Ambec (Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos) organizou um evento em 11 de fevereiro em São Paulo, na farmácia Promofarma, localizada na avenida Marechal Tito, 4485, no bairro Jardim Aimoré. Na ocasião, foram atendidas 98 pessoas e cerca de 150 foram impactadas.

Na ação, profissionais da saúde estiveram atuando para tirar dúvidas da população sobre a leucemia, aferir a pressão e fazer o teste de glicemia. Confira abaixo as fotos do evento:

Ambec promove ação de conscientização em relação à leucemia em Camaragibe

Tue, 11 Feb 2025 13:24:08 GMT

A Ambec (Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos) promoveu, no dia 10 de fevereiro, uma ação de conscientização em relação aos sintomas da leucemia em razão da campanha nacional conhecida como Fevereiro Laranja. A ação ocorreu na cidade de Camaragibe, em Pernambuco. Na ocasião, 73 pessoas foram atendidas e 120 impactadas. Além de tirar dúvidas da população, profissionais da saúde estiveram presentes para aferir a pressão e fazer o teste de glicemia.

Campanhas no país desse tipo são necessárias, pois no Brasil o número estimado de casos novos de leucemia para cada ano do triênio de 2023 a 2025, é de 11.540 casos, o que corresponde a um risco estimado de 5,33 por 100 mil habitantes, sendo 6.250 em homens e 5.290 em mulheres. Esses valores correspondem a um risco estimado de 5,90 casos novos a cada 100 mil homens e 4,78 a cada 100 mil mulheres.

Sem considerar os tumores de pele não melanoma, a leucemia ocupa a décima posição entre os tipos de câncer mais frequentes. Os dados são do INCA (Instituto Nacional do Câncer).

Confira as fotos do evento:

Educação financeira: dicas e orientações para cuidar bem do seu dinheiro na terceira idade

Tue, 28 Jan 2025 16:46:53 GMT

Como planejar suas finanças e evitar problemas financeiros na melhor idade

A educação financeira é essencial em todas as fases da vida, mas, na terceira idade, ela ganha uma importância ainda maior. Segundo dados do Ministério da Economia, foi lançada recentemente a cartilha “Educação Financeira para Pessoas Idosas - Guia para aposentados e pensionistas do INSS”, que oferece dicas práticas para uma gestão mais consciente dos recursos financeiros. O material aborda temas como acesso aos benefícios, modalidades de crédito, prevenção de golpes e fraudes, e direitos dos idosos.

No Brasil, o endividamento entre aposentados tem crescido nos últimos anos. Dados do Serasa indicam que, em 2023, mais de 5,8 milhões de pessoas acima de 60 anos estavam inadimplentes. Muitas vezes, a falta de planejamento financeiro ou o desconhecimento sobre linhas de crédito podem levar a dívidas difíceis de gerenciar. Para evitar essas situações, especialistas recomendam criar um orçamento detalhado, evitar empréstimos desnecessários e estar sempre atento a ofertas que parecem "boas demais para serem verdade".

Outro ponto crítico abordado pelo guia é a prevenção de fraudes. Segundo o Fórum Brasileiro de Segurança Pública, golpes financeiros contra idosos cresceram 60% nos últimos cinco anos, com a internet se tornando um dos principais meios de abordagem. Aprender a identificar sinais de golpes, como pedidos de informações bancárias por telefone, pode proteger aposentados de situações prejudiciais.

A cartilha é uma iniciativa da Estratégia Nacional de Educação Financeira (Enef) e utiliza uma linguagem acessível para ajudar os idosos a tomar decisões mais informadas. Se você deseja saber mais e acessar o guia completo, clique no link: Guia de Educação Financeira para Pessoas Idosas .

Na Ambec, acreditamos que cuidar da saúde financeira é tão importante quanto cuidar da saúde física e mental. Convidamos você a se juntar à nossa associação e a participar de uma comunidade que valoriza o bem-estar e a proteção dos direitos da população idosa.

Janeiro Branco: valorizando os cuidados com a saúde mental e emocional

Wed, 15 Jan 2025 16:43:53 GMT

O que fazer pela saúde mental agora e sempre?

Janeiro é um mês de recomeços, planejamentos e novas possibilidades. É também o momento de refletirmos sobre o quanto cuidamos da nossa saúde mental. A campanha Janeiro Branco, criada em 2014 e reconhecida como lei federal desde 2023, nos lembra da importância de colocar o bem-estar emocional como prioridade.

A escolha pelo primeiro mês do ano não é à toa. Janeiro simboliza renovação, enquanto o branco remete a uma folha em branco, onde podemos escrever uma nova história. Neste ano, o tema “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?” nos convida a adotar ações concretas para cuidar do nosso emocional e estimular comunidades inteiras a fazerem o mesmo.

A importância da saúde mental no Brasil e no mundo

A vida moderna, cheia de desafios e pressões, tem contribuído para o aumento de transtornos mentais. Segundo a OMS, os casos de depressão e ansiedade cresceram mais de 25% em 2020, impactados pela pandemia de Covid-19. No Brasil, estima-se que até 15,5% da população enfrente a depressão ao menos uma vez na vida, um número alarmante que reforça a necessidade de atenção ao tema.

Além disso, dados da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS) apontam que, em 2023, foram realizadas mais de 45 milhões de sessões de psicoterapia individual no país, além de 6 milhões de atendimentos psiquiátricos. Esses números refletem o crescente reconhecimento de que buscar ajuda é um passo essencial para o cuidado emocional.

Pequenas mudanças, grandes impactos

A campanha Janeiro Branco nos lembra que pequenas ações podem transformar nossa relação com a saúde mental. Seja por meio de atividades físicas, de práticas de meditação ou do fortalecimento de vínculos sociais, cada escolha conta. Empresas e instituições também têm papel fundamental, promovendo ambientes acolhedores e práticas que priorizem o bem-estar.

Na Ambec, acreditamos que cuidar da saúde mental é parte do cuidado integral com cada pessoa. Por isso, incentivamos nossos membros a abraçarem iniciativas como o Janeiro Branco, construindo uma sociedade mais consciente, saudável e acolhedora.

Compartilhe este texto com amigos e familiares, reflita sobre as suas práticas diárias e lembre-se: cuidar de si mesmo é um ato de amor que impacta todos ao seu redor.

Faça parte da Ambec e ajude a construir um futuro melhor para todos. Juntos, somos mais fortes!

Feliz Natal e um próspero 2025!

Wed, 25 Dec 2024 13:00:00 GMT

O Natal é um momento de reflexão, amor e união, e nós, da Ambec, não poderíamos deixar esta data passar sem expressar nossa gratidão a você, que esteve ao nosso lado durante mais um ano. Foi um período de grandes desafios, mas também de inúmeras realizações. Promovemos eventos, compartilhamos conhecimentos e construímos uma comunidade que valoriza a saúde, a solidariedade e o bem-estar de cada um.

Neste ano, vimos a força da união e do cuidado mútuo. Cada evento realizado, cada informação compartilhada e cada sorriso recebido nos lembrou do propósito que nos une: cuidar e valorizar a vida. E você é uma parte essencial dessa história. ��

Ao olharmos para o próximo ano, desejamos que ele seja cheio de saúde, paz, alegria e conquistas. Que você possa desfrutar de momentos preciosos ao lado de quem ama, cuidar ainda mais da sua saúde e se permitir viver dias repletos de esperança e realizações.

Vamos continuar juntos, trabalhando por um futuro ainda melhor, onde cada conquista será motivo para celebrar. Conte conosco para mais um ano de muito aprendizado, troca e acolhimento.

De todo o coração, desejamos um Feliz Natal e um Ano Novo iluminado! Que 2025 seja incrível para todos nós! ��✨

Com carinho,

Equipe Ambec

3 Dicas Simples para Melhorar a Memória

Thu, 19 Dec 2024 19:25:26 GMT

Pequenas mudanças na rotina podem fazer toda a diferença para reter informações e manter a mente ativa

Se você já se pegou lutando para lembrar um nome ou onde colocou algo importante, saiba que não está sozinho. O esquecimento é uma parte natural da vida, mas existem maneiras eficazes de treinar o cérebro para melhorar a memória e manter a mente saudável. Confira abaixo três dicas simples e comprovadas:

1. Organize suas tarefas e informações

A organização é uma aliada da memória. Criar listas, separar tarefas por prioridade e agrupar informações facilita o trabalho do cérebro na retenção do que é realmente essencial. Estudos mostram que, ao organizar os pensamentos, aumentamos nossa capacidade de lembrar detalhes importantes.

2. Use mnemônicos a seu favor

Mnemônicos, como acrônimos e associações visuais, tornam o processo de memorização mais leve e divertido. Um estudo publicado na revista Neuron destacou que essas ferramentas conectam diferentes regiões do cérebro, melhorando a retenção de informações de forma eficaz e duradoura.

3. Priorize o sono e os hábitos saudáveis

Durante o sono, o cérebro consolida as memórias aprendidas ao longo do dia. Dormir bem, aliado a uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos, é fundamental para proteger a mente contra o desgaste natural do tempo. Um estilo de vida saudável beneficia não apenas a memória, mas também a saúde geral do corpo e da mente.

Por que investir em sua memória?

Segundo especialistas, o esquecimento de informações recentes muitas vezes ocorre porque o cérebro não teve a chance de codificar esses dados como memórias de longo prazo. Implementar estratégias como as descritas acima ajuda a superar esse desafio e a aproveitar melhor o dia a dia.

Não subestime o poder das pequenas mudanças na rotina! Compartilhe essas dicas com amigos e familiares e comece a aplicá-las hoje mesmo. Para mais conteúdos como este, torne-se membro da Ambec e junte-se a uma comunidade que valoriza o bem-estar em todas as fases da vida.

Novembro Azul: Um Chamado à Conscientização sobre a Saúde Masculina

Tue, 26 Nov 2024 20:54:45 GMT

Saiba como prevenir e identificar o câncer de próstata e outras condições importantes para o bem-estar dos homens

O Novembro Azul é uma campanha global que ressalta a importância do cuidado com a saúde masculina, especialmente a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de próstata. Lançada no Brasil em 2011 pelo Instituto Lado a Lado pela Vida, a iniciativa ganhou força com o apoio do Ministério da Saúde e do Instituto Nacional de Câncer (INCA), tornando-se o maior movimento voltado à saúde do homem no país.

Segundo dados do INCA, o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens brasileiros, perdendo apenas para o câncer de pele. Para cada ano do biênio 2018/2019, estimou-se 68.220 novos casos da doença no Brasil, com uma média de 42 mortes diárias. Globalmente, aproximadamente 1,4 milhão de homens são diagnosticados a cada ano, com mais de 375 mil óbitos registrados.

A principal mensagem da campanha é clara: prevenção é a melhor arma. Embora na fase inicial o câncer de próstata não apresente sintomas, sua detecção precoce permite altos índices de cura. Homens a partir dos 50 anos (ou 45, caso apresentem fatores de risco como histórico familiar, obesidade ou serem negros) devem realizar exames regulares, como o PSA e o toque retal.

Além da saúde física, o Novembro Azul reforça a necessidade de atenção à saúde mental. O equilíbrio emocional é crucial para a qualidade de vida, e enfrentar preconceitos em relação a diagnósticos e tratamentos é essencial. Pequenas mudanças na rotina, como adotar uma dieta balanceada, praticar exercícios físicos, evitar o consumo excessivo de álcool e manter os exames de rotina em dia, podem fazer uma grande diferença.

A campanha nos lembra que cuidar da saúde é um gesto de amor próprio e também de quem está ao nosso redor. Que o Novembro Azul inspire homens a se priorizarem e a viverem mais e melhor.

Jardinagem e horticultura: atividades prazerosas e terapêuticas para a terceira idade

Tue, 19 Nov 2024 19:43:46 GMT

Descubra como o cultivo de plantas pode melhorar a saúde física e emocional dos idosos, promovendo bem-estar e inclusão social

A prática da jardinagem e da horticultura tem ganhado destaque como uma forma poderosa de promover saúde e bem-estar, especialmente na terceira idade. De acordo com estudos, atividades que envolvem o cuidado com plantas proporcionam benefícios físicos e emocionais significativos, além de auxiliar na prevenção de doenças crônicas. A horticultura terapêutica é dividida em modalidades passivas e ativas: a primeira envolve a simples contemplação da natureza, enquanto a segunda inclui a participação ativa no cultivo e na manutenção dos espaços verdes.

Uma pesquisa realizada pela Faculdade de Saúde Pública da USP em Embu das Artes (SP) revelou que hortas comunitárias elevam a autoestima, fomentam o autocuidado e incentivam hábitos saudáveis. Os participantes relataram não só uma melhora em suas condições de saúde, mas também um aumento na motivação e uma nova percepção sobre alimentação e saúde. Esses benefícios são especialmente importantes na terceira idade, fase da vida em que o cultivo de plantas pode contribuir para a manutenção de uma vida ativa e significativa.

As diretrizes da Associação Norte-americana de Hortoterapia (ANH) destacam diferentes abordagens da hortoterapia, desde a terapia com objetivos clínicos específicos, mediada por profissionais, até a horticultura social, que promove a interação comunitária e lazer sem metas terapêuticas formais. A horticultura vocacional é outra vertente que permite aos idosos aprenderem habilidades que podem ser aplicadas profissionalmente.

Estimular a prática da jardinagem em casa, mesmo em pequenos espaços, como apartamentos, é uma forma de garantir acesso contínuo a alimentos frescos e saudáveis, livres de agrotóxicos. Com a orientação certa, criar um ambiente verde em casa pode ser uma experiência gratificante e transformadora para os idosos, aumentando seu senso de utilidade e proporcionando um estilo de vida mais saudável e feliz.

Ambec realiza campanha Novembro Azul em Santo André

Tue, 19 Nov 2024 19:20:54 GMT

A campanha Novembro Azul é uma iniciativa mundial sobre a saúde masculina, com foco especial na prevenção do câncer de próstata. A importância dessas ações pode ser vista em vários aspectos, inclusive em eventos regionais.

A Ambec - Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos organizou uma ação especial para conscientização em relação ao câncer de próstata em Santo André, no dia 18 de novembro. O evento ocorreu na rua Itambé, 195, no centro da cidade. Na ocasião, 62 pessoas foram atendidas e 150 foram impactadas.

Na ação, profissionais da saúde aferiram a pressão dos presentes, fizeram testes de glicemia e tiraram dúvidas dos participantes em relação à doença.

Iniciativas como estas são extremamentes importantes, pois o Novembro Azul também tem o papel de quebrar estigmas associados à masculinidade e ao cuidado com a saúde. Incentivar os homens a falar sobre suas preocupações de saúde pode levar a um aumento na busca por cuidados médicos e, eventualmente, a uma cultura de saúde mais proativa. Confira as fotos do evento:

Ambec realiza evento regional sobre conscientização em relação ao câncer de próstata

Tue, 12 Nov 2024 19:17:13 GMT

Belo Horizonte foi palco para um evento regional de conscientização em relação ao câncer de próstata promovido pela Ambec - Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos na rua Ceará, 460, no bairro Santa Efigênia. A ação ocorreu em 11 de novembro e profissionais da saúde tiraram dúvidas, aferiram a pressão e fizeram testes de glicemia de cerca de 129 atendimentos e impactou aproximadamente 200 pessoas.

A iniciativa faz parte da campanha Novembro Azul, uma ação de prevenção contra o câncer de próstata que atinge os homens. O movimento surgiu na Austrália, em 2003, chamado Movember, celebrado em 17 de novembro. Em vários países, o Movember é mais do que uma simples campanha, há reuniões entre os homens com cultivos de bigodes cheios, símbolo da campanha, onde são debatidos, além do câncer de próstata, outras doenças como o câncer de testículo, depressão masculina, entre outros.

No Brasil, com base em dados do Ministério da Saúde, a Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) informou que a doença matou cerca de 17 mil homens no Brasil em 2023, uma média de 47 por dia. A revista científica internacional Lancet, publicou um texto no primeiro semestre de 2024, prevendo que o número de novos casos de câncer de próstata deve aumentar nos próximos anos.

A comissão de câncer de próstata da conhecida revista projeta que os casos no mundo devem duplicar até 2040, passando de 1,4 milhão em 2020 para 2,9 milhões em 2040, devido ao aumento da expectativa de vida global. A previsão é que também haja um aumento de 85% do número de mortes (de 375 mil em 2020 para 694 mil em 2040).

A SBU destaca que o diagnóstico tardio é um fator que reduz as chances de cura e aumenta a letalidade da doença. Para prevenir a doença e detectá-la em estágio inicial, é importante a realização periódica de exames e consultas com o especialista. Então, campanhas regionais são sempre necessárias para conscientizar a população. Confira as fotos do evento da Ambec:

Confira 5 dicas para cuidar da saúde bucal na terceira idade

Mon, 04 Nov 2024 15:54:27 GMT

Como manter os dentes saudáveis e evitar problemas comuns entre idosos

Manter uma boa saúde bucal é essencial em todas as fases da vida, mas se torna ainda mais importante na terceira idade. Com o passar dos anos, alguns hábitos de higiene podem ser negligenciados, levando a problemas que comprometem a qualidade de vida dos idosos. Estudos mostram que mais de 55% dos brasileiros não visitam o dentista regularmente, segundo o Ministério da Saúde, o que aumenta o risco de cáries, doenças periodontais e até câncer bucal.

Entre os problemas bucais mais comuns está a cárie, que afeta cerca de 60% a 90% das crianças em idade escolar, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Embora esse número seja alarmante entre crianças, os idosos também são afetados, especialmente quando os cuidados preventivos são deixados de lado. A prevenção é a chave para evitar esses problemas e, por isso, reunimos cinco dicas fundamentais para que os idosos mantenham sua saúde bucal em dia.

1. Escove os dentes após cada refeição

Um dos hábitos mais simples e eficazes é escovar os dentes após cada refeição. Essa prática ajuda a remover restos de alimentos que, se acumulados, podem causar cáries e gengivite. É importante que a última refeição do dia não seja rica em doces, já que o açúcar aumenta a acidez bucal, prejudicando o esmalte dos dentes.

2. Faça visitas regulares ao dentista

Especialistas recomendam visitas regulares ao dentista, pelo menos uma vez ao ano, para prevenir e tratar problemas bucais. Com o envelhecimento, a necessidade de consultas pode aumentar devido ao desgaste natural dos dentes e às doenças relacionadas ao envelhecimento, como a periodontite. O diagnóstico precoce é essencial para evitar complicações mais graves.

3. Cuide da alimentação

Uma alimentação balanceada é fundamental para a saúde bucal. Alimentos ricos em cálcio, como queijos e castanhas, ajudam a fortalecer os dentes. Além disso, frutas devem substituir doces nas sobremesas, já que são mais fáceis de limpar e menos propensas a gerar acúmulo de açúcar nos dentes.

4. Evite bebidas adoçadas

Bebidas ricas em açúcar, como refrigerantes e sucos adoçados, são grandes inimigas da saúde bucal. O consumo excessivo dessas bebidas pode aumentar o risco de cáries e outros problemas dentários. Sempre que possível, opte pela água e, ao consumir sucos naturais, utilize canudos para reduzir o contato da bebida com os dentes.

5. Evite o tabagismo e o álcool

Fumar e consumir álcool são hábitos que prejudicam gravemente a saúde bucal e aumentam o risco de câncer de boca. Esses hábitos são agressivos à mucosa oral e afetam diretamente o estado dos dentes e gengivas. A redução ou eliminação dessas práticas é crucial para manter a boca saudável.

Cuidar da saúde bucal é um passo fundamental para uma vida mais saudável e plena. Na Ambec, nós nos dedicamos a promover o bem-estar da população idosa, garantindo que nossos associados tenham acesso a informações e cuidados que protejam sua saúde em todos os aspectos. Se você ainda não faz parte da Ambec, junte-se a nós e aproveite nossos benefícios exclusivos.

Ambec organiza evento em São Paulo sobre prevenção do câncer de mama

Thu, 31 Oct 2024 22:21:54 GMT

Nesta segunda-feira, 14 de outubro, a Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos (Ambec) promoveu um evento de conscientização na Avenida Siqueira Bueno, 2003, em São Paulo sobre prevenção ao câncer de mama, em razão do Outubro Rosa. Os profissionais da saúde estiveram presentes na ação para aferir a pressão dos presentes, fazer testes de glicemia e tirar dúvidas da população sobre a doença. Na ocasião, cerca de 52 atendimentos foram realizados e 120 pessoas foram impactadas.

Ações como estas são essenciais, pois de acordo com um estudo do Ipec (Inteligência em Pesquisa e Consultoria Estratégica), encomendada pela farmacêutica Pfizer em 2023, que ouviu 14 mil mulheres, mostra que ainda há um grande desconhecimento do tema.

Segundo o levantamento, aproximadamente 60% das mulheres ouvidas acreditam que a principal medida para a detecção precoce do câncer de mama é o autoexame. Ele é importante, mas é a mamografia que é capaz de detectar tumores menores. A pesquisa mostrou que apenas metade das mulheres com idade entre 40 e 49 anos fez mamografia nos últimos 18 meses, quando o indicado nessa faixa etária é fazer o exame todo ano.

A prevenção do câncer de mama é crucial para reduzir a mortalidade e melhorar a qualidade de vida das mulheres. A detecção precoce por meio de mamografias regulares e autoexames pode identificar tumores em estágios iniciais, aumentando as chances de tratamento bem-sucedido. Além disso, a adoção de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e prática de atividade física, contribui para a diminuição de fatores de risco. Promover a conscientização sobre a doença é fundamental para empoderar as mulheres na vigilância de sua saúde.

Confira imagens do evento da Ambec em São Paulo:

Outubro Rosa: BH recebe evento da Ambec sobre prevenção ao câncer de mama

Thu, 31 Oct 2024 22:17:37 GMT

Neste 11 de outubro, a Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos (Ambec) levou para Belo Horizonte um evento sobre o Outubro Rosa. O principal objetivo foi fazer a conscientização em relação à prevenção ao câncer de mama. O evento ocorreu na Avenida Sebastião Brito, 410/430, no bairro Santa Rosa. Na ocasião, 148 pessoas foram atendidas e 300 pessoas impactadas.

Na ação, profissionais da saúde aferiram a pressão dos presentes, fizeram testes de glicemia e tiraram dúvidas de saúde dos participantes. Iniciativas como estas são necessárias, pois no Brasil, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (INCA), foram previstos 73.610 casos novos de câncer de mama entre 2023 e 2025. A estimativa de risco é de 66,54 casos a cada 100 mil mulheres. Apenas cerca de 1% dos casos ocorre em homens.

Ainda de acordo com o INCA, o câncer de mama é o tipo que mais atinge as mulheres no Brasil. As maiores taxas de incidência e de mortalidade estão nas regiões Sul e Sudeste do país. A prevenção primária e descobrir precocemente contribuem para a redução da incidência e mortalidade.

A Ambec faz a sua parte informando a população quanto ao tema para que se possa adotar medidas que protejam a saúde. Confira as imagens do evento abaixo:

Outubro Rosa: a importância do autoexame para o diagnóstico precoce do câncer de mama

Wed, 23 Oct 2024 18:41:16 GMT

Como o diagnóstico precoce pode salvar vidas e a importância do autoexame na prevenção

O Outubro Rosa é uma campanha global que destaca a importância da prevenção e detecção precoce do câncer de mama, especialmente através do autoexame e da mamografia. No Brasil, onde o câncer de mama é o tipo mais comum entre as mulheres, são estimados 74 mil novos casos por ano até 2025, segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA). Embora a campanha ocorra em outubro, o alerta para a saúde deve ser constante.

A detecção precoce é crucial para aumentar as chances de cura. A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que o câncer de mama representa cerca de 25% dos novos casos de câncer em mulheres no mundo. Isso significa que a atenção à saúde mamária é vital, e o autoexame é uma ferramenta simples, mas poderosa, para identificar sinais precoces.

A importância do autoexame

O autoexame é uma prática simples que permite às mulheres conhecerem melhor seu corpo e detectarem mudanças ou anormalidades nas mamas, como nódulos, inchaços ou alterações na pele. Embora ele não substitua exames médicos, como a mamografia, o autoexame pode ser o primeiro passo para identificar possíveis sinais de alerta e procurar orientação médica.

Passo a passo para realizar o autoexame das mamas:

Observe suas mamas em frente ao espelho : levante os braços e observe se há mudanças no formato, cor ou tamanho das mamas. Verifique também se há qualquer alteração na pele, como ondulações ou enrugamento.
Sinta as mamas em pé : Com a mão oposta à mama, faça movimentos circulares suaves, pressionando levemente toda a região, do centro até a axila, para sentir nódulos ou inchaços.
Sinta as mamas deitada : Repita o movimento de palpação enquanto estiver deitada, usando as pontas dos dedos para identificar quaisquer alterações.
Aperte suavemente os mamilos : Verifique se há saída de secreções.

O autoexame deve ser realizado mensalmente, preferencialmente uma semana após o período menstrual, quando as mamas estão menos sensíveis.

Mamografia e diagnóstico precoce

Embora o autoexame seja uma prática fundamental, ele não substitui exames de imagem. A mamografia, indicada para mulheres acima de 40 anos, é o exame mais eficaz para detectar o câncer de mama em estágios iniciais, quando a doença ainda não apresenta sintomas visíveis. De acordo com a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM), a mamografia deve ser realizada anualmente a partir dessa idade.

O diagnóstico precoce aumenta significativamente as chances de cura. Em estágios iniciais, o câncer de mama tem até 95% de chance de cura, segundo especialistas. Contudo, mais de 60% das mulheres diagnosticadas no SUS começam o tratamento após o prazo legal de 60 dias estipulado pela Lei nº 12.732/12, o que ressalta a necessidade de conscientização e ações que facilitem o acesso ao tratamento.

Suporte emocional e prevenção contínua

Além do diagnóstico precoce, é fundamental oferecer suporte emocional às mulheres que enfrentam a doença. Empresas e organizações podem desempenhar um papel importante ao promover ações educativas e criar um ambiente de trabalho que apoie as mulheres, oferecendo horários flexíveis para exames e suporte psicológico.

A Ambec e o Outubro Rosa

A Ambec apoia integralmente o Outubro Rosa e promove campanhas contínuas de conscientização para a população 60+. Defendemos a importância do autoexame e da mamografia como práticas preventivas essenciais para o bem-estar das nossas associadas. Com 17 anos de atuação, a Ambec oferece benefícios de saúde e programas que incentivam a detecção precoce e cuidados preventivos.

Quer saber mais sobre a Ambec? Junte-se a nós e participe de uma comunidade que valoriza a saúde e o bem-estar da população idosa. Compartilhe este conteúdo com amigos e familiares e ajude a salvar vidas!

Doenças cardiovasculares: a importância do combate ao sedentarismo para uma vida mais saudável

Mon, 30 Sep 2024 19:55:42 GMT

Entenda a relação entre o sedentarismo e os riscos para doenças do coração

As doenças cardiovasculares são responsáveis por milhares de mortes no Brasil e no mundo. Um dos principais fatores que contribuem para o aumento desses números é o sedentarismo, condição que afeta boa parte da população. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo é o quarto maior fator de risco de mortes globais. Com a ausência de atividade física regular, o coração sofre, e as chances de desenvolver problemas como infarto e AVC aumentam significativamente.

O sedentarismo é mais perigoso que a obesidade quando o assunto são doenças cardiovasculares. Um estudo da Universidade de Cambridge revelou que, das 9,2 milhões de mortes na Europa, 676 mil foram atribuídas ao sedentarismo, o dobro das 337 mil causadas pela obesidade. Isso demonstra que o movimento regular do corpo, mesmo em pessoas acima do peso, pode trazer benefícios enormes para a saúde do coração.

Como o sedentarismo afeta o coração

A falta de exercícios físicos está diretamente associada a uma série de doenças que comprometem a saúde cardiovascular. O sedentarismo pode levar ao acúmulo de gordura nas artérias, dificultando a circulação sanguínea e aumentando o risco de infarto, hipertensão e tromboses. Além disso, a inatividade física está ligada à obesidade, diabetes tipo 2 e aumento do colesterol, todos fatores de risco para o coração.

Um estudo publicado na revista Circulation mostrou que pessoas que passam mais de 10 horas por dia sentadas têm níveis elevados de troponina, uma proteína liberada pelas células do músculo cardíaco quando estas são prejudicadas. Ao longo de dois anos, um grupo de indivíduos que praticaram exercícios vigorosos conseguiu reduzir a rigidez no ventrículo esquerdo do coração e melhorar o bombeamento sanguíneo, reduzindo o risco de insuficiência cardíaca.

Sair do sedentarismo: pequenos passos, grandes resultados

Se movimentar é a chave para uma vida mais saudável. E, para quem está começando, o primeiro passo pode ser simples, como uma caminhada leve. A prática regular de exercícios aeróbicos, como caminhar, nadar ou andar de bicicleta, é fundamental para o coração, mas deve ser supervisionada por profissionais de saúde e educação física.

A Federação Mundial de Cardiologia recomenda que todos, independentemente do peso corporal, pratiquem ao menos 150 minutos de atividades físicas moderadas por semana. Depois de 12 semanas, os benefícios já são visíveis, com melhora na circulação sanguínea, controle da pressão arterial e redução dos níveis de colesterol.

A importância da avaliação médica

Antes de começar qualquer atividade física, é fundamental realizar um check-up com um cardiologista. Exames como eletrocardiograma e teste de esforço são essenciais para garantir que o corpo esteja preparado para a nova rotina. O acompanhamento de um profissional de educação física também é indispensável para orientar a prática correta e segura dos exercícios.

Ao longo do tempo, o corpo se adapta aos movimentos, e os efeitos positivos começam a aparecer. Isso se reflete em um coração mais saudável e forte, além de maior qualidade de vida.

Fontes:

Ministério da Saúde
Organização Mundial da Saúde (OMS)
American Journal of Clinical Nutrition

Setembro Amarelo: Belo Horizonte recebe evento da Ambec

Fri, 27 Sep 2024 13:43:29 GMT

Neste 11 de setembro foi a vez de os idosos mineiros receberem a ação de saúde da Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos (Ambec). A atividade ofereceu aos visitantes a aferição da pressão e teste de glicemia, realizando 105 atendimentos e impactando mais de 200 pessoas.

O evento foi promovido em alusão ao Setembro Amarelo, campanha de prevenção ao suicídio, que oferece divulgação maciça sobre bem-estar e cuidados com a saúde mental.

O Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio é celebrado no dia 10/09 e a Organização Mundial da Saúde (OMS) lançou o mote "comece a conversa" que será trabalhado de 2024 a 2026, como forma de estimular as pessoas a abordarem o tema do suicídio e formas de prevenção.

No Brasil, o CVV atende 24 horas durante todos os dias e está disponível no número 188 (ligação gratuita).

As fotos a seguir trazem os melhores momentos do evento promovido pela Ambec na capital mineira:

Ambec promove evento sobre doenças cardiovasculares em Santo André

Fri, 27 Sep 2024 13:40:49 GMT

A Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos (Ambec) promoveu, no último dia 07 de setembro, um evento para levar informações sobre doenças cardiovasculares e formas de manter a saúde do coração equilibrada.

Além disso, a Ambec realizou a aferição da pressão e teste de glicemia nos visitantes, que receberam bolinhas de apertar para exercícios com as mãos. A ação impactou 450 pessoas e ofereceu 173 atendimentos.

O evento fez alusão ao Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro. No fim de agosto, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) lançou a campanha "Setembro Vermelho - Cada Coração Importa", na qual pretende levar informações às pessoas sobre formas de viver mais e melhor, mantendo a saúde coronariana em dia.

As doenças cardiovasculares, que afetam vasos sanguíneos e o coração, são a principal causa de mortes no Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde. Dados recentes divulgados pela SBC atestam que, anualmente, há cerca de 400 mil mortes provocadas por doenças cardiovasculares no Brasil. Manter uma alimentação balanceada, praticar atividades físicas com regularidade e cuidar da saúde mental estão entre as recomendações para evitar essas enfermidades.

Confira uma seleção de imagens da ação realizada pela Ambec em Santo André (SP):

Setembro Amarelo: um gesto de afeto pode mudar tudo

Tue, 24 Sep 2024 15:19:46 GMT

Entenda como a campanha do Setembro Amarelo tem ajudado a salvar vidas e como pequenos gestos podem fazer a diferença

O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio que acontece todos os anos, e desde 2014, a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) junto ao Conselho Federal de Medicina (CFM) tem sido os responsáveis por disseminar essa importante causa no Brasil. Criada para coincidir com o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, celebrado em 10 de setembro, a campanha alerta para a importância de abordar a saúde mental e o risco do suicídio em diferentes espaços, especialmente no ambiente institucional e familiar.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos, sendo que cerca de 96% dessas mortes estão relacionadas a transtornos mentais não tratados, como a depressão. No Brasil, a cada 40 segundos, uma pessoa tenta tirar a própria vida, com a taxa de suicídio crescendo principalmente entre jovens e idosos. Falar sobre o tema é fundamental para quebrar o tabu e estimular o apoio e acolhimento, seja nas instituições, seja dentro das próprias casas.

Em entrevista para a campanha, especialistas destacaram que, em ambientes institucionais, como escolas e empresas, uma palavra ou gesto de afeto pode ter um impacto profundo em quem está enfrentando dificuldades mentais. Demonstrar empatia e oferecer suporte são atitudes simples, mas poderosas, que podem abrir portas para que a pessoa em sofrimento busque ajuda. Outro ponto importante trazido pelos especialistas é que sinais de risco, como isolamento, tristeza profunda e mudanças drásticas de comportamento, não devem ser ignorados. A qualquer sinal de alerta, é essencial que a pessoa receba apoio emocional e, se necessário, seja encaminhada para acompanhamento profissional.

Estudos indicam que a presença de um círculo de apoio e a identificação precoce dos sintomas podem reduzir significativamente os índices de suicídio. Famílias e amigos devem estar atentos às mudanças de comportamento, especialmente o aumento do uso de álcool e drogas, insônia, irritabilidade e falas como "não tenho mais motivo para viver". De acordo com os especialistas, o tratamento adequado e o acolhimento social são as principais formas de prevenção, e gestos simples podem realmente mudar o curso de uma vida.

A Ambec se orgulha de apoiar causas como o Setembro Amarelo, pois acreditamos que a promoção da saúde mental é essencial para a qualidade de vida na terceira idade. Nosso compromisso é cuidar e promover ações que garantam a proteção dos direitos dos idosos, além de oferecer um espaço acolhedor para que todos possam se sentir valorizados. Queremos convidar você a fazer parte da nossa comunidade, onde cada gesto de afeto e cada palavra de apoio fazem a diferença. Vamos juntos criar um ambiente mais seguro e saudável para todos.

Ambec leva a São Paulo evento em alusão ao Dia Nacional da Saúde

Fri, 30 Aug 2024 16:16:49 GMT

No dia 21 de agosto, a Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos (Ambec) lembrou o Dia Nacional da Saúde, celebrado em 05 de agosto, durante ação na cidade de São Paulo (SP). O evento, feito em parceria com a Promofarma, realizou aferição de pressão e teste de glicemia nos visitantes. Na ocasião foram realizados 153 atendimentos e 300 pessoas foram impactadas.

A ação da Ambec, que celebrou a importância da saúde, movimentou o bairro de Jardim São João Guarulhos, na capital paulista. A seguir uma compilação dos melhores momentos:

Ambec celebra o Dia dos Pais em Minas Gerais com ação de saúde e distribuição de brindes

Fri, 30 Aug 2024 16:14:32 GMT

O município de Sete Lagoas (MG) recebeu em 09 de agosto, o evento de Dia dos Pais promovido pela Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos (Ambec), em parceria com a FarMelhor.

A Ambec aferiu a pressão, fez teste de glicemia e distribuiu canetas gravata para celebrar a data especial em homenagem aos papais. Na ação foram realizados 263 atendimentos e a atividade teve impacto em 500 pessoas.

A ação da Ambec foi muito bem recebida pelos mineiros e as fotos a seguir são uma amostra da receptividade de todos de Sete Lagoas que estiveram conosco:

A terceira idade chegou: especial para envelhecer bem

Wed, 28 Aug 2024 12:00:00 GMT

Dicas para manter a saúde física e mental em dia, garantindo um envelhecimento ativo e saudável

Envelhecer é um privilégio, e viver bem essa fase da vida é uma arte que todos podemos aprender. Com o aumento da expectativa de vida, cresce também a importância de se adotar hábitos saudáveis que garantam não apenas longevidade, mas qualidade de vida. Segundo especialistas, envelhecer bem vai além da ausência de doenças, englobando aspectos físicos, emocionais e sociais.

Alimentação e hidratação: a base da saúde

A alimentação é um dos pilares fundamentais para o envelhecimento saudável. De acordo com estudos, a partir dos 60 anos, o corpo passa por diversas mudanças metabólicas e hormonais que exigem uma dieta mais equilibrada. Nutricionistas recomendam que os idosos façam entre cinco e seis refeições diárias, com ênfase em alimentos ricos em proteínas, fibras, vitamina D e cálcio. Estes nutrientes são essenciais para combater a perda de massa muscular, manter a saúde óssea e garantir energia para as atividades do dia a dia.

A hidratação, muitas vezes negligenciada, também merece atenção. Estudos indicam que a ingestão adequada de água pode prevenir uma série de complicações, como desidratação e infecções. Especialistas sugerem que os idosos consumam em média de 1,5 a 2 litros de água por dia, ajustando a quantidade conforme as necessidades individuais.

Atividade física: o segredo da vitalidade

A prática regular de exercícios é outro fator crucial para envelhecer bem. A atividade física ajuda a manter a massa muscular, melhora a circulação, fortalece os ossos e ainda contribui para a saúde mental. A fisioterapia pode ser uma grande aliada, especialmente para aqueles que já sentem os efeitos da idade no corpo. Fisioterapeutas recomendam exercícios leves, como caminhadas ou uso de bicicletas ergométricas, que podem ser adaptados às capacidades de cada indivíduo.

Cuidados médicos e qualidade de vida

O acompanhamento médico regular é fundamental para a prevenção de doenças e para a manutenção da saúde na terceira idade. A imunização, o controle de doenças crônicas e a realização de exames periódicos são práticas que ajudam a detectar problemas precocemente e a ajustar tratamentos conforme as mudanças do corpo ao longo dos anos.

Além dos cuidados físicos, manter uma vida social ativa e participar de atividades comunitárias são essenciais para o bem-estar emocional e mental. A solidão e o isolamento social podem ser tão prejudiciais quanto problemas físicos, por isso, é importante manter-se conectado e ativo.

Conte com a Ambec para viver a sua terceira idade da melhor maneira possível!

Na Ambec, entendemos a importância de cuidar da saúde de nossos membros em todos os sentidos. Oferecemos uma rede de suporte que inclui atividades, descontos em serviços de saúde, cursos e muito mais. Nosso objetivo é proporcionar um envelhecimento saudável e ativo, promovendo o bem-estar físico e emocional dos nossos associados.

Envelhecer bem é possível, e a Ambec está aqui para ajudá-lo nesse processo. Acesse nosso site para saber mais sobre como se associar e comece hoje mesmo a cuidar do seu futuro com quem entende do assunto!

Dica INSS: como transferir o local de recebimento do benefício

Thu, 15 Aug 2024 20:09:01 GMT

Aprenda como realizar a transferência de forma prática e segura pelo Meu INSS, sem sair de casa

A tecnologia tem se tornado uma grande aliada para quem precisa acessar serviços públicos com rapidez e comodidade. O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), consciente da importância de facilitar a vida de aposentados, pensionistas e outros beneficiários, disponibiliza uma série de serviços que podem ser acessados diretamente pelo site ou aplicativo Meu INSS. Entre esses serviços, destaca-se a possibilidade de transferir o local de recebimento do benefício de maneira simples e eficiente.

Se você mudou de endereço recentemente ou deseja alterar a agência bancária onde recebe seu benefício, essa dica é para você! A transferência pode ser realizada sem a necessidade de ir pessoalmente a uma agência do INSS, o que é uma grande vantagem, especialmente para idosos ou pessoas com dificuldade de locomoção. Basta acessar o serviço "Alterar Local e Forma de Pagamento", disponível tanto no site quanto no aplicativo Meu INSS.

O processo é bastante intuitivo: após fazer login, você deve selecionar a opção desejada e seguir as instruções. Essa funcionalidade permite que você escolha uma nova agência para o recebimento do seu benefício ou até mesmo altere a forma de pagamento. Vale lembrar que o pagamento dos benefícios pode ser feito por meio de cartão magnético, dispensando a necessidade de abertura de conta bancária e sem custos adicionais ao beneficiário.

Além da praticidade, essa transferência online também garante maior segurança, pois evita a exposição a deslocamentos e filas em agências, principalmente em tempos de pandemia. Caso tenha alguma dúvida durante o processo, o INSS disponibiliza o telefone 135 para suporte, garantindo que você tenha todo o auxílio necessário para concluir a solicitação.

A Ambec está comprometida em manter nossos membros sempre bem informados, oferecendo suporte em todas as etapas e situações do envelhecimento. Fazemos questão de garantir que nossos associados conheçam todos os seus direitos e saibam como acessá-los da forma mais simples possível. Se você ainda não faz parte da nossa comunidade, essa é a hora! Junte-se a nós e tenha acesso a uma rede de apoio dedicada a promover a qualidade de vida e o bem-estar dos idosos brasileiros.

Compartilhe este artigo com amigos e familiares para que todos possam se beneficiar dessas informações importantes. Juntos, podemos fortalecer a conscientização e garantir que cada idoso tenha seus direitos assegurados.

Ambec doa material de construção para reforma da Casa Dia para Idosos Paulo de Tarso, em Minas Gerais

Thu, 01 Aug 2024 18:52:39 GMT

A Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos (Ambec) realizou um importante gesto de solidariedade ao contribuir para a reforma da Casa Dia para Idosos Paulo de Tarso, localizada em Sete Lagoas, Minas Gerais. No dia 19 de julho, a associação entregou 300 telhas, 72 metros de piso IP5 antiderrapante e 7 sacos de 20kg de argamassa. Esses materiais são fundamentais para garantir a segurança e o conforto dos residentes da instituição.

A administração da Casa Paulo de Tarso está empenhada em utilizar esses materiais de forma eficiente para beneficiar cerca de 20 idosos que residem no local. A reforma permitirá não apenas melhorias estruturais, mas também a adaptação dos espaços para atender às necessidades específicas dos idosos, promovendo um ambiente mais acolhedor e seguro. Esta iniciativa reflete o compromisso da Ambec em proporcionar qualidade de vida e bem-estar à população idosa.

O apoio da Ambec à Casa Paulo de Tarso faz parte de uma série de atividades realizadas pela associação durante o mês de julho. Esta campanha anual visa mobilizar recursos e esforços para auxiliar instituições que prestam serviços essenciais à comunidade idosa. A doação de materiais de construção para a reforma da Casa Paulo de Tarso é apenas uma das muitas ações previstas na agenda da Ambec, que se dedica a promover a solidariedade e a responsabilidade social.

Para aqueles interessados em ver de perto o impacto desta iniciativa, a Ambec disponibilizou algumas imagens da Casa Paulo de Tarso com os materiais de construção doados. Estas imagens ilustram o compromisso da associação em fazer a diferença na vida dos idosos, destacando a importância de ações coletivas e solidárias. A Ambec convida todos a se envolverem e contribuírem com suas campanhas, reforçando a ideia de que juntos podemos construir um futuro melhor para todos.

Em mês de doações, Ambec realiza ação que beneficia o Lar de Idosos Bom Jesus, em Porto Alegre

Mon, 29 Jul 2024 18:44:29 GMT

Em 13 de julho, a Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos (Ambec) realizou uma importante doação ao Lar de Idosos Bom Jesus, situado em Porto Alegre, Rio Grande do Sul. Nesta ocasião, foram entregues diversos itens de primeira necessidade, fundamentais para o bem-estar dos idosos atendidos pela instituição. A doação incluiu 20 pacotes de macarrão parafuso, 10 fardos de farinha de trigo, 10 fardos de arroz, 10 fardos de feijão, 32 pacotes de biscoito rosquinha, 4 fardos de açúcar, 48 caixas de leite, 64 pacotes de papel higiênico, 4 caixas de água sanitária e 48 detergentes líquidos.

Essa contribuição é de extrema importância para o Lar de Idosos Bom Jesus, que atende idosos em situação de vulnerabilidade. A doação dos produtos permitirá que a instituição continue oferecendo uma alimentação adequada e condições higiênicas satisfatórias aos seus residentes. A iniciativa da Ambec reforça o compromisso da associação com a melhoria da qualidade de vida dos idosos, evidenciando a importância de ações solidárias e coletivas.

A atividade de doação realizada em Porto Alegre marcou o início do mês de doações da Ambec, uma campanha anual que busca mobilizar recursos e esforços para apoiar instituições que prestam serviços essenciais à comunidade idosa. Esta ação é parte integrante da agenda de atividades da associação, que promove a generosidade e a responsabilidade social. O mês de doações é uma oportunidade para a Ambec intensificar suas ações beneficentes e fortalecer os laços com a comunidade.

Os idosos do Lar Bom Jesus demonstraram sua gratidão posando ao lado das doações recebidas. As imagens registradas capturam a alegria e a satisfação dos residentes, que se sentiram valorizados e cuidados. A Ambec convida a todos a se envolverem em suas campanhas e a praticarem a generosidade, reforçando a importância de cuidar dos nossos idosos e de contribuir para uma sociedade mais justa e solidária.

Dia dos Avós, nossos tesouros: uma homenagem ao amor incondicional

Mon, 29 Jul 2024 18:11:57 GMT

No dia 26 de julho, comemoramos o Dia dos Avós, uma oportunidade para expressar nosso carinho e gratidão a essas figuras tão queridas. Os avós são exemplos vivos de amor incondicional e dedicação. Eles nos acolhem com abraços calorosos, nos encantam com suas histórias e nos orientam com seus conselhos.

Neste Dia dos Avós, a Ambec celebra o amor e a sabedoria dos avós, desejando a todos um dia cheio de felicidade e ternura. Que possamos valorizar e retribuir todo o amor que recebemos, honrando a importância dos avós em nossas vidas e reconhecendo o impacto positivo que têm em nossas famílias por várias gerações.

Idosos na era digital: como se proteger de crimes virtuais e navegar com segurança

Thu, 18 Jul 2024 19:02:10 GMT

Com o avanço da tecnologia, a internet se tornou uma ferramenta essencial para todas as idades, incluindo os idosos. Segundo o Comitê Gestor da Internet (CGI), o número de pessoas com mais de 60 anos acessando a rede no Brasil aumentou significativamente nos últimos dez anos, passando de 4% para 20%.

Esse crescimento tem proporcionado muitos benefícios, como a facilidade de comunicação com familiares e amigos, o acesso a notícias e informações, e a possibilidade de realizar compras online. No entanto, essa conectividade também expõe os idosos a diversos riscos, como fraudes e outros crimes virtuais.

A vulnerabilidade dos idosos online

De acordo com um levantamento global da fabricante de softwares de segurança Kaspersky, os idosos são considerados alvos fáceis para crimes cibernéticos. Isso ocorre porque muitos deles não possuem o mesmo nível de conhecimento sobre segurança digital que os mais jovens.

A pesquisa, realizada com 12 mil usuários em 21 países, incluindo o Brasil, revelou que apenas 33% dos internautas acima dos 55 anos têm ciência de que podem estar sendo espionados pela webcam sem consentimento. Além disso, somente 25% dos usuários mais velhos desconfiam ao compartilhar sua localização, comparado a 39% na média de todas as faixas de idade.

Principais riscos e como evitá-los

Os principais riscos para os idosos na internet envolvem invasão de privacidade, vazamento de informações, contato com pessoas mal-intencionadas, acesso a conteúdos impróprios, furto de identidade, códigos maliciosos, perdas financeiras e perda de dados. Para reduzir esses riscos, é fundamental adotar algumas medidas de segurança:

1. Peça ajuda aos seus parentes e escolha empresas de confiança

Sempre há aquele parente que tem mais desenvoltura com a internet. Entre em contato com ele quando tiver dúvidas sobre como proceder. Caso isso não seja possível, acesse os canais oficiais de suporte do site acessado, mas tenha cuidado ao revelar dados pessoais, como nome, números de telefone, informações de contas bancárias e senhas de e-mail aos atendentes.

2. Conheça bem os controles de privacidade

Redes sociais como o Facebook têm diversos controles de privacidade. Leia sobre o assunto nos termos de uso e também peça ajuda a alguém da família para entender como isso funciona. Por desconhecimento, muitos idosos compartilham publicamente informações pessoais, sem se dar conta. Tenha em mente que pode ser muito difícil deletar uma foto ou informação da rede depois que ela cair em domínio público.

3. Não descuide do celular

Atualmente, os smartphones reúnem grande quantidade de informações pessoais, incluindo números de cartão de crédito associados a lojas de aplicativos, como a Play Store, no caso dos celulares com sistema operacional Android, ou Apple Store, para quem tem iPhone. É importante ter senhas de travamento da tela e tomar cuidado para não deixar o aparelho solto e desbloqueado por aí. As pessoas, às vezes, se esquecem que nele estão contidos mais do que e-mails e contatos.

4. Desconfie de mensagens e promoções

Alguns idosos tendem a confiar excessivamente em pessoas ou não identificam mensagens suspeitas. Seja cuidadoso ao clicar em links e veja quem os enviou. Na dúvida, o melhor é segurar a curiosidade e não clicar. Tenha um pé atrás com preços muito baixos e promoções que pareçam boas demais para ser verdade. Podem ser conteúdos maliciosos, que disparam vírus.

5. Proteja-se contra vírus

Os vírus podem infectar seu dispositivo sem aviso. Alguns vão registrando todas as teclas que você digita em busca de senhas. Outros podem executar tarefas em segundo plano, transformando seu computador em um zumbi. Pesquise sobre programas que podem ser usados para proteger seus arquivos.

6. Saiba quem está vendendo

As lojas online mais seguras costumam apresentar um selo de confiabilidade no final do site, emitido por rankings de compras online, como o Ebit, que avalia 22 mil lojas no Brasil. Já nos sites onde os vendedores são pessoas físicas, é possível ver o que outros compradores comentaram, o que cria um ranking de reputação. Alguns deles também oferecem um seguro, por um valor extra, que pode ser acionado se o produto não for entregue. No caso de empresas desconhecidas, é possível pesquisar em fóruns de reclamações de consumidores, como o Reclame Aqui. Caso precise de ajuda especializada, entre em contato com o Procon da sua região.

7. Fique atento ao cartão de crédito

Cartões de crédito são o principal meio de pagamento online. As instituições bancárias oferecem serviços como o monitoramento de todas as movimentações por meio do celular. Há também a opção de usar um cartão virtual, com numeração diferente, apenas para transações online. A vantagem é que, em caso de fraude, não é preciso bloquear o cartão original. Desconfie de lançamentos na fatura de valores que você não reconhece, mesmo que pequenos, e logo ligue para a central de atendimento do cartão avisando. Mas cuidado também com mensagens de bancos onde você nem tem conta, avisando sobre supostas compras feitas no seu cartão. Geralmente o seu banco vai entrar em contato por telefone quando identificar uma atividade suspeita.

A importância da educação digital

Para que os idosos possam navegar na internet com segurança, é fundamental promover a educação digital. Parentes mais jovens podem desempenhar um papel importante, ajudando a configurar e explicar as ferramentas de segurança. Além disso, programas de proteção, como antivírus, e a autenticação em duas etapas são essenciais para proteger os dados pessoais e evitar fraudes.

A segurança digital é uma questão importante para todas as idades, especialmente para os idosos que estão cada vez mais conectados. Adotar medidas de proteção e estar atento aos riscos são passos fundamentais para garantir uma experiência online segura.

Na Ambec, nossa missão é promover o bem-estar e a proteção dos idosos, tanto no mundo físico quanto no digital. Compartilhe este post com seus amigos e familiares para que todos possam se conscientizar sobre essas medidas de segurança. Torne-se um membro da Ambec e faça parte de uma comunidade que valoriza a proteção e o bem-estar dos idosos.

5 cuidados importantes com a pele no frio

Tue, 02 Jul 2024 13:55:30 GMT

Mantenha sua pele saudável e protegida durante o inverno

Com a chegada do inverno, as temperaturas mais baixas e a redução da umidade do ar podem causar diversos problemas para a pele. Desidratação, alergias, vermelhidão e descamação são alguns dos desconfortos mais comuns. Para evitar esses problemas e manter a pele saudável durante o frio, é importante adotar alguns cuidados específicos. Aqui estão cinco dicas essenciais para cuidar da pele no inverno:

1. Beba mais água

Durante o inverno, o organismo gasta mais energia para se manter aquecido, o que pode aumentar o risco de desidratação. Para evitar que a pele fique ressecada e sensível, é fundamental manter a hidratação do corpo. Beber cerca de 2 litros de água por dia ajuda a evitar uma série de problemas, como náuseas, tonturas e problemas renais, além de manter a pele hidratada e saudável.

2. Aplique hidratante

As baixas temperaturas e a redução da umidade do ar contribuem para o ressecamento da pele. Para combater esse problema, é importante aplicar um hidratante logo após o banho, enquanto a pele ainda está úmida e os poros estão abertos. Isso ajuda a pele a absorver melhor o produto, recuperando a umidade perdida e melhorando a textura, elasticidade e prevenção de manchas e rugas.

3. Evite banhos muito quentes

Embora um banho quente seja bastante relaxante, ele pode remover a oleosidade natural da pele, conhecida como manto hidrolipídico. Isso deixa a pele mais vulnerável ao ressecamento e às irritações. Prefira banhos mornos e rápidos, e evite se ensaboar demais ou usar buchas que possam agredir a pele.

4. Use protetor solar

Mesmo nos dias frios e nublados, a pele está exposta aos raios UV. O uso diário de protetor solar é indispensável para proteger a pele dos danos causados pelo sol, que podem levar ao envelhecimento precoce e ao câncer de pele. Aplique protetor solar no rosto e nos lábios, e escolha um produto adequado ao seu tipo de pele.

5. Coma alimentos protetores

Uma alimentação saudável também contribui para a saúde da pele. Inclua em sua dieta alimentos ricos em vitaminas C e E, ômega 3, selênio e antioxidantes. Esses nutrientes ajudam a manter a elasticidade, promover a regeneração e hidratação da pele. Alimentos como soja, oleaginosas, frutas cítricas, vegetais folhosos escuros, atum, salmão, chia e linhaça são excelentes opções para manter a pele protegida e saudável.

Cuidar da pele no inverno é essencial para evitar desconfortos e problemas mais graves. Adotando essas dicas simples, é possível manter a pele hidratada, protegida e saudável durante toda a estação. Não se esqueça de consultar um dermatologista caso observe qualquer alteração ou desconforto persistente na pele.

Na Ambec, valorizamos o cuidado, o bem-estar e a saúde dos nossos associados. Para mais dicas e informações sobre como cuidar da sua saúde, siga-nos nas redes sociais e torne-se um membro do Ambec. O link para se associar está disponível na nossa bio!

Fonte: Anna Cecília Andriolo, dermatologista membro da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia); Carolina Milanez, dermatologista pelo Hospital Heliópolis, em São Paulo; Juliana Toma, dermatologista pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo); e Maria Elisa Rosa, dermatologista e doutora em ciências da saúde pela UFBA (Universidade Federal da Bahia).

Ambec leva ao bairro de Madureira atividades de conscientização sobre o diabetes

Tue, 25 Jun 2024 20:06:22 GMT

A ação promovida pela Ambec realizou 163 atendimentos e recebeu 450 visitantes. Na ocasião, as pessoas puderam medir a glicemia e receberam panfletos com informações educativas sobre o diabetes.

Estas atividades integram a agenda de eventos da entidade, como forma de aproximar a população dos temas relacionados à saúde, oferecendo informação de qualidade e ensinamentos para uma vida saudável. De acordo com o Atlas do Diabetes da Federação Internacional de Diabetes (IDF), o Brasil é o 5º país em incidência de diabetes no mundo, com 16,8 milhões de doentes adultos, com idade de 20 a 79 anos.

A seguir, veja algumas imagens do dia:

Ambec promove atividades de conscientização sobre o diabetes em São Paulo

Tue, 25 Jun 2024 19:26:03 GMT

Em alusão ao Dia Nacional do Diabetes, celebrado em 26 de junho, a Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos (Ambec) promoveu atividades especiais no dia 08 de junho, em parceria com a Ultrafarma, em São Paulo. O objetivo foi chamar atenção da população sobre diagnóstico, prevenção contra a doença e fatores de risco. De acordo com o Atlas do Diabetes da Federação Internacional de Diabetes (IDF), o Brasil é o 5º país em incidência de diabetes no mundo, com 16,8 milhões de doentes adultos, com idade de 20 a 79 anos.

A ação, promovida pela Ambec no bairro da Mooca, impactou 150 pessoas e ofereceu 87 atendimentos. Na ocasião, as pessoas puderam medir a glicemia e receberam panfletos com informações educativas sobre o diabetes.

Viver sem violência é um direito: conscientização e combate à violência contra idosos

Mon, 24 Jun 2024 22:34:30 GMT

No último dia 15 de junho, celebramos o Dia Mundial de Conscientização sobre a Violência contra a Pessoa Idosa, uma data instituída pela Organização das Nações Unidas (ONU) para destacar a importância de proteger os direitos dos idosos e aumentar a conscientização sobre as diversas formas de abuso que eles enfrentam. No Brasil, onde a população idosa está crescendo rapidamente, essa questão é particularmente urgente.

A Realidade da Violência contra Idosos

A violência contra idosos é um problema global que assume muitas formas, incluindo abuso físico, psicológico, financeiro e negligência. De acordo com o Estatuto do Idoso (Lei 10.741/2003), qualquer ação ou omissão que cause morte, dano ou sofrimento a um idoso é considerada violência. No Brasil, a Ouvidoria Nacional de Direitos Humanos registrou mais de 82 mil denúncias de violência contra idosos em 2021, com casos comuns de abandono, maus-tratos e violência financeira. Muitas dessas violações ocorrem dentro do próprio lar, perpetradas por familiares ou pessoas próximas.

Tipos de Violência e Seus Impactos

Violência Física: Inclui maus-tratos, agressões e abusos físicos que podem deixar marcas visíveis, como hematomas e ferimentos. É uma forma de abuso mais fácil de identificar, mas nem sempre a mais prevalente.

Violência Psicológica: Envolve agressões verbais, humilhações e ameaças, causando sofrimento emocional, depressão e baixa autoestima. Esse tipo de violência frequentemente resulta em reclusão e desconfiança.

Violência Financeira: Consiste no uso indevido de recursos financeiros dos idosos, como aposentadorias e bens, muitas vezes por familiares. Esse abuso se intensificou durante a pandemia, com casos de falsificação de assinaturas e vendas de bens sem consentimento.

Negligência e Abandono: A omissão de cuidados básicos necessários, como higiene, alimentação e cuidados médicos, que coloca em risco a saúde e a dignidade dos idosos.

A Importância da Denúncia

A violência contra os idosos muitas vezes permanece oculta, principalmente porque os agressores são frequentemente membros da família. Isso cria um dilema para as vítimas, que temem denunciar devido à dependência emocional ou física dos agressores. No entanto, é crucial que qualquer suspeita ou evidência de abuso seja denunciada para proteger a vítima e responsabilizar os culpados. No Brasil, as denúncias podem ser feitas anonimamente através do Disque 100, nas Delegacias de Polícia, e em outros canais de proteção.

O Papel da Sociedade e das Instituições

Para combater efetivamente a violência contra os idosos, é necessário um esforço conjunto entre a sociedade, o governo e as instituições. Profissionais de saúde, por exemplo, podem desempenhar um papel vital na identificação e intervenção em casos de abuso, fornecendo suporte e orientação tanto para as vítimas quanto para suas famílias. Além disso, campanhas de conscientização e educação são fundamentais para informar os idosos sobre seus direitos e os recursos disponíveis para protegê-los.

O Compromisso da AMBEC

Na AMBEC, acreditamos que todos os idosos merecem viver com dignidade, respeito e segurança. Nossa missão é promover a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida dos aposentados e pensionistas em todo o Brasil. Trabalhamos incansavelmente para garantir a inclusão social, a proteção dos direitos, e a educação continuada dos nossos associados. Oferecemos uma ampla gama de serviços e benefícios que visam melhorar a vida dos idosos, incluindo suporte jurídico, atividades recreativas, e programas de saúde.

Estamos comprometidos em combater a violência contra a população idosa diariamente, promovendo campanhas de conscientização e incentivando a denúncia de abusos. Valorizamos cada um de nossos membros, e trabalhamos para garantir que todos sejam tratados com o respeito e a dignidade que merecem.

Neste Dia Mundial de Conscientização sobre a Violência contra a Pessoa Idosa, convidamos você a se juntar a nós na luta contra esse grave problema. Ao promover a inclusão, proteger os direitos, e educar a sociedade sobre a importância do respeito aos idosos, podemos construir um futuro onde todos possam envelhecer com segurança e dignidade. Faça parte dessa causa. Juntos, podemos fazer a diferença.

Ambec celebra Dia das Mães com evento em Recife

Mon, 03 Jun 2024 01:49:11 GMT

No dia 20 de maio, a Ambec organizou um evento em Recife, para celebrar o Mês das Mães. Este evento teve como objetivo principal homenagear as mães da comunidade e promover a saúde e o bem-estar dos participantes.

Em parceria com a Drogasil, a Ambec preparou um dia cheio de atividades de saúde e bem-estar. Os participantes puderam realizar aferições de pressão arterial e testes de glicose, além de receberem lixas de unha como um gesto simbólico de cuidado e reconhecimento.

O evento foi cuidadosamente planejado para proporcionar um ambiente de aprendizado e reflexão. A equipe da Ambec ofereceu palestras sobre a importância da saúde preventiva e hábitos de vida saudáveis, reforçando o papel crucial das mães no cuidado diário das famílias.

Com 160 pessoas impactadas e 85 atendimentos realizados, o evento demonstrou a importância de ações comunitárias para a promoção da saúde. A Ambec reafirma seu compromisso em continuar organizando eventos que beneficiem a população e celebrem momentos especiais.

A participação ativa e o apoio da comunidade de Recife foram essenciais para o sucesso do evento, destacando a importância da união e do cuidado mútuo. A Ambec segue dedicada a promover ações que impactem positivamente a vida das pessoas.

Confira alguns registros do evento:

A importância da atividade física na terceira idade

Fri, 31 May 2024 22:21:52 GMT

A prática de atividade física na terceira idade é essencial para garantir uma vida saudável e plena, destacando-se como um componente fundamental do bem-estar geral dos idosos

À medida que envelhecemos, o corpo passa por transformações físicas, emocionais e sociais. Nesse contexto, a atividade física assume um papel crucial, não apenas na manutenção da saúde física, mas também na promoção da saúde mental e emocional. Este artigo explora os inúmeros benefícios e os desafios relacionados à prática regular de exercícios na terceira idade, enfatizando como ela pode melhorar significativamente a qualidade de vida dos idosos.

Benefícios Físicos

A prática regular de atividade física traz diversos benefícios físicos para os idosos. A manutenção da força muscular é um dos principais, ajudando a preservar a autonomia e a capacidade funcional. Exercícios de resistência, como musculação leve, são especialmente eficazes para prevenir a perda de massa muscular associada ao envelhecimento.

A atividade física também promove a saúde cardiovascular . Caminhadas, natação e outros exercícios aeróbicos melhoram a circulação sanguínea, reduzem o risco de doenças cardíacas e aumentam a capacidade respiratória. A regularidade dessas práticas também está associada a níveis mais baixos de pressão arterial e colesterol, fatores essenciais para a manutenção de um coração saudável.

Benefícios Mentais e Emocionais

Os benefícios da atividade física na terceira idade não se restringem ao corpo. Saúde mental e emocional também são profundamente impactadas. Estudos indicam que a prática regular de exercícios físicos está associada à redução do risco de depressão e ansiedade em idosos. O aumento na produção de endorfinas durante o exercício contribui para a sensação de bem-estar e melhora do humor.

Além de tudo isso, a atividade física estimula o funcionamento cognitivo . Exercícios que envolvem coordenação motora e raciocínio, como dança e jogos mentais, podem ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Manter a mente ativa é fundamental para preservar a clareza mental e a qualidade de vida na terceira idade.

Socialização e Qualidade de Vida

A prática de atividades físicas na terceira idade também desempenha um papel crucial na promoção da socialização e na melhoria da qualidade de vida. Participar de grupos de exercícios, aulas de dança ou caminhadas coletivas oferece não apenas estímulos físicos, mas também oportunidades para construir novas amizades e fortalecer os laços sociais.

A socialização é essencial para combater o isolamento social, um problema comum entre os idosos. Envolver-se em atividades físicas em grupo permite compartilhar experiências, motivar-se mutuamente e criar uma rede de apoio valiosa. Isso contribui para uma vida mais ativa e para um envelhecimento mais saudável e feliz.

Algumas adaptações são necessárias

É fundamental que a prática de atividades físicas na terceira idade seja adaptada às condições individuais de saúde e capacidades físicas de cada idoso. Consultar um profissional de saúde e um educador físico são etapas essenciais para elaborar um programa de exercícios seguro e eficaz. A adequação dos exercícios ao estado de saúde específico evita lesões e maximiza os benefícios.

Considerar as preferências e limitações individuais também é crucial. Atividades como hidroginástica, ioga, tai chi e pilates são excelentes opções, pois são de baixo impacto e beneficiam a flexibilidade e o equilíbrio, aspectos especialmente relevantes na terceira idade.

A atividade física na terceira idade é um investimento valioso na promoção da saúde integral . Os benefícios físicos, mentais, emocionais e sociais são inestimáveis para garantir um envelhecimento ativo e satisfatório. Encorajar os idosos a adotarem um estilo de vida ativo não apenas contribui para a prevenção de doenças, mas também para a construção de uma comunidade mais saudável e engajada.

Vamos valorizar a saúde e o bem-estar dos nossos idosos, incentivando-os a adotar um estilo de vida ativo e saudável. Compartilhe este post com quem já adora se exercitar e vai gostar de conhecer todos esses benefícios promovidos pela prática.

Gostou deste conteúdo? Faça parte da Ambec , uma associação que se preocupa e promove a saúde, o bem-estar e o amor em todas as idades. Juntos, podemos construir uma comunidade mais saudável e engajada! Entre em contato para se associar.

#AtividadeFísica #TerceiraIdade #Saúde #BemEstar #Ambec

Evento da Ambec em São Paulo celebra o Mês das Mães

Fri, 17 May 2024 17:47:45 GMT

No dia 8 de maio, A Ambec organizou um encontro especial em São Paulo para comemorar o Mês das Mães. O evento foi realizado com o intuito de proporcionar um dia de reconhecimento e agradecimento especial às mães da região, além de promover a integração e o bem-estar na comunidade local.

O evento aconteceu em parceria com a Farmácia Feliz Farma, onde impactamos cerca de 300 pessoas com diferentes atividades planejadas. Durante a ação, as mães puderam realizar a aferição da pressão arterial e do nível de glicose no sangue, contribuindo para saúde e o cuidado preventivo.

Além disso, as mães foram agraciadas com mimos especiais, incluindo uma lixa de unha como brinde, demonstrando o carinho e a atenção dedicados a elas neste dia tão especial. Houve também palestras educativas abordando questões essenciais relacionadas à maternidade, saúde e cuidados familiares, proporcionando momentos de reflexão e aprendizado para todos os participantes.

O sucesso do evento foi impulsionado pela participação ativa da comunidade, evidenciando o apoio mútuo e a solidariedade entre os moradores de São Paulo. A Ambec reitera seu compromisso em promover iniciativas que fortaleçam os laços comunitários e contribuam para o bem-estar de todos os envolvidos.

Confira alguns registros do evento:

Parcerias com INSS ampliam atendimento e facilitam vida dos cidadãos

Tue, 14 May 2024 19:02:45 GMT

Cooperação visa facilitar acesso aos serviços ofertados pelo INSS, eliminando a necessidade de deslocamentos para outros municípios

Os Acordos de Cooperação Técnica (ACT) celebrados com o INSS representam parcerias estabelecidas entre o Instituto e entidades públicas e privadas, como prefeituras, cooperativas, sindicatos, dentre outros, para ampliar o alcance do atendimento pelo Brasil — especialmente onde não há agência do INSS.

Essa cooperação visa facilitar o acesso dos cidadãos aos serviços da Instituição, proporcionando atendimento local e eliminando a necessidade de deslocamentos para outros municípios. O ACT define as responsabilidades de cada parte, estabelece diretrizes para a execução de atividades e não envolve transferência de recursos financeiros.

As parcerias para envio de requerimentos online é um dos pilares da transformação digital que o INSS vem passando há alguns anos. Atualmente existem mais de 2,8 mil ACT ativos, estabelecidos com o INSS.

Como se tornar um parceiro?

Quando uma entidade tem interesse em firmar parceria com o INSS, ela pode entrar em contato com a Gerência-Executiva do INSS mais próxima para dar início à parceria. A formalização da manifestação de interesse pode se dar por meio de um ofício, iniciando o processo para a possível colaboração.

Daí, o próximo passo, após as formalidades para celebração e publicação do Acordo no Diário Oficial da União (DOU), é a realização de capacitações para operacionalização do ACT ou Termo de Adesão para os agentes que farão o atendimento local.

A capacitação tem enfoque em esclarecer e demonstrar o uso das ferramentas virtuais do INSS, as quais eles terão acesso para dar entrada em processos, inserir documentação, etc. Além disso, também constam orientações sobre os tipos de segurados e benefícios e serviços que podem ser requeridos. Muitas dúvidas a respeito dos trâmites para iniciar uma requisição de benefícios e documentos necessários, entre outros, são sanadas com exemplos e orientações presencialmente.

Acompanhamento constante

Tocantins, por exemplo, é referência em acompanhamento das parcerias a fim de garantir mais sucesso nas atividades dessas parcerias. Lá, o INSS tem mantido diversas parcerias com prefeituras — dos 139 municípios do estado, mais de 60 cidades já manifestaram interesse em assinar acordo. Desse total, 16 já possuem postos parceiros de atendimento em funcionamento, por meio do apoio prestado pela Associação Tocantinense de Municípios (ATM).

“É uma ação que favorece a descentralização dos serviços federais do Tocantins, ofertando atendimento básico do INSS”, afirma o presidente da ATM, Diogo Borges, que ressaltou também que a ação traz o INSS para mais perto de quem precisa.

Para ter o aval para começar a atender a população, os postos são visitados por servidores do INSS local, onde são vistoriadas as salas de atendimento do ACT e analisada a sinalização visual do ambiente. Na ocasião, são consideradas aptas a operar estando tudo correto, ou são sugeridas adequações. Também os representantes indicados recebem orientações gerais sobre o acordo e sobre como realizar a capacitação virtual que acontece por meio do Educapep, que possui um espaço especialmente dedicado às entidades parceiras.

Fonte: Instituto Nacional do Seguro Social - INSS

Cuidando da saúde cardiovascular em Recife

Thu, 02 May 2024 17:10:44 GMT

No dia 24 de abril, Recife recebeu um evento marcante organizado pela Ambec, com o objetivo fundamental de combater a hipertensão arterial. Num país onde mais de 30% da população adulta é afetada por essa condição, a Ambec contribuiu oferecendo cuidados e conscientização.

Os dados alarmantes do IBGE corroboram a urgência dessas ações. Com cerca de 36 milhões de brasileiros diagnosticados com hipertensão arterial, é imperativo promover intervenções preventivas e educativas em larga escala. É nesse contexto que a Ambec concentrou seus esforços, buscando não apenas tratar, mas principalmente prevenir essa condição que pode ter sérias consequências para a saúde.

Durante o evento em Recife, mais de 60 indivíduos foram atendidos por uma equipe dedicada de profissionais de saúde. Eles realizaram a aferição da pressão arterial e dos níveis de glicose, oferecendo não apenas cuidados imediatos, mas também orientações valiosas sobre hábitos de vida saudáveis e medidas preventivas.

Além dos cuidados médicos, a Ambec distribuiu o "Sal de Ouro", um brinde exclusivo desenvolvido com a finalidade de promover uma alimentação mais equilibrada. Sal marinho, cúrcuma, linhaça e pimenta-preta misturados compõem esse tempero funcional que substitui o sal comum na alimentação, promovendo vários benefícios.

O impacto do evento foi significativo, alcançando mais de 120 indivíduos, entre participantes diretos e indiretos. A Ambec reitera seu compromisso em continuar promovendo iniciativas que visam o bem-estar da comunidade e a promoção da saúde cardiovascular. Associe-se à Ambec e aproveite ações como essa!

Confira alguns registros do evento:

Combatendo a Hipertensão Arterial em Santo André

Thu, 02 May 2024 17:07:19 GMT

No dia 20 de abril, a Ambec levou muita saúde e informação em um evento em frente à Farmácia Feliz Farma, em Santo André, São Paulo. O tema do evento, dedicado ao combate à hipertensão arterial, ecoou em toda a comunidade, impactando diretamente 500 pessoas.

Durante a ação, uma equipe de profissionais de saúde ofereceu cuidados primários vitais. 203 indivíduos foram atendidos, beneficiando-se da aferição da pressão arterial e dos níveis de glicose no sangue. Essa atenção personalizada com cada participante promoveu a conscientização sobre os perigos da hipertensão.

Uma parte essencial da jornada de prevenção foi a distribuição do "Sal de Ouro", uma mistura especial de sal marinho, cúrcuma, linhaça e pimenta-preta. Este tempero especial representa um compromisso contínuo com a saúde, incentivando a redução do consumo de sódio e uma dieta mais equilibrada.

O evento não apenas ofereceu cuidados médicos essenciais, mas também cultivou um senso de comunidade e solidariedade. Reiteramos o compromisso em promover iniciativas que visam o bem-estar dos nossos membros e da sociedade em geral. Juntos, podemos enfrentar os desafios da saúde e construir um futuro mais saudável para todos. Associe-se à Ambec e faça parte dessa iniciativa!

Confira alguns registros do evento:

O poder de cura da música: conheça os benefícios da musicoterapia

Tue, 30 Apr 2024 16:30:40 GMT

Descubra como a terapia sonora pode ser uma aliada na saúde mental, física, emocional e energética, restabelecendo de forma natural sua vitalidade

A música é uma linguagem universal que vai além do entretenimento; ela tem o poder de curar. A terapia sonora, também conhecida como sound healing ou musicoterapia, utiliza o som como uma ferramenta para promover o bem-estar em diversos sentidos. Essa prática ancestral tem ganhado espaço no Brasil e vem mostrando resultados surpreendentes, oferecendo uma experiência sensorial única que harmoniza corpo, mente e espírito.

Como o som atua na terapia sonora?

O som tem a capacidade de nos afetar em um nível profundo, influenciando não apenas nossas emoções, mas também nossos processos físicos e energéticos. Imagine o corpo humano como um rio interno, e os sons como pequenos barcos que navegam por ele, purificando e restaurando tudo em seu caminho. Essa é a essência da terapia sonora, que utiliza instrumentos variados para criar vibrações que ressoam em nossos corpos, promovendo um verdadeiro banho de cura.

Quais instrumentos são utilizados na terapia sonora?

A terapia sonora é uma experiência rica e diversificada, com uma vasta gama de instrumentos que podem ser usados para criar sons terapêuticos. Desde tambores e flautas até tigelas de cristal e gongos, cada instrumento possui uma vibração única que contribui para o processo de cura. O som das tigelas de cristal, por exemplo, pode ser sintonizado na mesma frequência da ressonância Schumann, proporcionando uma experiência de harmonia profunda com o ritmo natural do planeta.

Ondas binaurais: o que são? E como são produzidas?

As ondas binaurais são uma forma especial de som que pode ser usada para induzir estados alterados de consciência, como relaxamento profundo ou foco mental. Esses sons são criados pela reprodução de frequências ligeiramente diferentes em cada ouvido, o que leva o cérebro a criar uma terceira frequência que só é percebida internamente. Esse fenômeno pode ser aproveitado para reduzir a ansiedade, melhorar a qualidade do sono e promover uma sensação geral de bem-estar.

8 motivos para usufruir da cura através do som em seu cotidiano

Regula o sistema nervoso
Diminui a ansiedade
Ajuda a lidar com o inconsciente
Contribui para a regulação de glândulas no corpo
Ajuda a controlar o estresse
Tonifica a imunidade
Benefícios cognitivos
Promove o bem-estar

Terapia sonora: como acessar os sons de cura?

Se você está interessado em experimentar os benefícios da terapia sonora, há várias maneiras de acessar esses sons de cura. Você pode participar de sessões presenciais, individuais ou em grupo, ou até mesmo experimentar sessões online. Independente da sua escolha, a terapia sonora promete uma jornada de descoberta e cura que vale a pena explorar.

Compartilhe esse conteúdo com amigos e familiares que podem se beneficiar da terapia sonora, e considere se tornar um membro da Ambec para ter acesso a mais conteúdos como esse, cheios de informações que incentivam e promovem o cuidado com a saúde. Junte-se a nós e faça parte dessa comunidade que valoriza o bem-estar e o equilíbrio em todas as fases da vida!

Presidente e ex-presidente da AMBEC repudiam ataques, desmentem 'racha' e dizem que 'verdade prevalecerá'

Thu, 11 Apr 2024 16:01:41 GMT

A presidente da AMBEC (Associação de Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos), Marilisa Moran Garcia, e sua antecessora no cargo, Maria Inês Batista de Almeida, se reuniram nesta semana, na sede da entidade, em São Paulo, para repudiar as denúncias e a campanha caluniosa que têm a entidade como alvo, movida, principalmente, pelo portal Metrópoles.

O encontro também serviu como demonstração pública de entendimento e cooperação entre a ex-presidente e a atual, afastando as falsas informações, desprovidas de qualquer lastro com a realidade, de que havia um "racha" ou qualquer outro tipo de divisão entre ambas.

Na ocasião, Marilisa e Maria Inês assinaram uma nota conjunta de esclarecimento e repúdio em defesa da AMBEC e de seus associados. A atual presidente e a anterior rechaçaram as acusações de que são "laranjas" e estariam a serviço de outros interesses que não sejam os de atender de maneira digna, correta e honesta os aposentados e pensionistas. "Tivemos a vida sempre dedicada a contribuir com o mercado de trabalho, com a administração da justiça e com a sociedade de forma geral, atuações que se perpetuam mesmo depois de aposentadas. É imperativa a recomposição da verdade, ela prevalecerá", diz a atual presidente.

À esquerda a ex-presidente da AMBEC, Maria Inês Batista de Almeida, e à direita a atual presidente Marilisa Moran Garcia.

Segue a íntegra do documento:

Em atenção às notícias que vêm sendo veiculadas nas últimas semanas pelo Portal Metrópoles, as signatárias desta nota, na qualidade de Presidente e Ex-Presidente da AMBEC - Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos, vêm prestar seus esclarecimentos e repudiar os ataques pessoais suportados, conforme passa a expor:

Para efeito de escorreita informação, é preciso registrar que a Presidente e Ex-Presidente da AMBEC, assim como toda a diretoria da entidade, são pessoas que trabalharam a vida inteira, no caso da Dra. Marilisa Moran Garcia, como Advogada, alcançando legalmente, nessa fase da vida, o direito à aposentadoria, sendo este, inclusive, a atividade finalística (estatutária) de excelência da Associação que representam/representaram, qual seja: apoio às aposentadas, aposentados e pensionistas.

Em razão dessa vida dedicada a contribuir com o mercado de trabalho, com a administração da justiça e com a sociedade de forma geral – atuações que se perpetuam mesmo depois de aposentadas – as signatárias acompanham com indignação as veiculações irresponsáveis que têm imputado a elas a alcunha de “laranjas” nos cargos que ocupam.

Isto porque trata-se de pessoas/profissionais experientes que, a essa altura, em muito podem continuar a contribuir com a sociedade, especialmente no âmbito de uma entidade que apoia o público da terceira idade e que, a exemplo das próprias Presidente e Ex-Presidente, também alcançou a aposentadoria após uma jornada toda de labor.

Suas nomeações, cada qual a seu tempo, ocorreram legitimamente, conforme regras estatutárias da AMBEC, sendo uma ofensa qualificada, envolta de preconceito, a imputação de “laranja” à ex-presidente por ter origem e profissão humildes e residir na periferia. Falta de respeito inenarrável e de conhecimento, visto que a grande maioria dos aposentados a que a Associação representa é constituída por pessoas do mesmo perfil socioeconômico!

As matérias agridem, por puro desconhecimento ou, lamentavelmente, impulsionadas pelos interesses de pessoas agressoras da Associação, as quais ostentam corrida folha de antecedentes, com condenações criminais e históricos de vida pregressa manchada, e que tentaram assumir a Entidade e sua conta corrente de maneira indevida, além de agredir e ameaçar diretores e seus familiares.

É inadmissível, também, o menosprezo que a matéria confere às histórias de vida das profissionais, ofendendo-lhes, levianamente, sem qualquer prova, mais uma vez, a moral e honra objetiva e subjetiva de cada uma, com a acusação de que a Associação faz “compra de dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) para filiar aposentados à revelia” (sic) ou prática que o valha, a fim de exercer suas funções institucionais.

Desconhecimento genuíno! As signatárias conhecem muito bem seu ambiente de atuação, eis que fazem parte dele, e não necessitam utilizar meios espúrios para tanto!

E, novamente, de forma absolutamente estranha, o Portal Metrópoles insiste nas acusações levianas, publicando sequência da matéria para menoscabar a Associação e seus dirigentes, atingindo-lhes, mais uma vez, frontalmente, a honra, não obstante todas as imputações (advindas de criminosos) tenham sido devidamente esclarecidas ao repórter.

Desta maneira, tendo seus nomes a preservar, as signatárias vêm a público para recompor a verdade e esclarecer, de uma vez por todas, que não admitem, assim como nunca admitirão, ser confundidas com pessoas interpostas de quem quer que seja ou de serem acusadas de forma injusta e pública de efetuarem práticas ilícitas.

Ressalte-se que, já há algum tempo, esse Portal vem praticando verdadeiro “assédio” à AMBEC e seus dirigentes, como se deduz de “pedido de Colaboração” enviado anteriormente a esse noticioso, no dia 12 de janeiro último, pelo escritório Opice Blum, apontando a prática criminosa do Portal, como segue:

“Portanto, a conduta de V. Sas., parece querer atingir a honra e imagem da AMBEC perante o público leitor que é levado em erro com o tom adotado nas matérias (polêmica, escândalo e atos irregulares), violando os direitos constitucionais da Associação - previstos no artigo 5o, X, da Constituição Federal - ultrapassando, portanto, os limites dos direitos constitucionais à liberdade de expressão, liberdade de imprensa e direito à informação.

É imperativa a recomposição da verdade. Desta forma, solicitamos a retirada imediata das expressões ”laranjas” e “compra de dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) para filiar aposentados à revelia”. Enfim, que sejam imediatamente removidas todas as menções ou referências a ‘laranjas”, bem como todas as menções e sugestões de “compra de dados”.

A verdade há de prevalecer e os responsáveis pelas acusações criminosas proferidas hão de ser exemplarmente punidos.

INSS suspende bloqueio de benefício por falta de prova de vida

Tue, 09 Apr 2024 20:24:02 GMT

Decisão do Ministério da Previdência vale até 31 de dezembro deste ano

O Ministério da Previdência Social decidiu que, até 31 de dezembro de 2024, a falta de comprovação da prova de vida dos beneficiários do INSS não vai acarretar no bloqueio ou suspensão do benefício. A portaria já foi publicada no Diário Oficial da União.

Devem fazer a prova de vida quem recebe benefícios como aposentadorias, pensões por morte e benefícios por incapacidade.

Além da orientação para o não bloqueio dos benefícios sem prova de vida até o final desse prazo, a portaria muda o período da contagem de 10 meses para a comprovação. Ao invés de a contagem valer a partir da data de aniversário do segurado, ela passa a contar a partir da data da última atualização do benefício ou mesmo da última prova de vida.

A comprovação da prova de vida pode ser feita de forma presencial – no balcão de atendimento do órgão pagador ou nos terminais de autoatendimento do banco pagador –; e também de forma digital pelo aplicativo Gov.br, através do reconhecimento facial.

De acordo com as novas regras, para evitar a suspensão de benefícios de forma indevida, o INSS receberá dados de outros órgãos públicos federais, preferencialmente biométricos. Essas informações são cruzadas com outras que constam na base do governo.

Em fevereiro, o instituto informou que mais de 4 milhões de beneficiários estavam sendo convocados para realizar a prova de vida.

Fonte: Agência Brasil

Ação da Ambec aborda saúde do sono e combate à insônia em Recife

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Fri, 22 Mar 2024 16:58:27 GMT

No último dia 15, a Ambec realizou uma ação de saúde na Praça de Camaragibe, em Recife, com foco especial na saúde do sono e no combate à insônia. O evento teve como objetivo oferecer informações valiosas sobre a importância do sono para a saúde integral do corpo e da mente, além de orientar a comunidade sobre como prevenir e lidar com os transtornos do sono que impactam negativamente a qualidade de vida.

Durante a ação, que contou com a parceria da escola de enfermagem Grau Técnico Camaragibe, os mais de 100 participantes tiveram a oportunidade de realizar aferição da pressão arterial e medição dos níveis de glicose, serviços essenciais para monitorar a saúde e identificar possíveis fatores que interferem no sono. A equipe da Ambec compartilhou conhecimentos sobre os benefícios de uma boa qualidade de sono, bem como os riscos associados à privação crônica de sono e aos distúrbios do sono, como a insônia.

A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns e pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo estresse, ansiedade, maus hábitos de sono e condições médicas subjacentes. Durante o evento, foram fornecidas orientações práticas sobre como melhorar a higiene do sono, adotar hábitos saudáveis de sono e criar um ambiente propício para uma noite de descanso reparador.

Além disso, foram discutidas estratégias para lidar com a insônia, incluindo técnicas de relaxamento, terapias cognitivo-comportamentais e tratamentos médicos disponíveis. A Ambec enfatizou a importância de abordar a insônia de forma holística, considerando tanto os aspectos físicos quanto os emocionais e psicológicos envolvidos.

Essa ação reflete o compromisso da Ambec em promover a saúde e o bem-estar da comunidade, abordando questões relevantes que afetam a qualidade de vida de nossos associados e da população em geral. Estamos empenhados em continuar oferecendo iniciativas educativas e informativas que contribuam para uma vida mais saudável e equilibrada para todos.

Confira alguns registros do evento:

MPS inicia perícias médicas com uso de telemedicina

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Mon, 18 Mar 2024 13:55:46 GMT

Meta é realizar 50 mil perícias por telemedicina mensalmente

O Ministério da Previdência Social disciplinou, nesta quinta-feira (7), por meio da Portaria nº 674, as hipóteses em que as perícias médicas para recebimento de benefícios previdenciários poderão ser realizadas utilizando tecnologia de telemedicina. Ficam autorizadas as perícias por telemedicina para o benefício por incapacidade permanente, benefício por incapacidade temporária e Benefício de Prestação Continuada à pessoa com deficiência (BPC), além das perícias de reavaliação e de avaliação biopsicossocial da deficiência (em atendimento à Lei n.º 13.146).

A meta da Perícia Médica Federal é, até o fim do semestre, ter capacidade operacional para realizar 50 mil perícias por mês com telemedicina. Esse número será implementado em escala progressiva mês a mês.

Inicialmente, haverá prioridade na realização das perícias com uso de telemedicina quando uma das seguintes situações ocorrer: ausência de perito médico lotado na agência, tempo de espera por perícia elevado na localidade e necessidade de longos deslocamentos por parte do segurado para receber atendimento. Os segurados serão contatados pelo INSS e deverão comparecer à Agência da Previdência Social no dia e horário marcados. A perícia por telemedicina será realizada em consultório médico na APS.

Um ato complementar da Secretaria de Regime Geral de Previdência Social estabelecerá, em breve, as unidades de atendimento consideradas como de difícil provimento de peritos médicos, bem como aquelas com tempo de espera elevado. Também serão definidas por meio de portaria as cidades que terão atendimento permanente com o uso de telemedicina.

Na próxima semana, em caráter experimental, centenas de atendimentos já serão realizados e monitorados na região Nordeste do Brasil, em agências da Previdência que não possuem médico perito.

De acordo com a portaria, a análise documental – procedimento em que o perito avalia atestados e laudos enviados por meio digital - poderá ser combinada à tecnologia de telemedicina para a execução dos exames médico-periciais.

Um comitê médico técnico será composto em breve, para fazer o monitoramento da expansão dos atendimentos e controle de qualidade dos resultados.

Fonte: Ministério da Previdência Social

INSS vai antecipar o pagamento do 13⁰ salário

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Mon, 18 Mar 2024 13:51:57 GMT

Decreto foi publicado nesta quarta-feira no Diário Oficial da União (DOU). Pagamento será nas folhas de abril e maio. Medida beneficiará mais de 33 milhões de segurados em todo o país

O governo federal vai antecipar o pagamento do 13⁰ salário para aposentados, pensionistas e beneficiários de auxílios previdenciários do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), conforme o decreto 11.947, assinado pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva e pelo ministro da Previdência, Carlos Lupi. A medida beneficiária 33.711.847 segurados do INSS.

O pagamento será da seguinte forma:

I - a primeira parcela corresponderá a 50% sobre o valor do pagamento do mês de abril (que vai de 24 de abril a 8 de maio) e será paga junto com o benefício dessa competência. Nessa parcela não incidem descontos.

II - a segunda parcela corresponderá à diferença entre o valor total do abono anual e o valor antecipado e será paga juntamente com o benefício do mês de maio, que começa a ser pago em 24 de maio e termina em 7 de junho. Nessa parcela incidirão descontos, como Imposto de Renda, se for o caso.

A antecipação do décimo terceiro do INSS chegará a 33,6 milhões de benefícios e representará uma movimentação de R$ 33,68 bilhões em abril. Importante ressaltar que esse número é uma estimativa. A folha de pagamento de abril fecha no final do mês de março.

Também serão contemplados com o abono anual os beneficiários de auxílio por incapacidade temporária (antigo auxílio-doença), auxílio-acidente, aposentados, pensão por morte, e auxílio-reclusão.

Conforme o decreto publicado no Diário Oficial da União, na hipótese de cessação programada do benefício antes de 31 de dezembro de 2024, será pago o valor proporcional do abono anual ao beneficiário.

Pessoas que recebem Benefício de Prestação Continuada (BPC), pago a idosos com mais de 65 anos e pessoas com deficiência, desde que comprovem baixa renda, e beneficiário de Renda Mensal Vitalícia, não recebem o abono anual.

"O INSS está pronto para realizar o pagamento da antecipação do abono anual. Dependíamos da autorização do governo para dar o comando para rodar a folha", explica o presidente da autarquia, Alessandro Stefanutto.

CALENDÁRIO DE ABRIL

Para quem ganha até um salário mínimo

Final do benefício ..... Dia do crédito

1............................................... 24/abr

2............................................... 25/abr

3 .............................................. 26/abr

4 .............................................. 29/abr

5 ...............................................30/abr

6 .............................................. 02/mai

7 .............................................. 03/mai

8 .............................................. 06/mai

9 .............................................. 07/mai

0 .............................................. 08/mai

Para quem ganha acima do piso nacional

Final do benefício ..... Dia do crédito

1 e 6 ......................................... 02/mai

2 e 7 ......................................... 03/mai

3 e 8 ......................................... 06/mai

4 e 9 ..........................................07/mai

5 e 0 ......................................... 08/mai

COMO FAZER A CONSULTA NO MEU INSS

Pelo site:

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Fonte: Ascom - Instituto Nacional do Seguro Social

Ambec promove ação de saúde em BH no combate à dengue

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Fri, 15 Mar 2024 20:48:28 GMT

No dia 6 de março, a Ambec realizou uma ação de saúde comunitária em Belo Horizonte, com o objetivo de enfrentar a epidemia de dengue que assola a cidade. Essa iniciativa reforça o compromisso da Ambec em promover a saúde e bem-estar da comunidade, destacando-se como agente ativo no combate a doenças que afetam diretamente a qualidade de vida de nossos associados e da população em geral.

Durante o evento, que ocorreu em uma área de grande circulação, 225 pessoas foram atendidas, recebendo não apenas aferição da pressão arterial, mas também informações detalhadas sobre a dengue. A escolha desse tema se deu em resposta ao cenário crítico de epidemia na cidade, exigindo ações urgentes e esclarecedoras.

A dengue, transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, apresenta sintomas que vão desde febre alta até complicações mais sérias, exigindo atenção especial. Nossa equipe de profissionais de saúde não apenas forneceu orientações sobre os sintomas e cuidados necessários, mas também destacou a importância da prevenção, abordando formas de combater o mosquito transmissor e medidas para evitar a picada.

Além da abordagem informativa, o evento contou com a participação do nosso mascote, o Mosquito, proporcionando uma experiência lúdica e educativa para os participantes.

Essa ação reflete o compromisso contínuo da Ambec em fortalecer os laços comunitários e contribuir ativamente para a construção de uma cidade mais saudável e segura. Estamos empenhados em seguir promovendo iniciativas que beneficiem nossa comunidade, oferecendo informação, cuidado e solidariedade.

Confira alguns registros do evento:

Último dia de avaliações socioprofissionais do INSS

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Thu, 14 Mar 2024 18:02:34 GMT

INSS realiza mutirão de avaliação socioprofissional até 15 de março em todo país

Equipes de reabilitação vão entrar em contato com os segurados. Portanto, atendimento não será por agendamento

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) fará uma semana de mutirão de reabilitação profissional de 11 a 15 de março. O objetivo é reduzir a fila para avaliação socioprofissional de 37 mil segurados nas seis superintendências regionais do instituto, que ficam em São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais, Florianópolis, Pernambuco e Distrito Federal.

“Este esforço concentrado não apenas visa reduzir significativamente o acervo de avaliações socioprofissionais pendentes, mas também reforça o compromisso do INSS com a melhoria contínua dos seus serviços e o bem-estar dos segurados ao garantir que eles recebam o atendimento necessário para a sua reabilitação profissional de forma eficiente e eficaz", destaca a chefe da Divisão de Reabilitação Profissional do INSS, Lilian Varandas.

Após a avaliação inicial, os profissionais irão prosseguir com o atendimento aos segurados considerados aptos ao programa de reabilitação profissional, assegurando a efetividade do processo.

As equipes técnicas de gestão dos serviços de reabilitação profissional nas seis superintendências regionais estarão à frente deste trabalho, oferecendo suporte integral para a realização da ação. Os segurados serão contactados pelas equipes de reabilitação profissional. Portanto, não haverá agendamento.

Durante o atendimento extra serão disponibilizadas 4.743 vagas, distribuídas em:

Sudeste I: 550 vagas
Sudeste II : 1.530 vagas
SR-III: 88 vagas
SR Sul: 630 vagas
SRNE: 1.265 vagas
SRNCO: 680 vagas

Como funciona o serviço de reabilitação profissional

A reabilitação profissional envolve vários profissionais do INSS, com formação em Terapia Ocupacional, Fisioterapia, Psicologia, Sociologia, Pedagogia, Serviço Social, entre outras. Estes profissionais atuam na avaliação e na condução do processo de reabilitação profissional, avaliando, informando, orientando e acompanhando os cidadãos que estão no programa.

Os encaminhamentos ao serviço de reabilitação profissional do INSS, podem ocorrer pelas seguintes formas: por meio da perícia médica, por requerimento espontâneo e, em último caso, pela Justiça Federal.

Na perícia médica o segurado afastado por benefício de incapacidade temporária, seja por doença ou acidente e for constatada a provável impossibilidade de retorno às atividades profissionais habituais de forma permanente, ele é encaminhado para a avaliação pericial e socioprofissional.

A depender da situação poderá ser encaminhado para treinamentos, cursos profissionalizantes e aprendizados para requalificação para o exercício de uma atividade profissional compatível com sua atual capacidade laborativa e que seja mais adequada às suas condições.

Benefício

Durante o desenvolvimento do programa de reabilitação, o segurado continua recebendo o benefício e, após, concluído todo o processo e com resultado positivo, o segurado retorna ao mercado de trabalho em sua atividade originária ou em outra compatível com suas condições atuais. Em caso negativo, caso a reabilitação não seja possível, ocorre a aposentadoria por invalidez.

Importante destacar que o serviço de reabilitação profissional é um programa e não se trata de um atendimento isolado, há uma sequência de providencias em inúmeras etapas, por isto existem critérios para o segurado ser considerado elegível para ingressar no programa de reabilitação profissional e possa então, ser acompanhado por um profissional que irá conduzi-lo em todas estas etapas nas formas previstas em normativas do INSS.

Após a conclusão de todo o processo, em caso de êxito, o segurado será reavaliado e se considerado apto a reingressar no mercado de trabalho em atividade compatível, receberá um Certificado de Reabilitação Profissional que lhe dará o direito de ocupar vagas previstas na legislação pertinente.

Nos casos em que for constada a inviabilidade de reabilitação, o profissional de referência do INSS dará seu parecer encaminhando-o para nova avaliação pericial a fim de verificar a possibilidade de aposentadoria por invalidez.

Diante da complexidade do processo de recuperação de um trabalhador e dos inúmeros custos que envolvem tantas atividades e tantos profissionais, já existe articulação de comunidades e empresas privadas com o INSS, em vários municípios brasileiros que tem permitido a celebração de Acordos de Cooperação Técnica (ACT’s) ou convênios para reabilitação física dos beneficiários que cumpram os critérios de elegibilidade ao programa.

Fonte: Ascom - Instituto Nacional do Seguro Social

Segurados do INSS, mantenham seus dados cadastrais atualizados

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Mon, 11 Mar 2024 13:49:35 GMT

É por meio dessas informações no sistema que o INSS concede benefícios e entra em contato, se for o caso

Aposentados, pensionistas e demais segurados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) devem manter os dados cadastrais atualizados no instituto. É através dessas informações que, em caso de necessidade, a autarquia faz contato com o cidadão ou cidadã. Por isso, ao trocar de telefone, endereço, nome, atividade ou e-mail é importante alterar as informações no INSS. Pelo Meu INSS ou pela Central de Atendimento 135 os segurados podem fazer essas alterações sem sair de casa.

Importante: o INSS não faz qualquer tipo de atendimento por e-mail. Portanto, o envio de documentos, requerimentos e ofícios por correio eletrônico, não é eficaz e os dados não são alterados.

Informações desatualizadas ou incorretas podem causar atrasos na concessão de benefícios ou até mesmo suspensão de pagamento. Isso pode ocorrer porque o INSS, ao tentar validar informações para o processamento do benefício ou para a realização de auditoria, se depara com discrepâncias ou dados desatualizados.

Outro ponto a considerar é a prevenção de fraudes. Com o cadastro atualizado, o sistema tem mais chances de identificar tentativas de uso indevido dos dados do contribuinte, evitando atividades fraudulentas que poderiam comprometer o acesso aos seus direitos.

Antes de iniciar o processo de atualização, tenha em mãos documentos como: documento de identidade, CPF, comprovante de residência com CEP atualizado, Certidão de Nascimento ou Casamento, caso haja mudança de estado civil, e documentos dos dependentes, se for o caso.

Passo a passo

Acesse o site ou aplicativo “Meu INSS”
Faça login usando senha e usuário do Gov.br
Clique em “Novo Pedido”
Clique em “Atualização de cadastro e atividade”
Clique em “Atualizar cadastro e/ou benefício”
Preencha os dados atualizados e envie sua solicitação
O segurado pode ainda usar a central 135 para fazer os acertos

Fonte: Instituto Nacional do Seguro Social - INSS

Conheça os benefícios da Ambec

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Fri, 01 Mar 2024 19:37:11 GMT

Quer saber como a Ambec está transformando a vida de aposentados e pensionistas em todo o Brasil? Desde 2006, nossa associação sem fins lucrativos

tem se dedicado a oferecer uma ampla gama de benefícios coletivos em diversas áreas, defendendo os interesses dos beneficiários do INSS e promovendo uma melhor qualidade de vida para nossos associados.

Com mais de 60 mil afiliados em todo o país, a Ambec oferece atendimento personalizado através de nossos canais digitais e central de relacionamento,

assim como representação associativa para garantir direitos. Além disso, proporcionamos orientação jurídica, plano odontológico, consultas e exames, e até mesmo telemedicina, tudo isso para promover bem-estar e saúde para nossos associados.

Junte-se a nós e descubra os benefícios exclusivos que só a Ambec pode oferecer!

#AMBEC #Aposentados #Pensionistas #QualidadedeVida #Benefícios

Alerta dengue: conheça algumas estratégias para se proteger

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Fri, 01 Mar 2024 18:56:20 GMT

Com o crescente aumento dos casos de dengue no Brasil, a situação merece nossa atenção e ação imediata. Segundo dados do Ministério da Saúde, mais

de 360 mil casos prováveis da doença foram registrados, com 40 vidas perdidas. Diante desse cenário preocupante, é crucial adotarmos medidas eficazes de combate e prevenção.

A ministra da Saúde, Nísia Trindade, enfatizou a necessidade de união e cooperação de todos os setores da sociedade para enfrentar esse desafio. Em pronunciamento no início de fevereiro, ressaltou a importância da limpeza urbana, evitando o acúmulo de lixo e água parada, locais propícios para a proliferação dos mosquitos transmissores da dengue.

Pequenas atitudes individuais podem promover benefícios coletivos, como:

- cobrir e manter limpos os reservatórios de água;

- eliminar recipientes que possam acumular água parada;

- usar roupas que protejam o corpo;

- instalar telas mosquiteiras em portas e janelas,

- e utilizar repelentes adequados.

A Ambec reafirma seu compromisso com a saúde e bem-estar de seus associados e da população em geral. Acreditamos que, juntos, podemos enfrentar esse desafio e garantir um ambiente mais seguro e saudável para todos. A responsabilidade de combater a dengue é uma tarefa de todos!

#Dengue #Prevenção #SaúdePública #Ambec #BemEstar #Vacinação

Ambec promove conscientização sobre Alzheimer em Montes Claros

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Wed, 28 Feb 2024 20:42:36 GMT

No dia 19 de fevereiro, a Ambec realizou uma comovente ação de conscientização sobre o Alzheimer em Montes Claros, Minas Gerais. Esta doença neurodegenerativa afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e no Brasil não é diferente. Estima-se que mais de 1,2 milhão de brasileiros sofram com o Alzheimer, uma condição que não apenas afeta a memória, mas também dificulta a execução de tarefas diárias, provoca alterações de humor e comportamento, entre outros sintomas devastadores.

Durante o evento, compartilhamos informações cruciais sobre os principais sintomas do Alzheimer e destacamos a importância do diagnóstico precoce e do tratamento médico adequado. Além disso, enfatizamos a necessidade de apoio familiar e cuidados especializados para garantir que os pacientes vivam com dignidade e qualidade de vida, apesar dos desafios impostos pela doença.

Foi um momento de união e compaixão que demonstrou nosso compromisso em enfrentar desafios difíceis juntos como comunidade. Durante o evento, realizamos aferição de pressão arterial e medição de glicose, beneficiando mais de 150 pessoas.

Veja imagens do evento:

Telemedicina: A saúde na palma da sua mão

Wed, 28 Feb 2024 17:47:29 GMT

A telemedicina revolucionou o acesso à saúde no Brasil, oferecendo praticidade e economia para pacientes e profissionais.

Quais as vantagens da telemedicina?

Consultas sem sair de casa:  Evite filas, trânsito e deslocamentos.
Agilidade:  Agende consultas online com rapidez e facilidade.
Economia:  Reduza custos com transporte e deslocamento.
Acessibilidade:  Tenha acesso a especialistas de diversas áreas.

Tecnologia a seu favor!

Agendamento online:  Agende consultas com médicos de diversas especialidades em poucos cliques.
Consultas por vídeo chamada:  Realize consultas em tempo real com alta qualidade de imagem e som.
Prontuário eletrônico:  Acesse seu prontuário médico online a qualquer momento.
Prescrição digital:  Receba sua receita médica online e envie para a farmácia de sua preferência.
Plataforma Bem Estar:  Conteúdos informativos, dicas e guias para alcançar seus objetivos de saúde.
Programas personalizados:  Crie um plano de saúde individualizado para suas necessidades.

O futuro da saúde:

A telemedicina veio para ficar e continuará crescendo nos próximos anos.

Cuide da sua saúde com praticidade e qualidade!

Informe de Renda para Aposentados e Pensionistas Já Disponível! Acesse agora e declare seu Imposto de Renda 2024!

Wed, 28 Feb 2024 17:40:26 GMT

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A AMBEC recebeu uma visita importante em sua sede.

ipereira@prevident.com.br ( Igor Alfredo Pereira) — Mon, 26 Feb 2024 12:53:34 GMT

Na última sexta-feira, 23 de fevereiro de 2024, a AMBEC teve o prazer de receber em sua sede o Sr. Wilson Gaby , representante do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).

Durante a visita, ele teve a oportunidade de conhecer de perto o dia a dia da associação , nossa equipe de colaboradores e as atividades realizadas.

Além disso, pôde conhecer as iniciativas e os eventos presenciais gratuitos promovidos pela AMBEC , tanto para seus associados quanto para a comunidade local.

Agradecemos a visita e reiteramos nosso compromisso de continuar trabalhando incessantemente, todos os dias, tanto para nossos associados quanto para a comunidade geral do público com mais de 60 anos, com o máximo comprometimento e dedicação.

Convidamos você, leitor, se ainda não é um associado AMBEC a se juntar a nós e ficar de olho em nossos próximos eventos.

INSS inicia pagamentos de fevereiro a partir de hoje!

Fri, 23 Feb 2024 14:23:02 GMT

INSS inicia pagamentos de fevereiro a partir de hoje!

Começando a sexta-feira com boas notícias! O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) inicia hoje, dia 23 de fevereiro, o calendário de pagamentos dos benefícios para 39,3 milhões de segurados.

Priorizando quem mais precisa

Os primeiros a receber são os segurados que recebem até um salário mínimo (R$ 1.412), com datas de acordo com o final do cartão de pagamento , confira:

Final 1: 23 de fevereiro
Final 2: 26 de fevereiro
Final 3: 27 de fevereiro
Final 4: 28 de fevereiro
Final 5: 29 de fevereiro
Final 6: 1º de março
Final 7: 4 de março
Final 8: 5 de março
Final 9: 6 de março
Final 0: 7 de março

Para quem recebe acima do mínimo

Os pagamentos para quem recebe mais de R$ 1.412 começam a partir do dia 1º de março, seguindo este cronograma:

Finais 1 e 6: 1º de março
Finais 2 e 7: 4 de março
Finais 3 e 8: 5 de março
Finais 4 e 9: 6 de março
Finais 5 e 0: 7 de março

Como consultar o valor do seu benefício?

Para consultar o valor do seu benefício e a data de pagamento, acesse o Meu INSS pelo site ou aplicativo.

Dúvidas?

Ligue para o número 135 ou acesse o site do INSS para mais informações. Caso necessite de orientação jurídica , entre em contato e se torne um associado!

Informação importante!

Os pagamentos abrangem diversos tipos de benefícios, como aposentadorias , pensões e auxílios , alcançando um total de 39.378.167 segurados. O processo de pagamento será concluído até o dia 7 de março , garantindo que todos os segurados recebam seus benefícios dentro do prazo estipulado pelo INSS .

Informe de Renda para Aposentados e Pensionistas Já Disponível! Acesse agora e declare seu Imposto de Renda 2024!

Boa notícia! Este ano, 15,8 milhões de brasileiros que recebem até R$ 2.824,00 ( dois salários mínimos ) estão isentos do Imposto de Renda . O informe de rendimentos para aposentados, pensionistas e beneficiários de auxílios do INSS já está disponível para download no Meu INSS (site ou aplicativo) ou na rede bancária.

Confira como saber se você está isento?

Para saber se está isento, você precisa verificar dois itens importantes:

Seu rendimento mensal é de até R$ 2.824,00?
Você utiliza o desconto simplificado de R$ 564,80?

Se você verificou e percebeu que sua resposta foi positiva, então você não precisa declarar o IR!

Como acessar seu informe de rendimentos?

Acesse https://meu.inss.gov.br/
Clique em "Entrar com Gov.br"
Insira seu CPF e faça login
Na aba "Outros Serviços", clique em "Ver Mais"
Clique no ícone "Extrato do Imposto de Renda"
Selecione o ano-calendário 2023
Escolha o extrato desejado e salve em PDF

Dúvidas?

Ligue para o INSS: 135
Acesse o site do INSS: https://www.gov.br/inss/pt-br

Importante!

O prazo para declaração do IR é de 15 de março a 31 de maio de 2024 .

Fonte:

Martha Imenes/Ascom, com informações do Ministério da Fazenda .

Telemedicina: A saúde na palma da sua mão

A telemedicina revolucionou o acesso à saúde no Brasil, oferecendo praticidade e economia para pacientes e profissionais.

Quais as vantagens da telemedicina?

Consultas sem sair de casa:  Evite filas, trânsito e deslocamentos.
Agilidade:  Agende consultas online com rapidez e facilidade.
Economia:  Reduza custos com transporte e deslocamento.
Acessibilidade:  Tenha acesso a especialistas de diversas áreas.

Tecnologia a seu favor!

Agendamento online:  Agende consultas com médicos de diversas especialidades em poucos cliques.
Consultas por vídeochamada:  Realize consultas em tempo real com alta qualidade de imagem e som.
Prontuário eletrônico:  Acesse seu prontuário médico online a qualquer momento.
Prescrição digital:  Receba sua receita médica online e envie para a farmácia de sua preferência.
Plataforma Bem Estar:  Conteúdos informativos, dicas e guias para alcançar seus objetivos de saúde.
Programas personalizados:  Crie um plano de saúde individualizado para suas necessidades.

O futuro da saúde:

A telemedicina veio para ficar e continuará crescendo nos próximos anos.

Cuide da sua saúde com praticidade e qualidade!

Saúde sexual em foco em Recife!

lcbleite@gmail.com (Luisa Leite) — Thu, 08 Feb 2024 18:59:34 GMT

Em 8 de fevereiro, a Ambec realizou uma importante iniciativa de conscientização sobre saúde sexual em Recife, Pernambuco. Este evento foi uma oportunidade para abordar questões essenciais relacionadas à saúde sexual, especialmente para a população idosa.

Durante a fase de envelhecimento, questões como disfunção erétil, redução da libido e alterações hormonais podem afetar a saúde sexual dos idosos. Além de distribuir preservativos e materiais informativos, também oferecemos orientação e apoio sobre como enfrentar e superar esses desafios.

Foi uma iniciativa educativa e inclusiva que visava promover o bem-estar e a qualidade de vida de todos os participantes, destacando a importância da saúde sexual em todas as fases da vida adulta. Durante o evento, realizamos aferição de pressão arterial e medição de glicose, beneficiando mais de 100 pessoas.

Veja imagens do evento:

Janeiro Branco: Um Convite para Cuidar de Si Mesmo

Fri, 26 Jan 2024 21:27:29 GMT

Enquanto entramos em um novo ano cheio de possibilidades, o Janeiro Branco nos convida a dar um passo atrás e refletir sobre nossa saúde mental. Em um mundo onde o ritmo da vida muitas vezes nos deixa sem fôlego, é fundamental reservarmos um momento para cuidar de nossas mentes.

Esta campanha destaca a importância de reconhecermos e priorizarmos nosso bem-estar emocional. Ao desafiar o estigma em torno das doenças mentais e promover o acesso a recursos de suporte, podemos construir comunidades mais fortes e resilientes.

Neste Janeiro Branco, dedique um tempo para cuidar de si mesmo. Isso pode significar estabelecer limites saudáveis, praticar a gratidão ou buscar ajuda profissional quando necessário. Lembre-se de que você não está sozinho nesta jornada e que buscar apoio é um sinal de força, não de fraqueza.

AMBEC promove conscientização sobre saúde mental em Portinho com evento Janeiro Branco

Fri, 26 Jan 2024 18:12:38 GMT

No dia 25 de janeiro, a Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos (AMBEC) promoveu um evento em prol da campanha Janeiro Branco, dedicada à saúde mental. Realizado em Portinho, Amazonas, o encontro reuniu 135 participantes e abordou a importância do cuidado com a mente e o bem-estar emocional.

Evento foi um sucesso e contribuiu para a conscientização sobre saúde mental

O evento da AMBEC foi um grande sucesso e contribuiu para a conscientização sobre a importância de cuidar da saúde mental. O público presente se mostrou engajado no tema e grato pelo atendimento e orientações.

A AMBEC agradece a todos os participantes e colaboradores que fizeram do evento Janeiro Branco um sucesso.

Para mais informações sobre saúde mental, acesse

https://janeirobranco.com.br/

https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/saude-mental

https://www.abp.org.br/

Lembre-se: Cuidar da saúde mental é essencial para viver uma vida plena e feliz. Se você está enfrentando problemas de saúde mental, não hesite em buscar ajuda profissional.

Veja imagens do evento:

AMBEC promove evento sobre a conscientização da campanha Janeiro Branco

Sat, 20 Jan 2024 21:30:04 GMT

O Janeiro Branco é mais do que apenas uma marcação no calendário. É um lembrete poderoso para começarmos o ano com atenção à nossa saúde mental. Em um mundo onde o estresse e as pressões podem facilmente nos sobrecarregar, é fundamental reservarmos um tempo para cuidar de nossas mentes.

Esta campanha destaca a importância de reconhecermos e enfrentarmos os desafios emocionais que enfrentamos diariamente. Ao promover conversas abertas sobre saúde mental e encorajar a busca por ajuda quando necessário, podemos construir comunidades mais compassivas e solidárias.

No Janeiro Branco, faça um compromisso consigo mesmo para priorizar sua saúde mental. Isso pode envolver a prática de mindfulness, a busca por terapia ou simplesmente reservar um tempo para relaxar e recarregar. Lembre-se, cuidar da mente é essencial para uma vida equilibrada e satisfatória.

Belo Horizonte recebe evento de saúde mental organizado pela AMBEC

Sat, 20 Jan 2024 18:12:36 GMT

Belo Horizonte - MG foi o destino da jornada por uma vida mais saudável promovida pela AMBEC durante a campanha de saúde mental "Janeiro Branco". Apesar de ser a segunda parada da campanha, esta foi a primeira vez que o estado de Minas Gerais recebeu uma ação organizada pela AMBEC, em 19 de janeiro.

De acordo com os organizadores do evento, mais de 104 atendimentos foram registrados durante a ação realizada no bairro de Santa Tereza, em Belo Horizonte, uma das áreas mais populares da cidade. A iniciativa impactou toda a comunidade local, especialmente aposentados e pensionistas do INSS.

Localizado em uma área de grande circulação, a AMBEC ofereceu uma variedade de atividades para conscientizar sobre a importância da saúde mental e emocional.

A associação contou com o apoio de profissionais da área da psicologia para oferecer orientações e atividades terapêuticas, como workshops e rodas de conversa.
Confirma abaixo algumas dicas de saúde mental:

Pratique o autocuidado diário:
Reserve um tempo todos os dias para cuidar de si mesmo, seja através da prática de exercícios físicos, meditação, leitura, hobbies ou qualquer atividade que lhe traga relaxamento e bem-estar. Priorizar o autocuidado é essencial para manter uma boa saúde mental.
Cultive relacionamentos saudáveis:
Mantenha conexões significativas com amigos, familiares e entes queridos. Invista tempo em relacionamentos que são positivos, solidários e que lhe trazem alegria. Ter um sistema de apoio forte pode ajudar a enfrentar desafios emocionais e a promover o bem-estar mental.
Pratique o pensamento positivo e a gratidão:
Treine sua mente para focar em pensamentos positivos e cultivar uma atitude de gratidão. Reconheça e aprecie as coisas boas da vida, mesmo nas situações mais difíceis. Manter uma perspectiva positiva pode melhorar o humor e a resiliência diante dos desafios do dia a dia.

Campanha Natal Acolhedor é concluída em Salvador – BA

Wed, 13 Dec 2023 22:17:08 GMT

A AMBEC organizou uma verdadeira jornada em prol da solidariedade entre idosos de diversas cidades do país. Como última parada, em 12 de dezembro, a associação realizou a doação de materiais especiais à Casa de Repouso Santa Clara, em Salvador – BA.

A casa listou os itens de maior necessidade e a AMBEC prontamente atendeu ao pedido para proporcionar bem-estar aos seus moradores. Alimentos, produtos de limpeza geral e higiene pessoal estavam entre as doações.

Encerrando com chave de ouro, a AMBEC mais uma vez organizou o lanche da tarde natalino, um momento de comunhão e alegria em virtude das festas de final de ano.

Com a campanha Natal Acolhedor 2023 sendo finalizada com grande sucesso, a AMBEC reafirma seu compromisso com a área social, o apoio ao próximo e a certeza de que muito mais ainda será realizado em favor dos mais necessitados.

Fique por dentro de todas as notícias sobre o mundo dos aposentados e pensionistas. Assine nossa Newsletter e nos siga nas redes sociais.

AMBEC leva doações ao Lar Duarte Ferreira em Brasília – DF

Mon, 11 Dec 2023 22:17:05 GMT

Em 9 de dezembro, a AMBEC levou doações ao Lar Duarte Ferreira, localizado em Brasília – DF, como parte da campanha social Natal Acolhedor, que já passou por cidades importantes, como Guarulhos – SP e Belo Horizonte.

Na terceira parada dessa jornada solidária, a associação doou alimentos, fraldas para uso adulto e produtos de higiene e limpeza. Esses itens faziam parte de uma lista prioritária de materiais solicitados pelo próprio Lar Duarte Ferreira.

Os idosos residentes do lar desfrutaram também de um lanche natalino como forma de confraternização em celebração ao Natal. Foi uma tarde especial para os moradores, funcionários do lar e também para a AMBEC, que contribuiu para a melhoria da qualidade de vida dos idosos.

Assine nossa Newsletter, siga, curta e compartilhe nossos conteúdos nas redes sociais para ficar por dentro de todas as informações sobre o Natal Acolhedor.

Campanha Natal Acolhedor continua com doações em Belo Horizonte - MG

Thu, 07 Dec 2023 22:17:01 GMT

A campanha social Natal Acolhedor, organizada pela AMBEC, continua percorrendo o Brasil, levando solidariedade a muitos idosos neste fim de ano. Em 6 de dezembro, a associação de aposentados e pensionistas realizou a entrega formal de doações no Lar Cristo Rei, localizado no bairro Diamante, em Belo Horizonte – MG.

A menos de vinte dias para o Natal, a AMBEC fez a entrega de doações essenciais para o cuidado e o bem-estar dos moradores do Lar Cristo Rei. Isso incluiu diversos produtos de higiene e limpeza destinados aos espaços comuns do lar, bem como aos idosos que residem lá.

A associação não deixou de promover o já tradicional lanche da tarde natalino, um momento de integração entre os moradores do lar e de celebração do Natal e seu verdadeiro significado: o Amor.

Para não perder nenhum detalhe da campanha Natal Acolhedor e de outros conteúdos produzidos, assine nossa Newsletter e mantenha-se informado. Confira abaixo algumas imagens desse dia especial, repleto de amor e solidariedade.

AMBEC dá início à campanha Natal Acolhedor em Guarulhos - SP

Wed, 06 Dec 2023 22:16:55 GMT

A AMBEC iniciou a campanha Natal Acolhedor em 5 de dezembro passado, com o propósito de levar solidariedade e respeito às pessoas que mais precisam. A primeira entrega de doações foi realizada na Casa dos Velhos Irmã Alice, em Guarulhos, na região metropolitana de São Paulo. Essa ação marca o início de uma série de distribuições de auxílio a idosos residentes em lares de apoio e acolhimento.

A AMBEC enviou doações contendo artigos de primeira necessidade, como alimentos, além de produtos de higiene pessoal e itens de limpeza geral. Os produtos doados atendem às solicitações específicas do lar, visando suprir as necessidades essenciais dos seus moradores. Mais de 25 idosos da Casa dos Velhos Irmã Alice foram beneficiados com a entrega dos donativos providenciados pela AMBEC.

Para encerrar, a associação também organizou um lanche da tarde natalino, proporcionando um momento de celebração em antecipação à data festiva que se aproxima.

Confira algumas imagens abaixo e acompanhe nosso conteúdo. Fique por dentro de cada ação social e dos demais assuntos publicados assinando a nossa Newsletter.

AMBEC lança a campanha social Natal Acolhedor

Tue, 05 Dec 2023 20:21:02 GMT

O Natal é uma época de alegria e celebração, mas também de reflexão sobre a importância da solidariedade. Pensando nisso, a AMBEC lançou a campanha "Natal Acolhedor", que vai levar doações a lares de idosos em quatro cidades importantes do Brasil: Guarulhos – SP, Belo Horizonte – MG, Brasília – DF e Salvador – BA.

As doações serão realizadas nos dias 05, 06, 09 e 12 de dezembro, e incluem itens essenciais para o bem-estar dos beneficiados, como materiais de higiene pessoal, produtos de limpeza, fraldas descartáveis de uso adulto e alimentos.

A iniciativa faz parte de um extenso calendário de ações sociais da AMBEC em prol de aposentados, pensionistas e pessoas com mais de 60 anos. A associação acredita que a solidariedade é fundamental para construir uma sociedade mais justa e empática. Além disso, as ações sociais são um posicionamento institucional e um compromisso da AMBEC.

Acompanhe as novidades da campanha "Natal Acolhedor" nas redes sociais da AMBEC. Siga, curta e compartilhe. Fique atento à programação.

Cidade de São Paulo recebe evento de encerramento da campanha Novembro Azul

Fri, 01 Dec 2023 18:29:22 GMT

A grandiosa cidade de São Paulo recebeu a última parada da jornada por uma vida mais saudável, organizada pela AMBEC , em virtude da campanha “Novembro Azul”. A ação de encerramento dos eventos desse mês ocorreu em 29 de novembro e movimentou a região central da cidade, no tradicional bairro do Brás. Durante todo o mês, a AMBEC realizou ações de prestação de serviços à comunidade em benefício dos aposentados e pensionista do INSS, além de pessoas acima dos 60 anos.

O evento contou com uma equipe de enfermagem para aferição da pressão arterial, teste de glicemia e orientação de saúde para prevenção do câncer de próstata. Os participantes receberam material informativo para dar continuidade às ações preventivas e incentivarem amigos e familiares a cuidarem da saúde. A organização do evento registrou 190 atendimentos durante o período das 10h às 17h.

A campanha “Novembro Azul” é importante por diversos fatores, entre eles, porque segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), o câncer de próstata é tipo mais comum entre os homens, e é a causa de óbito de 28,6% da população masculina que desenvolve neoplasias malignas.

Confira 5 dicas de prevenção ao câncer de próstata:

1 - Check-ups regulares:

Realize exames de rotina, como o PSA (Antígeno Prostático Específico), que é fundamental na detecção precoce do câncer de próstata. Consultas periódicas com um urologista são essenciais para monitorar a saúde da próstata e identificar possíveis alterações.

2 - Alimentação balanceada:

Tenha uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e alimentos com antioxidantes, que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e proteger contra o desenvolvimento de câncer. Reduzir o consumo de gorduras saturadas e aumentar a ingestão de alimentos ricos em licopeno, como o tomate, também pode ser benéfico.

3 - Atividade física regular:

Pratique atividade física regularmente, como caminhadas, exercícios leves e alongamentos. A atividade física está associada a diversos benefícios para a saúde. Recomenda-se pelo menos 30 minutos por dia de atividade física moderada.

4 - Controle do peso corporal:

Manter um peso saudável é crucial para a prevenção do câncer de próstata. O excesso de peso, especialmente na região abdominal, pode aumentar o risco da doença.

5 - Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool:

Ambos os hábitos podem aumentar o risco dessa doença, além de contribuírem para outros problemas de saúde. Busca por ajuda profissional para superar esses vícios.

Veja imagens do evento:

AMBEC organiza primeira ação de saúde na cidade de Salvador durante o Novembro Azul

Tue, 28 Nov 2023 18:31:39 GMT

Salvador, a bela capital do estado da Bahia, recebeu mais uma ação organizada pela AMBEC em virtude da campanha de prevenção ao câncer de próstata, em 27 de novembro. O evento faz parte de uma verdadeira jornada por uma vida melhor em benefício de toda a comunidade local, especialmente aposentados, pensionistas e pessoas maiores de 60 anos.

A ação foi a primeira realizada na capital baiana e foi muito bem-sucedida com mais de 250 atendimentos durante todo o dia. A AMBEC instalou sua estrutura no bairro de Brotas e distribuiu material informativo com dicas de prevenção, realizou orientação de saúde, aferição de pressão arterial e testes de glicemia.

Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), o câncer de próstata é tipo mais comum entre os homens, e é a causa de óbito de 28,6% da população masculina que desenvolve neoplasias malignas. No Brasil, um homem morre a cada 38 minutos devido ao câncer de próstata, também segundo os dados mais recentes do Instituto.

Saiba mais!

O que é a próstata?

É uma glândula do sistema reprodutor masculino, que pesa cerca de 20 gramas, e se assemelha a uma castanha. Ela localiza-se abaixo da bexiga e sua principal função, juntamente com as vesículas seminais, é produzir o esperma.

Sintomas:

Na fase inicial, o câncer de próstata não apresenta sintomas e quando alguns sinais começam a aparecer, cerca de 95% dos tumores já estão em fase avançada, dificultando a cura. Na fase avançada, os sintomas são:

• dor óssea;

• dores ao urinar;

• vontade de urinar com frequência;

• presença de sangue na urina e/ou no sêmen.

Fatores de risco:

• histórico familiar de câncer de próstata: pai, irmão e tio;

• raça: homens negros sofrem maior incidência deste tipo de câncer;

• obesidade.

Confira 5 dicas de prevenção ao câncer de próstata:

1 - Check-ups regulares:

2 - Alimentação balanceada:

3 - Atividade física regular:

4 - Controle do peso corporal:

Manter um peso saudável é crucial para a prevenção do câncer de próstata. O excesso de peso, especialmente na região abdominal, pode aumentar o risco da doença.

5 - Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool:

Ambos os hábitos podem aumentar o risco dessa doença, além de contribuírem para outros problemas de saúde. Busca por ajuda profissional para superar esses vícios.

Fonte: https://bvsms.saude.gov.br/novembro-azul-mes-mundial-de-combate-ao-cancer-de-prostata/

Confira imagens do evento:

Estado do Espírito Santo recebe pela primeira vez uma ação de prevenção organizada pela AMBEC

Thu, 23 Nov 2023 18:35:11 GMT

A cidade de Vila Velha – ES foi a segunda parada da jornada por uma vida mais saudável promovida pela AMBEC durante a campanha de prevenção ao câncer de próstata “Novembro Azul. Apesar de ter sido a segunda parada da campanha, o estado do Espírito Santo recebeu pela primeira vez uma ação de prevenção organizada pela AMBEC , em 22 de novembro.

Segundo a organização do evento, mais de 150 atendimentos foram contabilizados durante a ação que aconteceu no bairro da Glória, em Vila Velha, uma das cidades mais importantes do estado. O evento impactou toda a comunidade ao redor, principalmente aposentados e pensionistas do INSS.

Em uma localização privilegiada com grande movimentação de pessoas, a AMBEC ofereceu uma programação diversa para conscientizar sobre a importância da prevenção contra o câncer de próstata, o mais comum entre os homens. A Associação contou com apoio de profissionais de enfermagem para a realização de orientações e procedimentos de saúde, como teste de glicemia e aferição de pressão arterial.

Confira 5 dicas de prevenção ao câncer de próstata:

1 - Check-ups regulares:

2 - Alimentação balanceada:

3 - Atividade física regular:

4 - Controle do peso corporal:

Manter um peso saudável é crucial para a prevenção do câncer de próstata. O excesso de peso, especialmente na região abdominal, pode aumentar o risco da doença.

5 - Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool:

Ambos os hábitos podem aumentar o risco dessa doença, além de contribuírem para outros problemas de saúde. Busca por ajuda profissional para superar esses vícios.

Fonte: https://bvsms.saude.gov.br/novembro-azul-mes-mundial-de-combate-ao-cancer-de-prostata/

Veja imagens do evento:

AMBEC dá largada à campanha Novembro Azul com evento em Belo Horizonte – MG

Fri, 17 Nov 2023 18:26:46 GMT

A AMBEC realizou a primeira ação de saúde da campanha “Novembro Azul” de conscientização e prevenção ao câncer de próstata, em Belo Horizonte – MG. O evento gratuito aconteceu em 16 de novembro na capital mineira e faz parte de uma série de quatro eventos que vão beneficiar aposentados, pensionistas e pessoas maiores de 60 anos diferentes cidades do país com a missão de informar e orientar os participantes sobre hábitos saudáveis.

Na ocasião do evento, realizado no bairro Barreiro, na cidade de Belo Horizonte – MG, foram realizados 180 atendimentos com orientação de saúde, aferição de pressão arterial e teste de glicemia. Os atendimentos foram conduzidos por uma equipe de profissionais de enfermagem e aconteceram das 9h às 17h.

O que é a próstata?

Sintomas:

• dor óssea;

• dores ao urinar;

• vontade de urinar com frequência;

• presença de sangue na urina e/ou no sêmen.

Fatores de risco:

• histórico familiar de câncer de próstata: pai, irmão e tio;

• raça: homens negros sofrem maior incidência deste tipo de câncer;

• obesidade.

5 dicas de prevenção:

1 - Check-ups regulares:

2 - Alimentação balanceada:

3 - Atividade física regular:

4 - Controle do peso corporal:

Manter um peso saudável é crucial para a prevenção do câncer de próstata. O excesso de peso, especialmente na região abdominal, pode aumentar o risco da doença.

5 - Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool:

Ambos os hábitos podem aumentar o risco dessa doença, além de contribuírem para outros problemas de saúde. Busca por ajuda profissional para superar esses vícios.

Fonte: https://bvsms.saude.gov.br/novembro-azul-mes-mundial-de-combate-ao-cancer-de-prostata/

Confiras algumas imagens do evento:

AMBEC realiza primeira ação de saúde em Goiânia - GO

Mon, 23 Oct 2023 17:21:48 GMT

A AMBEC realizou uma ação de saúde pela primeira vez na cidade de Goiânia. A População 60+, aposentados e pensionistas da cidade receberam o evento em referência a campanha Outubro Rosa, no dia 20 desse mês no bairro Setor Central. As participantes da ação receberam orientação de prevenção ao câncer de mama, realizaram aferição de pressão arterial e teste de glicemia gratuitamente. O evento aconteceu das 9h às 17h e contou com a participação de 139 pessoas durante o período.

Dados sobre o câncer de mama no Brasil destacam a relevância dessa causa: esse é o segundo tipo de câncer mais comum no país (atrás apenas do câncer de pele), com estimativa de mais de 76 mil novos casos para 2023, segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer). No entanto, quando detectado em estágios iniciais, as chances de cura são muito maiores. Por isso, a AMBEC está empenhada em promover a conscientização e a prevenção.

Além disso, o autoexame é uma das formas mais efetivas de prevenção e pode ser feito sempre pelas mulheres para a detecção de nódulos nas mamas. Outro importante e eficiente método de prevenção é a realização do exame de mamografia, que deve ser realizado anualmente por mulheres acima dos 40 anos. Mulheres entre 50 e 69 devem realizar a mamografia ao menos uma vez a cada dois anos.

FIQUE ATENTA AOS SINTOMAS

São cinco sintomas mais comuns são:

- Retrações de pele e do mamilo que deixam a mama com aspecto de casca de laranja;

- Saída de secreção aquosa ou sanguinolenta pelo mamilo;

- Vermelhidão da pele da mama;

- Pequenos nódulos palpáveis nas axilas e/ou pescoço;

- Outros sinais possíveis são a inversão do mamilo, inchaço da mama e dor local.

Fontes: https://bvsms.saude.gov.br/outubro-rosa-prevencao-e-diagnostico-precoce-do-cancer-de-mama/

https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/prevencao-ao-cancer/cancer-de-mama-saiba-como-reconhecer-os-5-sinais-de-alerta

Confira o vídeo do evento em Goiânia

Curitiba - PR recebe ação de prevenção ao câncer de mama organizada pela AMBEC

Thu, 19 Oct 2023 21:41:59 GMT

A cidade de Curitiba – PR recebeu a terceira ação de prevenção ao câncer de mama durante a campanha Outubro Rosa. Esse é o segundo evento realizado pela AMBEC na capital paranaense. A ação de prestação de serviço à comunidade em benefício da população 60+, aposentados e pensionistas aconteceu em 18 de outubro.

A AMBEC ofereceu atendimento com orientação de saúde, aferição de pressão arterial e teste de glicemia feitos por uma equipe qualificada de profissionais da saúde. Além dos procedimentos, o público curitibano recebeu informações para conscientização e prevenção ao câncer de mama. No decorrer do evento, que aconteceu das 9h às 17h, a organização contabilizou 290 participantes.

FIQUE ATENTA AOS SINTOMAS

São cinco sintomas mais comuns são:

- Retrações de pele e do mamilo que deixam a mama com aspecto de casca de laranja;

- Saída de secreção aquosa ou sanguinolenta pelo mamilo;

- Vermelhidão da pele da mama;

- Pequenos nódulos palpáveis nas axilas e/ou pescoço;

- Outros sinais possíveis são a inversão do mamilo, inchaço da mama e dor local.

A próxima parada dessa jornada em prol da prevenção do câncer de mama acontecerá em 20 de outubro na cidade de Goiânia – GO. Fique atento às próximas datas, assine a nossa newsletter e acompanhe todas as informações. Confira também o conteúdo nas redes sociais da AMBEC : siga, curta e compartilhe.

Fontes: https://bvsms.saude.gov.br/outubro-rosa-prevencao-e-diagnostico-precoce-do-cancer-de-mama/

https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/prevencao-ao-cancer/cancer-de-mama-saiba-como-reconhecer-os-5-sinais-de-alerta

Ação de prevenção ao câncer de mama movimenta Belo Horizonte - MG

Tue, 17 Oct 2023 21:26:51 GMT

A AMBEC realizou mais uma ação da campanha Outubro Rosa, dessa vez na cidade de Belo Horizonte – MG. O evento gratuito aconteceu em 16 de outubro na capital mineira e faz parte de uma série de outras três ações de saúde voltadas à população maior de 60 anos, aposentados e pensionistas com a missão de conscientizar, informar e orientar os participantes sobre a prevenção do câncer de mama.

O evento aconteceu no bairro Cidade Nova. A AMBEC ofereceu informações de prevenção, aferição de pressão arterial e testes de glicemia. Os procedimentos foram executados por uma qualificada equipe de enfermagem durante todo o período do evento: das 9h às 17h. Nessa ação da campanha Outubro Rosa, a AMBEC registrou 182 atendimentos.

Dados sobre o câncer de mama no Brasil destacam a relevância dessa causa: esse é o segundo tipo de câncer mais comum no país (atrás apenas do câncer de pele), com estimativa de mais de 76 mil novos casos para 2023, segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer). No entanto, quando detectado em estágios iniciais, as chances de cura são muito maiores. Por isso, a AMBE C está empenhada em promover a conscientização e a prevenção.

A próxima parada dessa jornada em prol da prevenção do câncer de mama acontecerá em 18 de outubro na cidade de Curitiba – PR. Fique atento às próximas datas, assine a nossa newsletter e acompanhe todas as informações. Confira também o conteúdo nas redes sociais da AMBEC : siga, curta e compartilhe.

FIQUE ATENTA AOS SINTOMAS

São cinco sintomas mais comuns são:

- Retrações de pele e do mamilo que deixam a mama com aspecto de casca de laranja;

- Saída de secreção aquosa ou sanguinolenta pelo mamilo;

- Vermelhidão da pele da mama;

- Pequenos nódulos palpáveis nas axilas e/ou pescoço;

- Outros sinais possíveis são a inversão do mamilo, inchaço da mama e dor local.

Fontes: https://bvsms.saude.gov.br/outubro-rosa-prevencao-e-diagnostico-precoce-do-cancer-de-mama/

https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/prevencao-ao-cancer/cancer-de-mama-saiba-como-reconhecer-os-5-sinais-de-alerta

AMBEC dá início às ações do Outubro Rosa em São Paulo - SP

Thu, 12 Oct 2023 21:00:47 GMT

Em 11 de outubro, a AMBEC realizou a primeira ação de atendimento à comunidade em referência à campanha Outubro Rosa. O mês que marca a prevenção e o combate ao câncer de mama no mundo inteiro contou com uma programação exclusiva de orientação de prevenção e procedimentos de saúde em benefício à população 60+, aposentados e pensionistas do INSS. A capital paulista foi a primeira parada desse intenso cronograma preparado pela AMBEC .

A ação aconteceu na região do Jardim Eliane, na Zona Leste de São Paulo. As participantes receberam informações de prevenção e ainda tiveram a oportunidade de realizar aferição de pressão arterial e testes de glicemia. Todos os procedimentos foram executados por uma qualificada equipe de enfermagem à disposição dos moradores da região. Nessa ação, a AMBEC registrou 180 atendimentos.

FIQUE ATENTA AOS SINTOMAS

São cinco sintomas mais comuns são:

- Retrações de pele e do mamilo que deixam a mama com aspecto de casca de laranja;

- Saída de secreção aquosa ou sanguinolenta pelo mamilo;

- Vermelhidão da pele da mama;

- Pequenos nódulos palpáveis nas axilas e/ou pescoço;

- Outros sinais possíveis são a inversão do mamilo, inchaço da mama e dor local.

Fontes: https://bvsms.saude.gov.br/outubro-rosa-prevencao-e-diagnostico-precoce-do-cancer-de-mama/

https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-brasil/prevencao-ao-cancer/cancer-de-mama-saiba-como-reconhecer-os-5-sinais-de-alerta

Prevenção ao Câncer de Mama é o tema da nova campanha da AMBEC para o mês de outubro

Mon, 09 Oct 2023 20:23:59 GMT

Outubro é o Mês de Prevenção ao Câncer de Mama , dedicado à conscientização sobre a importância da detecção precoce dessa doença que afeta milhares de mulheres em todo o Brasil e no mundo. A AMBEC organizou uma programação intensa de eventos para promover a prevenção e o cuidado com a saúde das mulheres, além de aposentados e pensionistas do INSS.

A escolha de outubro para essa campanha faz referência ao Dia Nacional de Luta Contra o Câncer de Mama , lembrado em 27 de outubro, e tem como objetivo principal sensibilizar a população sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce. Essa é uma importante data que consta no calendário do Ministério da Saúde .

Dados sobre o câncer de mama no Brasil destacam a relevância dessa causa: esse é o segundo tipo de câncer mais comum no país (atrás apenas do câncer de pele) com estimativa de mais de 76 mil novos casos em 2023, segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer). No entanto, quando detectado em estágios iniciais, as chances de cura são muito maiores. Por isso, a AMBEC está empenhada em promover a conscientização e a prevenção.

A programação de eventos em outubro é abrangente com atendimento à comunidade , em benefício da população 60+. Equipes de profissionais de saúde, estarão presentes para oferecer orientações sobre a importância do autoexame, mamografia e outros métodos de detecção. Além disso, serão distribuídos materiais informativos sobre o câncer de mama e como as mulheres podem cuidar de sua saúde.

Confira as datas e locais dos eventos :

· 11 de outubro - São Paulo – SP;

· 16 de outubro - Belo Horizonte – MG;

· 18 de outubro - Curitiba – PR;

· 20 de outubro - Goiânia – GO.

Acompanhe as notícias no nosso portal e nas redes sociais para ficar atualizado sobre todas as informações relacionadas aos eventos e à prevenção do câncer de mama. Compartilhe essa importante campanha com amigas e familiares para contribuir para um futuro mais saudável para todas as mulheres brasileiras. Junte-se à AMBEC na luta contra o câncer de mama e compareça aos eventos na sua cidade.

AMBEC encerra as ações do mês da saúde cardiovascular com evento em São Paulo – SP

Fri, 29 Sep 2023 21:28:12 GMT

São Paulo , a maior cidade do Brasil, encerrou com chave de ouro a campanha de saúde cardiovascular programada para o mês de setembro e organizada pela AMBEC . A ação, voltada para a população maior de 60 anos, aposentados e pensionistas, aconteceu no último dia 28 de setembro no bairro da Vila Formosa, na movimentada região leste da cidade.

A parceria com a escola Grau Técnico, possibilitou à AMBEC oferecer um atendimento de qualidade, com orientações de saúde, aferições de pressão arterial e testes de glicemia, todos realizados por uma equipe de profissionais de enfermagem. Além dos procedimentos, os participantes receberam material informativo sobre saúde cardiovascular para continuarem com as ações de prevenção.

Durante o evento, que aconteceu na Praça Dr. Sampaio Vidal e se estendeu das 9h às 17h, foram registrados pela organização mais de 200 atendimentos .

O mês de setembro é dedicado à saúde cardiovascular, em virtude do Dia Mundial do Coração , celebrado em 29 de setembro. A importância dessa data é ressaltada pelos alarmantes números divulgados pelo Ministério da Saúde no ano passado, que indicam que as doenças cardiovasculares são responsáveis por um elevado número de óbitos no Brasil. Ainda segundo o órgão, cerca de 400 mil mortes por ano estão relacionadas a complicações de doenças cardiovasculares.

Para se proteger desses riscos, é importante estar atento aos fatores de risco como o tabagismo, uma alimentação inadequada, o sedentarismo, o consumo excessivo de álcool, o estresse e a predisposição genética. Veja abaixo algumas dicas de prevenção :

- Mantenha uma prática regular de atividade física;

- Adote uma alimentação saudável;

- Abandone o tabagismo;

- Monitore sua pressão arterial e glicemia;

- Controle seus níveis de colesterol;

- Faça visitas periódicas ao médico;

- Realize exames laboratoriais regularmente.

- Proteja seu coração, cuide da sua saúde e adote um estilo de vida mais saudável.

A AMBEC trabalha em ações de saúde que levam conscientização à população 60+, aposentados e pensionistas. E não para por aí: a AMBEC oferece ainda benefícios aos associados na área da saúde que dão acesso à Telemedicina, descontos em medicamentos e descontos especiais em consultas médicas particulares, incluindo especialidades como cardiologia, além de descontos em exames laboratoriais.

Associe-se à AMBEC e tenha uma vida com mais saúde e bem-estar!

Fique atento às informações para saber sobre os próximos eventos e programe-se para estar com a gente.

Quer saber como foi o evento em São Paulo - SP? Confira o vídeo e imagens abaixo:

Campanha de saúde cardiovascular chega ao nordeste com prestação de serviço à comunidade

Thu, 28 Sep 2023 18:11:28 GMT

No dia 27 de setembro passado, a cidade de Camaragibe - PE recebeu a terceira parada da campanha de saúde cardiovascular organizada pela AMBEC . A ação marcou o primeiro evento da Associação na região nordeste e os pernambucanos acolheram calorosamente a iniciativa. O evento com prestação de serviços à comunidade, direcionado para pessoas com 60 anos ou mais, aposentados e pensionistas do INSS, movimentou o bairro Novo Carmelo, na região central de Camaragibe – PE.

Em parceria com a escola Grau Técnico, a AMBEC proporcionou atendimento com orientação de saúde, aferição de pressão arterial e testes de glicemia, todos realizados por uma equipe altamente capacitada de profissionais da área de saúde. Além dos procedimentos, os moradores de Camaragibe – PE receberam material informativo sobre fatores de risco e medidas preventivas contra doenças cardiovasculares. Durante o evento foram registrados 390 atendimentos.

O mês de setembro foi escolhido como o mês da saúde cardiovascular devido a uma data importante no calendário do Ministério da Saúde: o Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro. A relevância desse dia se reflete nas estatísticas alarmantes divulgadas pelo Ministério no último ano, destacando que as doenças cardiovasculares são responsáveis por 30% dos óbitos no Brasil .

Outro dado importante divulgado no último ano diz respeito ao brasileiro e o acesso a cuidados médicos especializados. Segundo um estudo da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo cerca de 23% dos brasileiros nunca foram ao cardiologista .

A AMBEC trabalha constantemente em ações de conscientização e atendimento à população 60+, além de oferecer benefícios coletivos na área da saúde que dão acesso à Telemedicina e descontos especiais em consultas médicas , incluindo especialidades como cardiologia, e exames laboratoriais .

Associe-se à AMBEC e tenha uma vida com mais saúde e bem-estar!

Confira as imagens do evento:

Curitiba – PR recebe evento organizado pela AMBEC durante a campanha de saúde cardiovascular

Fri, 22 Sep 2023 18:33:43 GMT

A cidade de Curitiba – PR foi a segunda parada da campanha de saúde vascular programada para o mês setembro. Esse é o primeiro evento realizado pela AMBEC na capital paranaense e os curitibanos receberam a Associação com muita simpatia. A ação de prestação de serviço à comunidade em benefício da população 60+, aposentados e pensionistas aconteceu no último dia 21 de setembro e movimentou a região central de Curitiba.

Em parceria com a Épicos – Escola Técnica, a AMBEC ofereceu atendimento com orientação de saúde, aferição de pressão arterial e teste de glicemia feitos por uma equipe qualificada de profissionais da saúde. Além dos procedimentos, o público curitibano recebeu informações para conscientização dos fatores de risco e as ações de prevenção contra as doenças cardiovasculares. No decorrer do evento, que aconteceu das 9h às 17h, a organização contabilizou 300 participantes.

O mês de setembro tem o foco na saúde cardiovascular devido a uma importante data presente no calendário do Ministério da Saúde: o Dia Mundial do Coração, lembrado no dia 29 deste mês. A importância da data reflete-se nos números alarmantes divulgados pelo Ministério no último ano, entre eles, que as doenças do coração são responsáveis por 30% dos óbitos no Brasil, o que corresponde a 400 mil mortes por ano.

FIQUE ATENTO AOS FATORES DE RISCO

· Tabagismo;

· Má alimentação;

· Sedentarismo;

· Consumo excessivo de álcool;

· Estresse emocional;

· Hereditariedade.

DICAS DE PREVENÇÃO

· Prática regular de atividade física;

· Alimentação saudável;

· Abandono do tabagismo;

· Controle da pressão arterial;

· Controle da glicemia;

· Controle do Colesterol;

· Visitas periódicas ao médico;

· Realização de exames laboratoriais.

AMBEC dá início à campanha de saúde cardiovascular com evento em Belo Horizonte - MG

Wed, 20 Sep 2023 13:10:05 GMT

A AMBEC deu início a uma nova campanha de saúde com um tema importante para as ações realizadas durante o mês de setembro. A saúde cardiovascular é o ponto central da campanha deste mês e pretende levar à população 60+, aposentados e pensionistas do INSS informações relevantes sobre conscientização dos fatores de risco e ações preventivas. A primeira ação com atendimento à comunidade aconteceu em 15 de setembro passado, na cidade de Belo Horizonte – MG .

Na ocasião do evento, A AMBEC marcou presença no bairro Santa Inês com uma estrutura especialmente preparada para atender aos moradores e visitantes da região. A Associação firmou parceria com a Faculdade da Santa Casa e contou com uma equipe de enfermagem que orientou o público, aferiu a pressão arterial e realizou testes de glicemia. O evento registou mais de 220 atendimentos , segundo a organização.

O mês de setembro tem o foco na saúde cardiovascular devido a uma importante data presente no calendário do Ministério da Saúde: o Dia Mundial do Coração , lembrado no dia 29 deste mês. A importância da data reflete-se nos números alarmantes divulgados pelo Ministério no último ano, entre eles, que as doenças do coração são responsáveis por 30% dos óbitos no Brasil , o que corresponde a 400 mil mortes por ano.

Por esse motivo, além do Dia Mundial do Coração, a AMBEC trouxe a campanha de saúde cardiovascular para conscientizar sobre os principais fatores de risco, como o tabagismo, a má alimentação, o sedentarismo, o consumo excessivo de álcool e o estresse emocional, além de fatores genéticos ligados à hereditariedade.

Vale lembrar das ações de prevenção que garantem uma vida mais saudável , tais como a prática regular de atividade física, a alimentação saudável, o abandono do tabagismo, o controle da pressão arterial e da glicose, bem como visitas periódicas ao médico e realização de exames laboratoriais.

Fique atentos às datas e cidades aonde serão realizados os próximos eventos e programe-se para estar com a gente: 21 de setembro em Curitiba-PR ; 27 de setembro em Recife-PE , e 28 de setembro na cidade de São Paulo-SP . Participe das campanhas de saúde, tenha benefícios e vantagens exclusivas e faça parte! Associe-se à AMBEC!

Confiras as imagens do evento:

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AMBEC encerra o Mês da Saúde com ação de prestação de serviço à comunidade em Santos – SP

Mon, 04 Sep 2023 13:37:21 GMT

A cidade de Santos , no litoral de São Paulo, recebeu a última parada da jornada por uma vida mais saudável, organizada pela AMBEC , em virtude do Mês da Saúde. A ação de encerramento dos eventos desse mês ocorreu simbolicamente no último dia, em 31 de agosto. Durante todo o mês, a AMBEC realizou ações de prestação de serviços à comunidade em benefício da população com 60 anos ou mais, aposentados e pensionistas do INSS.

O evento contou com uma equipe de enfermagem para aferição da pressão arterial, teste de glicemia e orientação de saúde. Os participantes receberam material informativo para dar continuidade às ações de prevenção. A estrutura montada pela AMBEC estava localizada no importante bairro do Gonzaga, na região central da cidade. A organização do evento registrou 106 atendimentos durante o evento.

O mês de agosto é um verdadeiro marco das campanhas de conscientização e prevenção. Isso ocorre porque, no dia cinco, é comemorado o Dia Nacional da Saúde , que faz referência à data de nascimento do médico brasileiro Oswaldo Cruz. O objetivo da campanha é incentivar hábitos saudáveis como medida preventiva . Nesse contexto, a AMBEC organizou seis eventos em diferentes cidades para levar conscientização, orientação e bem-estar à população com 60 anos ou mais, aposentados e pensionistas.

A intensa jornada passou pelas cidades de Belo Horizonte – MG, Sete Lagoas – MG, Florianópolis – SC, Canoas – RS, Rio de Janeiro – RJ e Santos – SP. No total, as ações de atendimento impactaram mais de 1.000 pessoas , levando orientação e procedimentos de saúde que melhoram ainda mais a vida dessa população.

O intitulado Mês da Saúde terminou, mas o cuidado continua durante todo o ano. Por essa razão, a AMBEC já está preparando novos eventos com uma nova temática. Fique de olho em nossos conteúdos no blog e nas redes sociais para obter mais informações.

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AMBEC realizada ação de saúde na cidade do Rio de Janeiro – RJ

Wed, 30 Aug 2023 13:37:21 GMT

Em 29 de agosto passado foi a vez da cidade do Rio de Janeiro – RJ receber mais um evento realizado pela AMBEC em virtude do Mês da Saúde. A ação de prestação de serviço à comunidade movimentou a Praça Seca , em Jacarepaguá, região oeste da capital fluminense. Essa foi a quinta etapa da jornada por uma vida mais saudável programada para agosto. A série de eventos já passou pelas cidades de Belo Horizonte – MG, Sete Lagoas – MG, Florianópolis – SC e Canoas – RS em benefício da população 60+, aposentados e pensionistas do INSS.

Durante a ação que aconteceu das 9h às 17h, os participantes receberam orientação de saúde e material informativo . Além disso, foram realizadas aferições de pressão arterial e testes de glicemia . Todos esses procedimentos foram executados por uma equipe de enfermagem altamente qualificada para oferecer a melhor experiência ao público participante. Segundo a equipe organizadora, o evento na Cidade Maravilhosa contou com a participação de mais de 160 pessoas .

Agosto é considerado o Mês da Saúde e por isso a AMBEC preparou essa série de eventos em apoio da população 60+. O mês ainda não acabou e as ações também não. O Mês da Saúde vai ter seu encerramento na cidade de Santos , no litoral de São Paulo, no dia 31 de agosto, com orientação, informação e conscientização sobre a importância de se adotar hábitos saudáveis para prevenção de doenças e em favor de uma vida melhor.

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Ação em virtude do Mês da Saúde passa pela cidade de Florianópolis – SC

Mon, 28 Aug 2023 13:37:22 GMT

A bela capital de Santa Catarina, Florianópolis, recebeu mais uma ação organizada pela AMBEC em virtude do Mês da Saúde, em 26 de agosto passado. O evento faz parte de uma verdadeira jornada por uma vida melhor em benefício da população 60+, aposentados e pensionistas do INSS.

A associação programou uma série de ações de conscientização no mês de agosto em seis grandes cidades brasileiras. A temática gira em torno do Dia Nacional da Saúde, lembrado em 5 de agosto, e que desempenha um papel de conscientização de hábitos saudáveis como ações preventivas.

Pensando nesse sentido, a AMBEC esteve no bairro de Trindade, na região central, de Florianópolis, com uma tenda de atendimento e prestação de serviço à comunidade com equipe de enfermagem para a realização de orientações de saúde, aferição de pressão arterial e teste de glicemia.

A ação de saúde aconteceu das 9h às 16h, período em que foram registrados mais 100 atendimentos mesmo em um dia de baixas temperaturas na capital catarinense. Os próximos eventos acontecerão em Porto Alegre – RS (28 de agosto), Rio de Janeiro – RJ (29 de agosto) e Santos – SP (31 de agosto).

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AMBEC dá continuidade às ações do Mês da Saúde em Canoas – RS

Mon, 28 Aug 2023 13:37:22 GMT

A cidade de Canoas – RS , na região metropolitana de Porto Alegre, foi a quarta parada da jornada por uma vida mais saudável promovida pela AMBEC durante o mês de agosto. A associação organizou uma ação de saúde para a população 60+, aposentados e pensionistas do INSS na região central de Canoas, no último dia 28 de agosto.

Em uma localização estratégica, a AMBEC realizou um plantão com prestação de serviço à comunidade com orientação de saúde, distribuição de material informativo para incentivo de hábitos saudáveis e prevenção de doenças, além de aferição de pressão arterial feita por uma equipe de enfermagem. Durante toda a ação, a organização contabilizou mais de 100 participantes no período entre 9h e 17h.

Agosto é o mês da saúde!
Ele recebe esse título devido a data do Dia Nacional da Saúde, lembrado em 5 de agosto, em referência ao nascimento do médico brasileiro, Oswaldo Cruz. No decorrer do mês da saúde, a AMBEC programou ações em grandes cidades brasileiras, entre elas, Belo Horizonte – MG, Sete Lagoas – MG, Florianópolis – SC, Canoas – RS, Rio de Janeiro – RJ e Santos – SP.

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Sete Lagoas – MG recebe evento organizado pela AMBEC em virtude do Mês da Saúde

Mon, 21 Aug 2023 13:37:23 GMT

A cidade de Sete Lagoas – MG foi a segunda parada da jornada por uma vida mais saudável promovida pela AMBEC durante o mês de agosto. A associação organizou uma ação de saúde para a população 60+ local em um dos principais cartões postais da cidade, a Praça Dom Carmelo Mota, na região central de Sete Lagoas, no último dia 19 de agosto.

Em uma localização privilegiada com grande movimentação de pessoas, a AMBEC ofereceu diversas atividades que conscientizam sobre a importância do cuidado com a saúde e incentivam a levar uma vida com qualidade e bem-estar. Em parceria com a instituição de ensino Grau Técnico, a associação contou com apoio de profissionais de enfermagem para a realização de orientações e procedimentos de saúde.

A AMBEC ofereceu diversas ações como parte da programação, entre elas, aferição de pressão arterial, medição em balança de bioimpedância, orientação nutricional e aulas de alongamento e Fitdance (uma modalidade aeróbica com passos de dança e coreografias). Os responsáveis pela organização do evento registram 600 participantes entre todas as atividades promovidas pela durante a ação que aconteceu entre 9h e 17h.

No decorrer do mês da saúde, a AMBEC ainda vai realizar ações semelhantes a essa em mais quatro cidades: Rio de Janeiro – RJ, Florianópolis – SC, Porto Alegre – RS e Santos – SP. O mês de agosto recebe esse título em virtude do Dia Nacional da Saúde (5 de agosto). Porém, a AMBEC promove eventos de conscientização baseados em campanhas nacionais de saúde durante todo o ano. Fique por dentro das novidades e das próximas ações agendadas para esse mês.

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AMBEC dá início às ações do Mês da Saúde com evento em Belo Horizonte – MG

Mon, 14 Aug 2023 20:42:21 GMT

A AMBEC realizou a primeira ação em virtude do Mês da Saúde, em Belo Horizonte – MG. O evento gratuito aconteceu em 12 de agosto na capital mineira e faz parte de uma série de seis ações de saúde que vão beneficiar a população maior de 60 anos em cidades diferentes no país com a missão de conscientizar, informar e orientar os participantes sobre hábitos saudáveis.

O mês de agosto recebe esse título por causa do Dia Nacional da Saúde, lembrado no dia 5, e que tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da saúde sanitária e adotar um estilo de vida mais saudável para prevenção de doenças. Essa data faz referência ao nascimento do médico sanitarista brasileiro Oswaldo Cruz.

O evento do último dia 12 de agosto foi realizado no bairro Santa Mônica, importante região da capital mineira com grande movimentação de pessoas e próximo a escolas e hospitais. A AMBEC preparou toda a estrutura com equipe de enfermagem qualificada, em parceria com a escola Grau Técnico, que distribui material informativo, aferiu a pressão arterial do público local e tirou dúvidas sobre saúde geral.

Durante o período do evento, entre 9h e 17h, a organização contabilizou 180 atendimentos ao longo da prestação de serviço à comunidade. Mais do que organizar um evento, a AMBEC trabalha para levar bem-estar e qualidade de vida aos seus associados e a toda a população 60+ disponibilizando apoio ao oferecer ações educativas de conscientização e orientação de saúde.

A próxima parada dessa jornada por uma vida mais saudável acontecerá em 17 de agosto na cidade do Rio de Janeiro – RJ. Fique atento às próximas datas, assine a nossa newsletter e acompanhe todas as informações. Confira também o conteúdo nas redes sociais: siga, curta e compartilhe. Faça parte! Aposente a monotonia. Descubra um mundo novo com a AMBEC.

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Mês da Saúde terá intensa programação organizada pela AMBEC

Sat, 12 Aug 2023 16:12:00 GMT

A AMBEC organizou uma intensa programação de eventos em virtude do Mês da Saúde. Agosto recebe esse título por causa do Dia Nacional da Saúde, lembrado no dia cinco, e que tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da saúde sanitária e adotar um estilo de vida mais saudável para prevenção de doenças. Essa data faz referência ao nascimento do médico sanitarista brasileiro Oswaldo Cruz.

As ações de saúde organizadas pela AMBEC fazem parte de um extenso calendário de eventos programados para 2023. Várias cidades, em regiões distintas do país, já receberam as ações gratuitas com prestação de serviços à comunidade. No mês da saúde, a AMBEC vai levar equipes com profissionais de enfermagem para realizar orientação de saúde, entrega de material informativo, além de procedimentos como aferição de pressão.

Essa jornada por uma vida mais saudável começa em 12 de agosto, na cidade de Belo Horizonte - MG. Em seguida, a AMBEC estará no Rio de Janeiro - RJ, em 17 de agosto. No dia 19 de agosto é a vez da cidade de Sete Lagoas - MG receber a ação de saúde promovida pela associação. Na capital gaúcha, Porto Alegre - RS, o evento acontece em 22 de agosto. Para fechar as ações do Mês da Saúde, a AMBEC estará em Florianópolis - SC, no dia 26 de agosto.

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AMBEC dá continuidade às ações sociais nas cidades de Guarulhos - SP e Belo Horizonte - MG

Mon, 31 Jul 2023 21:02:04 GMT

Em julho, a AMBEC realizou o Mês de Ação Social em benefício da população 60+ moradora de lares de abrigo e auxílio a idosos. A iniciativa foi motivada em virtude do Dia da Caridade , lembrado em 19 de julho, e também em razão do clima mais frio no sudeste do Brasil, que exige maior quantidade de suprimentos de primeira necessidade para a manutenção dos trabalhos nos lares.

Entre os donativos, a AMBEC entregou alimentos não-perecíveis e produtos de higiene pessoal e limpeza. Além disso, equipes deslocaram-se para estar presencialmente e interagir com os moradores, doando tempo e atenção aos que necessitam.

Em 25 de julho, o Lar Affetto, em Guarulhos , na região metropolitana de São Paulo, foi a instituição beneficiada pelas doações da AMBEC. Na sequência, o lar Santa Gema Galgani, em Belo Horizonte , recebeu os donativos enviados pela associação no dia 27 de julho.

Durante todo o mês, as atividades foram voltadas às ações sociais como compromisso institucional da AMBEC com o próximo e com a motivação de tornar a vida das pessoas e de seus associados cada vez melhor. No mês de agosto, a AMBEC retoma as atividades com as ações comunitárias na área da saúde e você será nosso convidado.

Assine a newsletter e acompanhe as redes sociais da AMBEC para ficar por dentro dos próximos eventos. Nos encontraremos em breve!

Confira as imagens das ações:

Evento do dia 25 de Junho (Guarulhos - SP)

Evento do dia 27 de Junho (Belo Horizonte - MG)

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INSS estuda aceitar uso de transporte público como prova de vida

Fri, 21 Jul 2023 20:25:52 GMT

O INSS está estudando a possibilidade de utilizar os equipamentos de controle biométrico de sistemas de transporte público para que aposentados, pensionistas e outros beneficiários de auxílios federais possam provar que estão vivos.

O presidente do instituto, Alessandro Stefanutto, revelou a proposta de parceria com a Secretaria de Transporte e Mobilidade do Distrito Federal (DF) para que os segurados façam sua prova de vida ao passarem por catracas com identificação biométrica em ônibus ou metrôs.

A ideia visa tornar a prova de vida menos burocrática, ampliando as formas pelas quais os segurados podem comprovar que estão vivos e, assim, continuar recebendo os benefícios previdenciários.

Atualmente, o INSS realiza a prova de vida por meio do cruzamento de informações de bases de dados próprias ou de outros órgãos e entidades federais. Em fevereiro, o instituto publicou uma portaria detalhando os procedimentos aceitos para essa comprovação.

Os procedimentos válidos incluem o acesso ao aplicativo “Meu INSS” com o selo ouro ou outros aplicativos e sistemas de órgãos públicos com certificação e controle de acesso, a realização de empréstimos consignados com reconhecimento biométrico, o atendimento presencial nas agências do INSS e parceiros com identificação biométrica, entre outros, como vacinação, atualizações no CadÚnico, votação, recebimento de benefícios com reconhecimento biométrico e declaração de Imposto de Renda.

A proposta de utilizar os sistemas de transporte público é uma adição a essas opções já existentes e pode ser ampliada para outras localidades no futuro.

Fonte: https://agenciabrasil.ebc.com.br/geral/noticia/2023-07/inss-estuda-aceitar-uso-de-transporte-publico-como-prova-de-vida

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Governo Federal cria programa para diminuir filas de atendimento do INSS

Fri, 21 Jul 2023 20:25:50 GMT

O Governo Federal criou o Programa de Enfrentamento à Fila da Previdência Social (PEFPS) para reduzir a extensa demanda de atendimento do INSS. Com 1,79 milhão de pessoas aguardando análise de benefícios e perícias médicas, a medida provisória (MP) prevê que servidores administrativos e peritos médicos recebam um bônus de R$ 68 e R$ 75, respectivamente, por processo concluído. O foco será nos pedidos que ultrapassaram 45 dias de espera ou tiveram o prazo judicial expirado, incluindo perícias atrasadas por mais de 30 dias.

O PEFPS terá nove meses de duração, podendo ser estendido por mais três meses. Os servidores realizarão as avaliações como trabalho extra, além de sua capacidade operacional diária. O objetivo do programa é agilizar a análise de processos administrativos de reconhecimento inicial, manutenção, revisão, recurso e monitoramento operacional de benefícios, bem como a avaliação social de benefícios gerenciados pelo INSS, aumentando a capacidade regular de conclusão de requerimentos.

Segundo o Portal da Transparência Previdenciária, cerca de 36% dos pedidos na fila têm menos de 45 dias de espera, enquanto 24% aguardam de 45 a 90 dias, 27% de três a seis meses, 11% de seis meses a um ano e 2% esperam há mais de um ano. A retomada do bônus de produtividade pelo INSS custará R$ 129 milhões ao governo, mas não exigirá crédito suplementar, pois o valor já estava reservado no Orçamento do ano.

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva pressionou o ministro da Previdência Social, Carlos Lupi, para resolver o problema das filas. Lula questionou se a demora era causada pela falta de recursos ou de funcionários competentes e enfatizou a necessidade de solucionar o problema, seja por meio da contratação de mais equipes ou da troca de pessoal incompetente.

Veja a fila de pedidos por categoria

Perícia médica: 596.699
Benefício assistencial à pessoa com deficiência: 437.077
Aposentadoria por idade: 222.771
Aposentadoria por tempo de contribuição: 134.399
Pensão por morte: 122.683
Salário-maternidade: 115.066
Auxílio incapacidade temporário (avaliação administrativa): 78.906
BPC (Benefício de Prestação Continuada): 74.517
Auxílio-reclusão: 7.937
Outros benefícios: 4.394
Total: 1.794.449

Fonte: https://www.infomoney.com.br/minhas-financas/inss-governo-vai-pagar-bonus-a-servidores-para-reduzir-fila-de-pedidos/

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Sitema Dataprev reduz o tempo de processamento da folha com mudança de tecnologia

Fri, 21 Jul 2023 20:25:49 GMT

A Dataprev, empresa pública de tecnologia da informação, implementou uma nova forma de processar a folha de pagamentos do INSS, reduzindo o tempo pela metade. Antes eram 96 horas, agora são 48 horas. Essa mudança ocorreu ao adotarem a "plataforma baixa" com linguagens modernas e servidores menores, proporcionando mais segurança.

Segundo o presidente da Dataprev, Rodrigo Assumpção, essa melhoria é uma parte importante para reduzir as filas do INSS. Atualmente, há cerca de 1,78 milhão de pessoas aguardando na fila. O governo espera normalizar a situação, com tempo de espera de até 45 dias, até dezembro deste ano, com base em uma verdadeira força-tarefa com medidas para diminuir as filas de atendimento.

O presidente do INSS, Alessandro Stefanutto, também destaca a importância da tecnologia na redução das filas. "Com o processamento mais rápido, eles terão mais recursos para melhorar o atendimento aos brasileiros e a tecnologia é uma peça-chave nesse quebra-cabeça para resolver o problema das filas do INSS", declarou Stefanutto.

Fonte: https://g1.globo.com/tecnologia/noticia/2023/07/19/dataprev-muda-tecnologia-e-diz-que-reduziu-pela-metade-tempo-de-processamento-da-folha-de-aposentados-do-inss.ghtml

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AMBEC realiza entrega de doações nas cidades do Rio de Janeiro – RJ e de Sete Lagoas – MG

Mon, 17 Jul 2023 21:01:23 GMT

Dando continuidade à série de eventos programada para 2023, a AMBEC dedicará o mês de julho para colocar em prática uma grande ação de social com doações e atividades voltadas aos moradores de lares de auxílio e acolhimento à população 60+.

A iniciativa vai beneficiar quatro instituições nas cidades do Rio de Janeiro – RJ, Sete Lagoas – MG, Guarulhos – SP e Belo Horizonte – MG.

A AMBEC vai realizar a doação de produtos de higiene pessoal e de limpeza, fraudas geriátricas, cobertores e outros itens de necessidades básicas.

Em 13 de julho aconteceu a primeira entrega de doações no Asilo Legião do Bem, na cidade do Rio de Janeiro. No último dia 15 de julho foi a vez do lar Vila Vicentina, em Sete Lagoas. Nas duas ocasiões os moradores ainda participaram de um lanche “julino” com comidas típicas da temporada.

Uma das razões para a realização dessas ações em julho refere-se ao Dia da Caridade , lembrado em 19 de julho. Outro motivo refere-se ao clima na região sudeste onde são registradas baixas temperatura, durante o mês de julho. Por esse motivo, os lares que atendem a essa população dependem ainda mais de doações para enfrentar o inverno.

Confira as imagens das ações:

Evento do dia 15 de Junho (Sete Lagoas - MG)

Evento do dia 13 de Junho (Rio de Janeiro - RJ)

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AMBEC dedica todo o mês de julho para a realização de ações sociais

Thu, 13 Jul 2023 21:55:13 GMT

Em 2023, a AMBEC mergulhou em uma importante jornada institucional com ações presenciais em todo o Brasil. Com eventos programados até dezembro deste ano, a associação pretende impactar a população 60+ com atividades voltados à conscientização e prevenção de doenças com foco na saúde de aposentados e pensionista do INSS.

Além das ações gratuitas de saúde já realizadas até o momento e que retornarão no mês de agosto, a AMBEC vai dedicar todo o mês de julho às ações sociais. Essa iniciativa visa reafirmar o compromisso da associação em levar bem-estar e qualidade de vida às pessoas maiores de 60 anos onde quer que estejam.

As ações sociais fazem parte de um extenso calendário de eventos que aproximam a AMBEC das pessoas e reforçam os ideais da associação. A partir de 13 de julho serão feitas doações à lares de apoio e acolhimento de pessoas acima de 60 anos em quatro diferentes cidades brasileiras. Confira a programação:

· 13 de julho: Rio de Janeiro – RJ

· 15 de julho: Sete Lagoas – MG

· 25 de julho: Guarulhos – SP

· 27 de julho: Belo Horizonte – MG

Uma das razões para a realização dessas ações no mês de julho refere-se ao Dia da Caridade, lembrado em 19 de julho, e oficializado por lei desde 1966. Outro motivo refere-se ao clima no sul e no sudeste onde são registradas baixas temperatura, principalmente nas madrugadas, durante o mês de julho. Por esse motivo, os lares que atendem a essa população dependem ainda mais de doações para enfrentar o inverno sem desamparar seus moradores.

Ademais, a AMBEC não apenas realiza doações como também incentiva e apoia essa prática que faz bem para quem doa e para quem recebe. Fique por dentro das ações sociais e também de saúde organizadas pela associação. Assine nossa newsletter e siga a AMBEC nas redes sociais.

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Capital Paulista recebe mais um evento de prevenção ao diabetes organizado pela AMBEC

Thu, 13 Jul 2023 14:19:42 GMT

A AMBEC organizou mais um evento em razão do Dia Nacional do Diabetes em São Paulo (SP), no dia 28 de junho. A ação de saúde foi realizada na importante região da Vila Mascote, zona sul da capital paulista, e contou com equipe de profissionais de enfermagem para aferição de pressão arterial e teste de glicemia. Além dos procedimentos realizados, os participantes da ação receberam orientação para prevenção do diabetes e materiais informativos. O evento gratuito beneficiou a população maior de 60 anos da região e atendeu mais de 150 pessoas.

Confira o vídeo da ação!

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Cidade de Belo Horizonte recebe ação de prevenção ao Diabetes em benefício da população 60+

Mon, 10 Jul 2023 14:13:25 GMT

Em razão do Dia Nacional do Diabetes , a AMBEC realizou mais uma ação de atendimento à população 60+, em 26 de junho, na cidade de Belo Horizonte (MG). Localizada no bairro de Santa Mônica, a estrutura para o evento contou com profissionais de enfermagem que efetuaram teste de glicemia e aferição de pressão arterial gratuitamente.

Além dos procedimentos realizados, a equipe de profissionais de saúde passou orientações de prevenção e combate ao diabetes, incentivando a inclusão de hábitos saudáveis na vida das pessoas maiores de 60 anos. Durante o evento na capital mineira, a AMBEC contabilizou mais de 300 atendimentos.

Para manter-se atualizado sobre as próximas ações da AMBEC , não deixe de assinar a nossa newsletter e seguir as nossas redes sociais. Acompanhe o conteúdo para ficar por dentro das informações. Até a próxima!

Confira o vídeo do evento:

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AMBEC realiza mais um evento em razão do Dia Nacional do Diabetes em São Paulo

Mon, 03 Jul 2023 21:13:53 GMT

A AMBEC realizou no dia 28 de junho mais uma ação de prestação de serviço à comunidade com foco na população 60+, em São Paulo - SP, em razão do Dia Nacional do Diabetes. Na ocasião, a associação dispôs de uma estrutura completa com orientação de saúde e teste de glicemia gratuito realizados por uma equipe de profissionais de enfermagem.

O atendimento ao público maior de 60 anos aconteceu no bairro da Vila Mascote, Zona Sul da capital paulista. O público recebeu material informativo para dar continuidade às ações de prevenção e colocar em prática todas as orientações recebidas. Nessa ação, a AMBEC realizou 150 atendimentos.

A realização de ações de orientação sobre os riscos do diabetes é de extrema importância para a população brasileira acima dos 60 anos. Segundo dados do Ministério da Saúde, estima-se que cerca de 9,4% dos adultos no país sejam afetados pela doença. Além disso, a Federação Internacional de Diabetes destaca que o Brasil é o quarto país com o maior número de pessoas com diabetes no mundo, ficando atrás apenas da China, Índia e Estados Unidos.

É importante ficar atento aos fatores de risco que podem levar ao desenvolvimento da doença ou complicações no caso de quem foi acometido com problemas relacionados ao diabetes, entre eles, alimentação desequilibrada, sedentarismo, excesso de peso, histórico familiar, estresse crônico etc.

Mas existem ações simples de prevenção que podem garantir uma vida com mais saúde. Confira as dicas:

1 – Alimentação saudável

Uma alimentação saudável desempenha um papel crucial na prevenção do diabetes. Opte por alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.

2 – Atividade física

A prática regular de atividade física é fundamental para manter um estilo de vida saudável e reduzir o risco de diabetes. Dedique pelo menos 30 minutos diariamente e consulte um profissional de saúde para orientação personalizada.

3 – Controle do peso

Manter um peso corporal saudável é parte importante na prevenção do diabetes. Caso esteja acima do peso, busque alcançar um equilíbrio adequado. Lembre-se que pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer uma grande diferença.

4 – Acompanhamento médico

Procure um médico, consulte-se, e faça todos os exames solicitados. Estar em dia com a saúde é uma medida preventiva importante para a prevenção e o tratamento da doença.

5 – Educação e conscientização

Ações educativas de conscientização são fundamentais no processo de prevenção. Esteja sempre informado sobre os sinais de alerta, os fatores de risco e as melhores práticas de prevenção.

Para uma vida com mais saúde, representação e benefícios, clique aqui e conheça as vantagens em ser um associado AMBEC.

Confira as imagens do evento abaixo.

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Belo Horizonte recebe ação de saúde organizada pela AMBEC em razão do Dia Nacional do Diabetes

Mon, 26 Jun 2023 19:21:32 GMT

Em 26 de junho, Dia Nacional do Diabetes , a AMBEC realizou mais uma ação de prestação de serviço à comunidade voltada à população 60+, em Belo Horizonte – MG. Como a própria data sugere, o tema do evento foi a prevenção ao diabetes. Para isso, a AMBEC dispôs de uma estrutura completa com orientação de saúde e teste de glicemia gratuito realizados por uma equipe qualificada de profissionais de enfermagem.

O atendimento ao público local acima dos 60 anos aconteceu no bairro de Santa Monica, em uma região estratégica para atender ao maior número de pessoas. O público recebeu material informativo para dar continuidade nas ações preventivas e colocar em prática todas as orientações recebidas. Durante o período do evento, das 9h às 17h, a AMBEC realizou mais de 300 atendimentos.

Mas existem ações simples de prevenção que podem garantir uma vida com mais saúde. Confira as dicas:

1 – Alimentação saudável

Uma alimentação saudável desempenha um papel crucial na prevenção do diabetes. Opte por alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.

2 – Atividade física

3 – Controle do peso

4 – Acompanhamento médico

Procure um médico, consulte-se, e faça todos os exames solicitados. Estar em dia com a saúde é uma medida preventiva importante para a prevenção e o tratamento da doença.

5 – Educação e conscientização

Ações educativas de conscientização são fundamentais no processo de prevenção. Esteja sempre informado sobre os sinais de alerta, os fatores de risco e as melhores práticas de prevenção.

Para uma vida com mais saúde, representação e benefícios, clique aqui e conheça as vantagens em ser um associado AMBEC.

Confira as imagens do evento abaixo.

AMBEC atende população 60+ em evento de prevenção ao diabetes no Rio de Janeiro

Mon, 19 Jun 2023 19:57:45 GMT

A AMBEC realizou em 16 de junho passado mais uma ação de saúde gratuita voltada à população 60+. Na ocasião, a cidade escolhida para dar continuidade à série de eventos foi o Rio de Janeiro. A estrutura de atendimento estava localizada no bairro de Botafogo, em uma região de grande movimentação de pessoas. O tema da ação foi o combate e a prevenção do diabetes , em razão da proximidade do Dia Nacional do Diabetes, lembrado no próximo dia 26 de junho.

Os participantes da ação receberam orientações de saúde da equipe de profissionais de enfermagem, materiais informativos, aferição de pressão e teste de glicemia gratuitamente. Mais de 200 pessoas foram atendidas e impactadas positivamente pelo evento na Cidade Maravilhosa.

Essas estatísticas ressaltam a necessidade de investir em campanhas de conscientização e orientação, visando prevenir e controlar o avanço da doença, que age silenciosamente. Por meio de ações como essa (e outras que já estão programadas), é possível disseminar informações sobre hábitos saudáveis, alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos, teste de índice glicêmico e a importância do diagnóstico precoce para um tratamento eficiente. Cuide-se e conte sempre com a AMBEC para uma vida melhor.

Confira as imagens do evento abaixo.

AMBEC realiza nova ação educativa ao público 60+, desta vez com a orientação à prevenção de doenças intestinais.

Wed, 14 Jun 2023 16:25:01 GMT

Em 29 de maio, Dia Mundial da Saúde Digestiva , a AMBEC promoveu mais um evento presencial com o objetivo de fornecer atendimento básico à comunidade, oferecendo orientações de saúde e prevenção de doenças intestinais. Desta vez, a ação foi realizada em Guarulhos, na região metropolitana de São Paulo, e beneficiou a população 60+ local.

A estrutura montada pela AMBEC , localizada na área central da cidade, contou com profissionais de enfermagem e voluntários, que além das orientações de saúde preventiva, os participantes receberam muitos materiais informativos.

Para manter-se atualizado sobre as próximas atividades da AMBEC , não deixe de assinar a nossa newsletter e seguir as nossas redes sociais. Acompanhe o conteúdo para ficar por dentro das informações sobre os próximos eventos. Até a breve!

AMBEC atende a população 60+ em Guarulhos

Tue, 30 May 2023 20:37:47 GMT

Em virtude do Dia Mundial da Saúde Digestiva , na data de 29 de maio, a AMBEC deu continuidade à série de eventos presenciais que vai passar por diversas cidades e estados brasileiros em 2023. A cidade escolhida para essa ocasião foi Guarulhos , devido ao número de associados e à localização estratégica na região metropolitana de São Paulo.

A ação de prestação de serviços à população 60+ contou com uma tenda de atendimento e uma equipe de saúde composta por profissionais de enfermagem, que orientaram o público sobre como cuidar da saúde digestiva. Durante o evento, que ocorreu das 9h às 17h, no centro da cidade, foram realizados mais de 100 atendimentos.

Além das orientações de saúde, os participantes receberam um squeeze como brinde, que fazia referência à importância da hidratação para a manutenção da saúde digestiva. Essa foi a primeira das cinco orientações fornecidas ao público durante o atendimento na tenda preparada pela AMBEC para essa ocasião.

Confira na íntegra as orientações para um funcionamento perfeito do sistema digestivo:

1 – HIDRATE-SE: Beber água ajuda a manter o sistema digestivo funcionando adequadamente. A água contribui para a quebra dos alimentos, a absorção de nutrientes e previne a constipação.

2 – ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: Consuma uma variedade de alimentos ricos em fibras e probióticos para um bom funcionamento do sistema digestivo.

3 – MASTIGUE BEM OS ALIMENTOS: Ao mastigar corretamente, você ajuda o sistema digestivo a processar os alimentos de forma mais eficiente.

4 – GERENCIAMENTO DO ESTRESSE: Cuide do seu bem-estar mental. O estresse pode afetar o sistema digestivo, causando problemas como indigestão e desconforto abdominal. Praticar atividades relaxantes é benéfico para o corpo e a mente.

5 – PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS: A atividade física estimula o funcionamento do sistema digestivo, libera endorfina e proporciona prazer e bem-estar.

De acordo com a Organização Mundial de Gastroenterologia, 20% da população global sofre de algum tipo de doença intestinal , e 90% das pessoas não procuram atendimento médico, recorrendo à automedicação, o que agrava os casos.

O sistema digestivo é responsável pela quebra dos alimentos ingeridos, absorção de nutrientes e eliminação de resíduos. Um sistema digestivo saudável é fundamental para o bem-estar geral do nosso corpo.

A AMBEC trabalha para fornecer representação e orientação jurídica aos seus associados, além de promover uma vida mais saúde e qualidade . Fique atento às informações sobre os próximos eventos da AMBEC aqui no portal e nas nossas redes sociais.

INSS divulga novidades sobre o empréstimo consignado

Wed, 24 May 2023 14:09:45 GMT

O INSS atendeu às recomendações do Plenário do Conselho Nacional de Previdência Social e vai criar uma lista com informações sobre o empréstimo consignado. Essa lista reunirá dados dos serviços oferecidos por bancos e instituições financeiras. Para continuar oferecendo essa modalidade (empréstimo consignado), as instituições deverão fornecer uma série de informações para o INSS e o Dataprev. Confira os dados que serão solicitados:

· Taxas de juros mensais e anuais;

· Data do primeiro desconto;

· Custo Efetivo Total (CET) mensal e anual;

· Saldo devedor original (em casos de portabilidade ou refinanciamento);

· Valor do imposto sobre operações financeiras incidente na transação;

· Registro diário das taxas de juros para novas operações;

· Número do Serviço de Atendimento ao Consumidor (SAC) ou Central de Atendimento (CAC);

· Outras informações definidas em regulamentação complementar e mencionadas no termo de autorização.

Novas informações trazem benefícios para aposentados e pensionistas

Com as atualizações do INSS, os aposentados e pensionistas terão acesso a informações seguras por meio do aplicativo Meu INSS ou site. Isso possibilitará a comparação entre diferentes opções de empréstimo consignado, permitindo a escolha das melhores condições. O INSS destaca que instituições que não cumprirem as exigências serão punidas, embora as penalidades específicas ainda não tenham sido divulgadas.

Quem pode solicitar o empréstimo consignado?

O empréstimo consignado é destinado principalmente a aposentados e pensionistas do INSS, que recebem pagamentos mensais.

Como solicitar o empréstimo consignado?

Para solicitar um empréstimo consignado, é necessário ser aposentado ou pensionista do INSS e entrar em contato com um banco ou instituição financeira que ofereça esse serviço. Será realizada uma simulação para verificar o valor liberado, o número de parcelas e a taxa de juros. A instituição também fará uma análise de crédito para determinar o valor a ser liberado. Em alguns dias, a instituição realizará o empréstimo em sua conta bancária.

É importante destacar que, para solicitar um empréstimo consignado, é necessário autorizar o acesso do banco ou instituição financeira ao benefício. Isso ocorre porque as parcelas serão descontadas diretamente em sua folha de pagamento.

Fonte: https://noticiasconcursos.com.br/emprestimo-consignado-inss-divulga-grande-novidade-para-aposentados-e-pensionistas/

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Pagamento de maio terá adicional do 13º

Sat, 20 May 2023 14:28:14 GMT

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) está disponibilizando a consulta aos pagamentos referentes ao mês de maio , que incluirá a primeira parcela do décimo terceiro salário para aposentados e pensionistas.

Acesse o site ou o aplicativo Meu INSS para conferir os detalhes e fique atento, pois em breve estará disponível a primeira parte do décimo terceiro. Essa é uma oportunidade para planejar as finanças e aproveitar os benefícios da antecipação.

A consulta do valor do pagamento de maio já está disponível. O extrato de crédito pode ser verificado no site do INSS ou no aplicativo Meu INSS, disponível para dispositivos Android e iOS.

Os pagamentos para beneficiários que recebem até um salário mínimo (R$ 1.320,00) serão realizados de 25 de maio a 7 de junho. Os primeiros a receber serão aqueles com dígito final 1 no cartão de benefício. Já os beneficiários que recebem acima desse valor terão os pagamentos feitos entre 1º e 7 de junho.

O valor total a ser pago aos beneficiários é de aproximadamente R$ 62,6 bilhões. Normalmente, o abono anual dos aposentados é realizado no segundo semestre de cada ano, nos meses de agosto e novembro.

O pagamento dos benefícios do INSS em maio também incluirá o reajuste de acordo com o salário mínimo. Para aqueles que recebem o piso, o valor aumentará. O valor mínimo passará de R$ 1.302 para R$ 1.320. Não haverá mudanças no valor das parcelas mensais para os segurados que recebem acima do piso. O limite máximo dos benefícios pagos pelo INSS permanece em R$ 7.507,49.

O calendário de pagamentos é determinado pelo último número do NIS (Número de Identificação Social) de cada segurado.

Confira o calendário abaixo:

Fonte: https://economia.uol.com.br/noticias/redacao/2023/05/21/inss-13-parcela-aposentador-veja-datas.htm

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AMBEC realiza ação de prevenção à hipertensão arterial.

dmoreira@thgtech.com.br (Douglas Moreira) — Fri, 19 May 2023 20:40:10 GMT

A AMBEC realizou em 26 de abril, Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão, uma ação de prestação de serviço à comunidade, totalmente gratuita, em benefício da população 60+. O evento contou com atendimento, orientação e aferição de pressão arterial por uma equipe de enfermagem e alcançou mais de uma centena de pessoas na região de Santo Amaro, em São Paulo. A iniciativa é mais de uma série de eventos que passarão por diversas cidades e estados brasileiros em 2023.

INSS terá cartão virtual de descontos em serviços

Fri, 19 May 2023 14:50:12 GMT

O Ministério da Previdência Social anunciou em 22 de maio o lançamento do cartão virtual para os beneficiários do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), denominado Meu INSS+. Com esse cartão virtual, os beneficiários poderão comprovar sua condição e desfrutar do programa "clube de vantagens", que oferece descontos em serviços.

O "clube de vantagens" do Meu INSS+ contemplará descontos em diversas categorias, tais como cinemas, shows, academias, lojas, viagens, entre outras opções. O ministro da Previdência, Carlos Lupi, disse que “o cartão virtual Meu INSS+ representa mais cidadania, parcerias, inclusão e uma melhor qualidade de vida para aposentados, pensionistas e beneficiários do INSS”, falou o Ministro.

O governo informou que a parceria para oferecer o programa de vantagens será estabelecida com o Banco do Brasil e a Caixa Econômica Federal. Mas, o presidente interino do INSS, Glauco André Fonseca Wanburg, ressalta que “outras instituições bancárias serão procuradas, tanto públicas quanto privadas, para participarem do Meu INSS+”, finalizou.

Fonte: https://g1.globo.com/economia/noticia/2023/05/18/cartao-virtual-do-inss-dara-descontos-em-cinemas-shows-academias-lojas-e-viagens-diz-governo.ghtml

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AMBEC promove ação de prevenção e combate à pressão alta

Thu, 27 Apr 2023 19:53:34 GMT

A AMBEC - Associação dos Aposentados Mutualistas para Benefícios Coletivos – deu início a uma série de eventos presenciais e promoveu uma ação de saúde no último dia 26 de abril , em São Paulo . Em virtude do Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão , a associação prestou um serviço à comunidade e atendeu à população 60+ em um evento gratuito que movimentou o bairro de Santo Amaro. A organização contabilizou mais de 150 atendimentos durante a ação.

Localizada na Rua Isabel Schmidt , no movimentado cruzamento com a Avenida Adolfo Pinheiro, a estrutura preparada para a ação contou com uma tenda erguida para sinalizar, proteger e oferecer maior comodidade aos idosos presentes. Além disso, foi disponibilizado todo o material de apoio necessário para a prestação do serviço como mesas, cadeiras e material informativo.

O atendimento realizado foi composto por orientação de saúde e aferição de pressão arterial. Em parceria firmada com escola Grau Técnico, a equipe de profissionais da saúde se revezou para prestar um atendimento efetivo e humanizado, que agradou a todos que passaram pelo serviço educativo e de saúde oferecido pela AMBEC.

No dia em que se levanta o alerta sobre os males da pressão alta e a necessidade de prevenção e tratamento da doença, a AMBEC fez além e levou gratuitamente à população idosa um serviço essencial para o combate da hipertensão, uma doença silenciosa que pode provocar complicações como insuficiência cardíaca, insuficiência renal e Acidente Vascular Cerebral (AVC).

Esse foi só o primeiro evento da série. A AMBEC já está preparando mais ações como essa em uma dezena de cidades Brasil afora, levando saúde e aproximando pessoas. Acompanhe nossas notícias para saber mais. Confira as imagens do evento abaixo:

Aposentadoria Especial do INSS: O que é, quem tem direito e como solicitar?

Thu, 20 Apr 2023 19:50:40 GMT

A Aposentadoria Especial do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) é um benefício destinado a trabalhadores que exercem atividades em condições que podem ser prejudiciais à saúde, tais como exposição a calor ou ruído, de maneira constante e não ocasional, em níveis acima dos limites estabelecidos por lei.

Tempo de contribuição e requisitos para obtenção do benefício

O tempo necessário de contribuição para obter o benefício varia de acordo com o agente nocivo à saúde, podendo ser de 25, 20 ou 15 anos. No entanto, além do tempo de contribuição, o trabalhador deve ter feito pelo menos 180 contribuições e cumprido a carência exigida para ter direito ao benefício.

Quem tem direito ao benefício

De acordo com informações disponibilizadas pelo Instituto Nacional do Seguro Social INSS, têm direito à aposentadoria especial mineiros de subsolo, britadores, carregadores de rochas, cavouqueiros, operadores de britadeira de rocha subterrânea e perfuradores de rochas em cavernas. Após a Reforma da Previdência em 2019, houve algumas mudanças na concessão da aposentadoria, sendo importante conferir as novas condicionalidades antes de fazer a solicitação.

Como solicitar o benefício

Para requerer o benefício da aposentadoria especial, basta seguir os mesmos passos do pedido de aposentadoria por tempo de contribuição. Isso significa que os trabalhadores devem informar o período em que trabalhou em condições prejudiciais à saúde e anexar os documentos que comprovam o direito ao benefício.

Se busca por informações, orientações e benefícios exclusivos, associe-se à AMBEC . Clique aqui e saiba mais.

Fonte: https://noticiasconcursos.com.br/inss-confira-as-mudancas-na-aposentadoria-especial/

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Conheça quatro direitos que aposentados e pensionistas do INSS têm

Tue, 18 Apr 2023 19:50:41 GMT

Aposentados e pensionistas do INSS têm muito direitos que são desconhecidos para algumas pessoas. Criamos uma lista com quatro direitos que todos os aposentados têm e que poucos se recordam. Confira:

Direito a casar novamente

Alguns beneficiários acreditam que se uma pessoa viúva que recebe benefício por morte se casar novamente, ela perde esse benefício. Mas a verdade é que o aposentado pode se casar novamente sem perder seu direito. A única observação é que não é possível acumular duas pensões ao mesmo tempo. Portanto, se o novo cônjuge falecer, o pensionista terá que escolher a pensão que lhe for mais vantajosa.

Solicitar revisão de benefício em caso de pensão por morte

A pensão por morte é um direito dos familiares do segurado falecido. No entanto, o valor do benefício pode sofrer alterações e, nesse caso, é possível solicitar a revisão da pensão por meio de avaliação profissional. É importante estar atento ao período de contribuição do segurado falecido, pois pode haver períodos de serviço não contabilizados que podem ser incluídos no cálculo da pensão e alterar o valor do benefício.

Empréstimo consignado

Os aposentados podem solicitar empréstimos consignados, que são aqueles em que o desconto no benefício recebido ocorre mensalmente. É importante lembrar que esses empréstimos só podem ser feitos em instituições financeiras credenciadas pelo INSS.

Isenção de IPTU

Alguns aposentados e pensionistas podem solicitar a isenção do Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU). Para isso, é necessário se informar no site da Prefeitura ou da Câmara Municipal do seu município sobre os requisitos para a obtenção da isenção e apresentar o pedido.

Busca mais informações sobre os seus direitos? A AMBEC pode te ajudar a ter uma vida com muito mais qualidade e bem-estar. Clique aqui e confira.

Fonte: https://beneficioagora.com.br/direitos-que-os-aposentados-do-inss-tem-mas/

Tire suas dúvidas sobre a emissão da “Carteira do Idoso”

Mon, 17 Apr 2023 19:50:42 GMT

A Carteira do Idoso é um documento que garante descontos e gratuidades em passagens interestaduais para idosos a partir de 60 anos de idade que possuem renda per capita de até dois salários mínimos. Para obtê-la, é necessário estar cadastrado no Cadastro Único (CadÚnico), que identifica a situação social e econômica do cidadão.

Como emitir a carteira do idoso?

Para emitir a carteira do idoso, é preciso acessar o Portal da Carteira da Pessoa Idosa e clicar em "Emitir Carteira". Em seguida, deve-se fazer o login com o CPF e a senha do Gov.br e fornecer as informações exigidas. Após a validação, a carteira é emitida e contém as informações pessoais do idoso e um QR Code com um código que identifica a validade do documento.

Caso o idoso não consiga emitir a carteira virtualmente, ele pode solicitar a emissão diretamente em um Centro de Referência em Assistência Social (CRAS), apresentando o Número de Inscrição Social (NIS) e os documentos pessoais como a Identidade ou a Carteira Nacional de Habilitação (CNH) e o Cadastro de Pessoa Física (CPF).

Vantagens da Carteira do Idoso

Ao apresentar a Carteira do Idoso, o cidadão comprova que tem direito a descontos ou gratuidades em passagens interestaduais. Ele pode usufruir da gratuidade em duas vagas por veículo e, no mínimo, 50% de desconto no valor das passagens. Dessa forma, o documento garante aos idosos que se enquadram nos requisitos o acesso a serviços de transporte, possibilitando maior mobilidade e qualidade de vida.

Com a AMBEC você também tem muitos benefícios e vantagens. Para saber mais, clique aqui.

Fonte: https://seucreditodigital.com.br/idosos-tem-direito-a-este-beneficio-do-governo-mas-poucos-sabem/

AMBEC realiza ação de prevenção e combate à hipertensão

Mon, 17 Apr 2023 15:01:29 GMT

Você que faz parte da nova geração 60+ e tem interesse em saber como prevenir e combater a pressão alta, a AMBEC tem um convite especial para fazer. A associação realizará no próximo dia 26 de abril, Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, uma ação de saúde especialmente voltada à população 60+, aposentados e pensionistas do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social), das 9h às 17h, na Rua Isabel Schmidt, 126, em Santo Amaro.

De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 30% dos brasileiros convivem com a pressão alta, sendo a população maior de 60 anos a mais vulnerável. Por esse motivo, a AMBEC promoverá a ação de prestação de serviço à comunidade com o objetivo de conscientizar sobre a prevenção e o combate à hipertensão, que, se não identificada e controlada, pode provocar insuficiência cardíaca, insuficiência renal e Acidente Vascular Cerebral (AVC), entre outras complicações.

A AMBEC preparou toda uma estrutura para o atendimento com tenda e equipe de profissionais de enfermagem do centro de ensino Grau Técnico, com quem a AMBEC firmou parceria. Os profissionais de saúde irão atuar na orientação de prevenção à hipertensão e aferição de pressão arterial. O local foi escolhido em razão da movimentada região estar próxima da Santa Casa de Santo Amaro, a uma importante agência da Previdência Social, além da estação Adolfo Pinheiro, da linha lilás do metrô, por onde circulam mais de 20 mil pessoas diariamente.

Não perca essa importante ação de saúde. Esperamos por você!

SERVIÇO

Ação de Prevenção e Combate à hipertensão Arterial – AMBEC

Evento gratuito.

Data: 26 de abril

Horário: das 9h às 17h

Local: Rua Isabel Schmidt, 126 - Santo Amaro – São Paulo (SP)

(Próximo à estação Adolfo Pinheiro da linha lilás do metrô)

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Revisão da Vida Toda: STF publica acórdão permitindo a tramitação de ações suspensas

Fri, 14 Apr 2023 19:34:18 GMT

O Supremo Tribunal Federal (STF) publicou o acórdão da tese da "revisão da vida toda" em favor dos aposentados e pensionistas do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). Com isso, os segurados poderão usar toda sua vida contributiva para calcular o benefício, não apenas os salários após julho de 1994, como era feito antes.

No entanto, nem todos os segurados podem solicitar a revisão. Para pedi-la, é necessário ter contribuído para a Previdência antes de julho de 1994, ter começado a receber o benefício nos últimos 10 anos, ter se aposentado pelas regras anteriores à última reforma da Previdência (2019), e, em caso de pensão por morte, a aposentadoria que gerou o benefício também deve ter sido concedida nos últimos 10 anos. A revisão é vantajosa para quem tinha os melhores salários antes de julho de 1994.

É importante o beneficiário procurar um especialista em previdência para saber se a revisão é benéfica e tomar cuidados antes de entrar na Justiça, como conferir a inclusão dos salários de contribuição, verificar se todos os salários constam no período básico de cálculo e conferir se o tempo de contribuição está correto. Caso a revisão seja vantajosa, o segurado deve separar a documentação que comprova seus salários de contribuição anteriores a julho de 1994.

Ainda tem dúvidas sobre a “revisão da vida toda”? Associando-se à AMBEC você conta com assessoria jurídica, representação associativa e um programa gratuito de benefícios com vantagens exclusivas. Clique aqui e saiba mais.

Fonte: https://www.infomoney.com.br/minhas-financas/revisao-da-vida-toda-do-inss-veja-em-passo-a-passo-se-voce-pode-pedir-a-reanalise-e-se-vale-a-pena/

Saiba mais sobre Telemedicina

Fri, 24 Mar 2023 22:35:06 GMT

A telemedicina é uma forma de atendimento médico que utiliza a tecnologia para permitir que pacientes e profissionais de saúde possam se comunicar à distância de maneira digital. Com ela é possível realizar consultas, diagnósticos e prescrições médicas de forma remota, trazendo muitos benefícios tanto para os pacientes quanto para os médicos.

Por exemplo, a telemedicina pode ser útil para pessoas que têm dificuldade de locomoção ou que moram em regiões onde o acesso à saúde pode ser limitado. Além disso, em tempos de pandemia como os que ainda estamos vivendo, a telemedicina também é uma forma alternativa e segura de atendimento médico.

No ano de 2020, em virtude da situação provocada pelo Coronavírus, a modalidade de atendimento foi liberada em caráter emergencial. Em 28 de dezembro de 2022, o então Presidente da República, Jair Bolsonaro, sancionou a lei 14.510/22 que autoriza e conceitua a telemedicina no Brasil.

Podemos destacar alguns dos muitos benefícios desta modalidade de atendimento, entre eles:

1. Acesso à saúde: Possibilita que pacientes sejam atendidos de maneira remota, evitando grandes deslocamentos e aproximando, por exemplo, pessoas que vivem em regiões com infraestrutura insuficiente na área da saúde.

2. Comodidade: Passar por triagem, consulta médica, receber diagnósticos e prescrições médicas sem sair de casa é uma grande comodidade para pessoas com mobilidade reduzida, pessoas que têm uma rotina agitada, ou ainda que preferem não se deslocar até um consultório.

3. Redução de custos: Como as consultas são realizadas digitalmente, a telemedicina pode reduzir os custos de deslocamento (combustível, passagens, transporte público e/ou privado, como táxis e carros de aplicativo) e, em alguns casos, até de hospedagem quando a consulta for em outra cidade ou estado.

4. Segurança: Em tempos pandêmicos, a telemedicina é uma alternativa segura para consultas médicas, já que evita a exposição a ambientes hospitalares e reduz o risco de contágio.

5. Melhora na qualidade do atendimento: Além de diminuir filas e o tempo de espera por um atendimento médico, com a telemedicina, os profissionais de saúde têm acesso a exames e históricos médicos de forma mais rápida e eficiente, o que contribui no diagnóstico e no tratamento de doenças.

Diversas especialidades médicas já utilizam essa modalidade de atendimento, oferecendo uma experiência eficiente e segura. Entre as principais especialidades, destacamos as que mais se beneficiam da telemedicina: clínica geral, cardiologia, psiquiatria, dermatologia, pediatria, geriatria e muito mais.

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Tempo médio para concessão de benefício é de 85 dias, revela IBDP

Thu, 23 Mar 2023 22:29:59 GMT

De acordo com o Instituto Brasileiro de Direito Previdenciário (IBDP), a fila de benefícios à espera de concessão alcançou 1.231.322 pedidos em janeiro deste ano. Só na virada de 2022 para 2023, 143.464 novos pedidos foram registrados na fila. Os benefícios de prestação continuada, aposentadoria por idade e auxílio-doença lideram o ranking de requerimentos em análise.

Além disso, o tempo médio de espera para concessão também aumentou, indo de 79 para 85 dias. Em casos específicos, como pedidos de auxílio-acidente de trabalho e aposentadoria por incapacidade permanente (invalidez), o tempo de espera pode chegar a 145 e 159 dias, respectivamente.

Especialistas do IBDP apontam que a demora na concessão se deve a diferentes fatores, como a nomeação tardia do presidente do INSS, a convocação dos aprovados no concurso de 2022 e entraves nas nomeações para cargos-chave, tanto no INSS quanto no Conselho de Recursos da Previdência Social (CRPS).

Fonte: https://extra.globo.com/economia/noticia/2023/03/tempo-medio-de-espera-por-beneficio-do-inss-e-de-85-dias.ghtml

Governo volta atrás e aumenta juros do consignado

Tue, 21 Mar 2023 22:25:31 GMT

Após reunião entre ministros, o Governo Federal decidiu aumentar os juros do empréstimo consignado para aposentados e pensionistas do INSS. A nova taxa de juros ainda não foi confirmada, mas deve ser menor que os 2,14% anteriores e maior que os 1,7% que haviam sido anunciados. Isso acontece porque os bancos suspenderam a oferta de empréstimos consignados após o Conselho Nacional de Previdência Social (CNPS) reduzir as taxas máximas de juros.

O impasse envolvendo o consignado deve ser discutido em uma nova reunião com representantes do sistema bancário, mas apenas após a reunião do Comitê de Política Monetária (Copom) no dia 22 de março.

Fonte: https://jovempan.com.br/noticias/economia/governo-decide-aumentar-juros-do-consignado-para-aposentados-do-inss.html

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Governo antecipa reunião para reabertura de crédito consignado

Mon, 20 Mar 2023 22:21:32 GMT

Após suspensão de empréstimos consignados pelos bancos, em 16 de março passado, o governo se esforça para reabrir o crédito para aposentados e pensionistas do INSS. Em reunião convocada em 20 de março, os ministros Rui Costa (Casa Civil) e Carlos Lupi (Previdência), além de integrantes dos ministérios do Trabalho e da Fazenda, procuraram uma alternativa para solucionar a questão.

Os bancos deixaram de conceder empréstimos aos beneficiários do INSS depois que o ministro Carlos Lupi aprovou no Conselho Nacional de Previdência Social (CNPS) a redução do teto dos juros de 2,14% ao mês para 1,70%, sem a negociação com os bancos e sem o aval da equipe econômica.

Os membros da equipe econômica agora estão buscando uma solução intermediária, estabelecendo uma taxa de juros em torno de 1,90% a 2% ao mês. Os bancos públicos informaram ao Ministério da Fazenda que a taxa de 1,70% não cobre os custos da operação.

Fonte: https://www.folhape.com.br/economia/governo-antecipa-reuniao-para-tentar-reabrir-credito-consignado-de/262639/

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Bancos suspendem crédito consignado para beneficiários do INSS

Fri, 17 Mar 2023 22:18:16 GMT

O Banco do Brasil e a Caixa Econômica Federal suspenderam a oferta de empréstimos consignados para aposentados e pensionistas do INSS após a redução dos juros para 1,7% ao mês pelo Conselho Nacional da Previdência Social (CNPS). Outros bancos privados também interromperam a concessão de empréstimos no último dia 16 de março.

A Caixa informou que teve que suspender a linha de crédito porque o novo teto de juros é mais baixo que o cobrado pelo banco, enquanto o Banco do Brasil está fazendo estudos de viabilidade técnica para se adaptar às taxas.

A Federação Brasileira dos Bancos (Febraban) divulgou uma nota dizendo que a redução do teto de juros comprometeria a oferta de crédito a beneficiários do INSS.

De acordo com a entidade, a iniciativa pode distorcer preços de serviços financeiros, com os bancos tendo de aumentar juros de outras linhas de crédito para compensar o teto menor no consignado para o INSS.

Fonte: https://agenciabrasil.ebc.com.br/economia/noticia/2023-03/bancos-publicos-e-privados-suspendem-credito-consignado-no-inss

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Governo anuncia nova taxa de juros para empréstimo consignado

Wed, 15 Mar 2023 22:14:08 GMT

O Conselho Nacional de Previdência Social (CNPS) fixou um limite máximo de juros para empréstimos consignados em 1,70% ao mês, de acordo com a Resolução nº 1.350, publicada no Diário Oficial da União, em 15 de março.

A taxa máxima para empréstimos por meio de cartões de crédito e cartões consignados de benefício foi fixada em 2,62%.

A decisão foi tomada em reunião do Conselho em 13 de março, com doze votos a favor e três votos contra. A mudança afetará apenas os novos contratos, com os contratos vigentes mantendo as taxas anteriores.

O INSS será responsável por atualizar suas normas internas para implementar as novas taxas e, após a publicação, não será permitido oferecer empréstimos ou cartões com as taxas antigas.

Fonte: https://www.gov.br/trabalho-e-previdencia/pt-br/noticias-e-conteudo/previdencia/2023/marco/publicada-resolucao-com-novo-teto-para-operacoes-consignadas-em-beneficios-do-inss

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INSS disponibiliza extrato para declaração de imposto de renda

Thu, 09 Mar 2023 21:01:46 GMT

É hora de prestar contas ao “leão” e enviar a declaração de imposto de renda. Mas, antes disso, organize-se e tenha todos os documentos e informações para o preenchimento de dados da declaração. Entre os itens fundamentais está o extrato de imposto de renda que contém o informe de rendimentos.

O INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) fornece anualmente o informe de rendimentos, que contém todas as informações que você precisa para declarar os valores recebidos no último ano. Com esse documento em mãos, você pode fazer a sua declaração com tranquilidade, sem precisar se preocupar em esquecer algum valor ou informação importante.

Não perca tempo indo até uma agência do INSS para obter o seu extrato de imposto de renda. Agora, você pode acessá-lo de forma rápida e fácil pelo “Meu INSS”.

O documento já está disponível para download. Siga as orientações abaixo:

1. O beneficiário precisa acessar o site ou aplicativo do “Meu INSS” e fazer o login com os dados do gov.br;

2. Na barra “Do que você precisa?”, basta digitar “Extrato de Imposto de Renda” e emitir o documento.

Uma dica:

Outra opção é conseguir o documento junto ao banco onde recebe seu benefício.

Quer se tornar um associado AMBEC? Clique aqui e saiba mais.

Fonte: https://www.gov.br/inss/pt-br/assuntos/extrato-para-declaracao-do-imposto-de-renda-2023-ja-esta-disponivel

Mutirão de atendimento aos cidadãos de São Sebastião – SP

Wed, 01 Mar 2023 19:44:25 GMT

Devido às fortes chuvas que provocaram inundações e deslizamentos no litoral norte paulista, a agência da Previdência Social em São Sebastião – SP vai funcionar em horário estendido, das 7h às 17h, de segunda a sexta-feira , a partir desta quarta-feira, 1º de março.

Os moradores da região que forem ao local não precisarão agendar o atendimento e poderão fazer pedidos de benefícios sem precisar acessar os canais remotos, como o “Meu INSS” e 135.

A iniciativa vai até 10 de março e tem como objetivo agilizar e facilitar o atendimento aos moradores de São Sebastião, que tiveram suas vidas afetadas pela situação calamitosa da cidade.

A Agência da Previdência Social em São Sebastião fica na Rua Sebastião Silvestre Neves, 82, Centro. Para mais informações sobre os serviços disponíveis na unidade, basta ligar para o telefone 135.

Fonte: https://www.gov.br/inss/pt-br/agencia-da-previdencia-em-sao-sebastiao-faz-mutirao-para-atendimento-ao-publico-a-partir-de-quarta-feira-1

Ministro da Previdência estuda redução dos juros para consignado

Tue, 28 Feb 2023 20:53:42 GMT

O Ministro da Previdência, Carlos Lupi (PDT) anunciou que o Governo Federal estuda a redução dos juros do consignado para segurados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). A redução ainda não está confirmada, mas vai ser analisada pela diretoria da autarquia neste mês de março.

Atualmente, a taxa de juros para segurados é de 2,14% ao mês. Quando se considera apenas os empréstimos no cartão de crédito, esta taxa está na casa dos 3,05%.

“Cobrar 3,5% da população que ganha em média 60% do valor do salário mínimo eu acho criminoso”, disse Carlos Lupi em encontro com jornalistas na cidade do Rio de Janeiro em 23 de fevereiro passado.

A discussão em torno da provável redução da taxa de juros para o consignado do INSS deve acontecer na próxima reunião do Conselho Nacional da Previdência Social (CNPS).

De acordo com Carlos Lupi, ainda não é possível saber se o Conselho vai aceitar a proposta de redução, e, em caso positivo, de quanto será esta queda. Especialista e executivos também não são capazes de cravar o que vai acontecer em relação ao Banco Central.

O que pode ser dito e garantido até o momento é que as chances de uma redução não são pequenas devido às articulações no entorno dessa questão. Ademais, a Federação Brasileira dos Bancos (Febraban) afirmou que está discutindo uma possível redução junto ao Instituto e também ao Ministério da Previdência.

Fonte: https://noticiasconcursos.com.br/marco-comeca-com-excelente-noticia-do-inss-para-os-brasileiros/

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Pagamento de benefício é antecipado

Wed, 22 Feb 2023 15:41:04 GMT

Os aposentados e pensionistas do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) terão o calendário alterado para recebimento do benefício em fevereiro. Nesse mês, o calendário precisou ser adiantado para dar conta de todos os repasses que precisam ser feitos já que o mês é mais curto (28 dias) e também pelas comemorações do carnaval - período em que os bancos ficam fechados.

O cronograma é dividido em duas parcelas: inicialmente recebem aqueles que ganham até um salário mínimo; em seguida, podem sacar o benefício aqueles que recebem quantia superior ao piso da Previdência.

Os repasses de benefícios começaram no dia 17 de fevereiro e serão finalizados em 7 de março. A organização do calendário de pagamentos do INSS usa como referência o último dígito do benefício, sendo aquele que antecede o hífen. Essa numeração é encontrada no cartão utilizado para sacar o benefício.

Para quem ganha até um salário mínimo – R$ 1.302

Benefício final 1: 17/02;

Benefício final 2: 23/02;

Benefício final 3: 24/02;

Benefício final 4: 27/02;

Benefício final 5: 28/02;

Benefício final 6: 01/03;

Benefício final 7: 02/03;

Benefício final 8: 03/03;

Benefício final 9: 06/03;

Benefício final 0: 07/03.

Para quem ganha acima do salário mínimo

Benefício final 1 e 6: 01/03;

Benefício final 2 e 7: 02/03;

Benefício final 3 e 8: 03/03;

Benefício final 4 e 9: 06/03;

Benefício final 5 e 0: 07/03.

A partir de maio existe a expectativa com relação ao aumento do salário mínimo de R$ 1.302 para R$ 1.320, o que vai influenciar no pagamento do INSS. Nada muda para o teto e outros salários acima do piso.

Fonte FDR: https://fdr.com.br/2023/02/14/antecipacao-dos-pagamentos-do-inss-e-confirmada-pelo-governo-alegrando-os-aposentados/

INSS entra com pedido para atrasar a “Revisão da Vida Toda”

Mon, 20 Feb 2023 18:18:44 GMT

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) entrou com um pedido no Supremo Tribunal Federal (STF) para que a Corte suspenda o andamento de todas as ações ligadas à “Revisão da Vida Toda” até que o julgamento da questão esteja transitado em julgado, ou seja, que não caiba mais nenhum recurso.

Entre as razões alegadas pelo INSS para que o STF atrase a revisão, estão a falta de estrutura do Instituto para aplicar o volume de revisões, além da necessidade de ainda se definir quais serão os parâmetros dessas revisões, o que pode levar a erros nas ações que já estão sendo executadas.

O documento aberto pelo INSS não pede que a aprovação já dada pela Corte à revisão da vida toda seja desfeita ou revista, mas, apenas, que tenha seus efeitos temporariamente suspensos, até que detalhes que faltam estejam melhor definidos.

A decisão da Suprema Corte é válida para todas as milhares de ações sobre o tema abertas nos tribunais do país, mas, embora não deva ser revogada, pode ainda ser contestada pelo INSS por meio de embargos de declaração, que são uma espécie de recurso. O INSS só pode apresentar seus embargos, porém, depois que o acórdão do julgamento, documento final com os detalhes da decisão, for publicado, o que ainda não aconteceu.

Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/business/inss-pede-que-stf-atrase-revisao-da-vida-toda-e-indica-que-deve-recorrer/

Novo golpe envolve a chamada “Revisão Da Vida Toda”

Thu, 02 Feb 2023 18:39:17 GMT

ALERTA!

A chamada “Revisão da Vida Toda”, anunciada recentemente, foi recebida com muita expectativa por alguns aposentados do INSS (Instituto Nacional de Seguro Social). Acontece que a partir de agora, a revisão dos valores pode ser solicitada por beneficiários que iniciaram o período de contribuição antes de julho de 1994 (data de criação do Plano Real) e que se aposentaram entre 1999 e 2019.

Criminosos têm se aproveitado dessa boa notícia com a intenção de aplicar golpes contra os aposentados do INSS. O próprio Instituto já alertou sobre os riscos e informou que nenhum funcionário da autarquia entra em contato com os segurados oferecendo recálculo dos valores dos benefícios.

Os fraudadores, cada vez mais atentos às tendências de comportamento da população 60+, se passam por funcionários do INSS e entram em contato por meio de telefonemas, WhatsApp e até por mensagens nas redes sociais solicitando dados pessoais dos beneficiários e fazendo promessas de recálculo.

O INSS recomenda:

Não passar dados pessoais, como CPF, telefone, endereço ou número do benefício;
Não enviar foto de documentos ou fotos pessoais;
Nunca compartilhar a senha de acesso ao Portal Gov.br;
Não fazer depósitos, pagamentos ou transferências. Os serviços prestados pelo INSS são todos gratuitos;
Se suspeitar de golpe, bloquear o contato e fazer boletim de ocorrência.

Fonte: https://informebrasil.com.br/alerta-geral-para-os-aposentados-do-inss-este-e-o-crime-do-momento/

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Dica de viagem: Circuito das Águas Paulista

Fri, 27 Jan 2023 20:43:33 GMT

Mergulhe nesse roteiro: Circuito das Águas Paulista

Composto por nove cidades do interior de São Paulo, o Circuito das Águas Paulista é um dos mais famosos roteiros de viagem do Brasil. O circuito passa pelas cidades de Águas de Lindoia, Amparo, Holambra, Jaguariúna, Lindoia, Monte Alegre do Sul, Pedreira, Serra Negra e Socorro.

Toda a região conta com atrações imperdíveis que vão do descanso ao radical, do novo ao antigo e do terapêutico ao festivo. Construções históricas, exposições de flores, esportes radicais, estâncias termais, parque aquático e boa gastronomia: tudo isso você encontra a pouco mais de 120 quilômetros da capital paulista. Pesquise, planeje-se e mergulhe de cabeça nessa aventura.

Fonte: https://www.circuitodasaguaspaulista.sp.gov.br/

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Golpe de antecipação do 13º salário e consignado

Tue, 24 Jan 2023 21:02:37 GMT

ALERTA!

Via de regra, o 13º salário é antecipado em parte para os aposentados do INSS para recebimento em junho, mês seis do ano. Os criminosos, cientes deste calendário, fazem contato com o segurado para oferecer um adiantamento dos valores mediante uma taxa. O falso atendente de uma financeira solicita dados e cópia dos documentos para autorizar a operação.

O aposentado que recebe a oferta paga a taxa e envia as informações, porém não recebe o dinheiro. E muitas vezes ainda pode ser vítima do falso empréstimo consignado. Esse é o caso quando os criminosos operam como agentes de financeiras e autorizam o crédito em nome da vítima. O dinheiro cai na conta do segurado, porém as parcelas com juros também. Para o golpista, a vantagem é ficar com as comissões que remuneram o agente de crédito e a instituição responsável por intermediar o empréstimo.

Fonte: https://www.serasa.com.br/premium/blog/golpe-contra-aposentados-do-inss-conheca/

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Falso benefício a receber mediante pagamento de taxa

Tue, 24 Jan 2023 20:57:11 GMT

ALERTA!

O golpe é antigo e pode ser praticado por telefone ou por e-mail. Um falso atendente do INSS faz contato com a vítima e a informa sobre valores de benefícios atrasados que foram liberados para o segurado, com atualização e correção de juros. Surpreso e contente com o dinheiro extra que vai entrar, o aposentado informa os dados pessoais.

Na segunda etapa, é cobrada uma taxa administrativa a ser depositada pelo beneficiado para liberar o pagamento direto na conta do aposentado. Essa cobrança é feita por um falso boleto ou transferência de valores direto para uma conta.

Fonte: https://www.serasa.com.br/premium/blog/golpe-contra-aposentados-do-inss-conheca/

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Golpe da falsa prova de vida

Tue, 24 Jan 2023 20:53:14 GMT

ALERTA!

Os criminosos ligam para aposentados e pensionistas alertando sobre a necessidade de realizar uma prova de vida online, uma modalidade nova em função da pandemia de Covid-19. Para a operação, o falso atendente do INSS pede para a vítima confirmar os dados pessoais e bancários.

Depois solicita o envio de uma foto atual e dos documentos digitalizados por WhatsApp. Com os dados confirmados e a foto do documento, os criminosos podem realizar fraudes financeiras.

Fonte: https://www.serasa.com.br/premium/blog/golpe-contra-aposentados-do-inss-conheca/

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Golpe do falso agendamento de perícia médica

Tue, 24 Jan 2023 20:50:04 GMT

ALERTA!

A perícia médica deve ser feita periodicamente por segurados de benefícios por incapacidade temporária ou continuada. Os criminosos fazem contato com as vítimas para agendar a consulta. Os falsos servidores solicitam informações do beneficiado como endereço, RG, CPF, dados bancários e até senhas em algumas situações.

O INSS alerta para que o segurado não envie os dados. O Instituto apenas pede informações ou documentos pelo sistema “Meu INSS”. Já as convocações poderão chegar por carta, notificação do banco pagador, e-mail ou publicação no Diário Oficial da União e sempre estarão registradas no perfil do segurado no site Meu INSS com prazo e orientações para agendamento.

Fonte: https://www.serasa.com.br/premium/blog/golpe-contra-aposentados-do-inss-conheca/

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Golpe do falso benefício bloqueado

Tue, 24 Jan 2023 20:29:24 GMT

ALERTA!

O aposentado recebe a ligação de um falso atendente do INSS alertando para o bloqueio iminente do benefício por desatualização de dados cadastrais. O falso atendente argumenta que para atualizar é fácil, basta que o aposentado lhe forneça informações como CPF, endereço, data de nascimento, dados bancários, número do cartão do INSS e outras informações.

Convencido de que está conversando com um servidor do INSS, o aposentado fornece as informações solicitadas. Os dados são suficientes para o criminoso cometer fraudes em nome do segurado.

Fonte: https://www.serasa.com.br/premium/blog/golpe-contra-aposentados-do-inss-conheca/

Como não cair em golpes?

Tue, 24 Jan 2023 20:29:22 GMT

O Instituto Nacional de Seguro Social (INSS) realiza periodicamente revisões de cadastro dos beneficiários para apresentação atualizada de documentação para prova de vida, realização da perícia por incapacidade temporária ou mesmo daqueles que possuem o benefício continuado.

Cientes da necessidade de atualização de informações, os criminosos têm feito abordagens por telefone, e-mail ou mensagem por celular para obter indevidamente dados pessoais dos beneficiários.

Como não cair no golpe contra aposentados

O site do INSS orienta o segurado a concentrar todas as operações de atualização no espaço MEU INSS na plataforma gov.br e jamais compartilhar login e senha. As dicas para os aposentados são as seguintes:

1. Manter os dados de contato, como telefone, e-mail e endereço atualizados no Meu INSS ou pelo telefone 135;

2. Não atender solicitações de dados por e-mail, mensagem ou telefone;

3. Não clicar em links enviados por SMS e desconfiar de mensagens não identificadas. O número do SMS usado pelo INSS para informar os cidadãos é 280-41;

4. Acessar o MEU INSS na plataforma gov.br para confirmar o contato ou a convocação;

5. Usar apenas os canais oficiais de atendimento para cumprir solicitações do INSS, seja para agendar um serviço ou para entregar algum documento.

O INSS garante que nunca entra em contato direto com a pessoa para solicitar dados, nem pede o envio de fotos de documentos. A atitude preventiva e o monitoramento do CPF são sempre as melhores medidas para cuidar dos seus dados pessoais e manter um bom score de crédito na aposentadoria.

Fonte: https://www.serasa.com.br/premium/blog/golpe-contra-aposentados-do-inssconheca/?gclid=Cj0KCQiA_P6dBhD1ARIsAAGI7HAenTM3f4Z0xWuv1wzhcsJEbAvQxlmO71fHHWWI-7uZkrgcTnNc8bMaAnpJEALw_wcB

Aposentados e pensionistas do INSS terão reajuste de 5,93% em 2023

Wed, 18 Jan 2023 19:45:13 GMT

Aposentados e pensionistas do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) começarão a receber já em janeiro, a partir do dia 25, seus benefícios com 5,93% de aumento – reajuste baseado no Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC) de 2022.

O reajuste vale para as aposentadorias cujo valor é maior que o piso de um salário mínimo e que já estavam sendo pagas em janeiro de 2022.

Para quem ganha o salário mínimo, o novo valor é R$ 1.302,00. No entanto, ainda poderá ser reajustado para R$ 1.320, por meio de Medida Provisória (MP) para considerar o piso proposto pelo governo Lula (PT), ainda na fase transição e aprovado pelo Congresso Nacional em dezembro do ano passado.

Para quem recebe um mínimo, os depósitos referentes a janeiro serão feitos entre os dias 25 de janeiro e 7 de fevereiro. Segurados que recebem acima de um salário mínimo terão seus pagamentos creditados a partir de 1º de fevereiro.

Confira os novos valores

Para o beneficiário que recebe valores acima de um mínimo saber qual será o valor reajustado, basta aplicar o índice de 5.93%. Veja os exemplos:

Se o benefício era de R$ 1.300,00 em 2022, o benefício em 2023 será de R$ 1.377,00;

Se o benefício é de R$ 1.700, o valor reajustado será de R$ 1.800,81;

Se o benefício era de R$ 2.500, o valor reajustado será de R$ 2.648,25 em 2023 e assim, por diante.

O teto do INSS, valor máximo pago no Regime Geral de Previdência Social (RGPS) que em 2022 era de R$ 7.087,22 passa a ser R$ 7.507,49

Reajustes para beneficiários recentes.

Os segurados que começaram a receber os benefícios ao longo do ano passado terão reajuste menor, já que não receberam 12 meses de pagamentos. Este percentual, para quem começou a receber a partir de fevereiro do ano passado, fica menor de acordo com o início do benefício.

Veja a tabela:

Fevereiro: reajuste de 5,23%
Março: reajuste de 4,19%
Abril: reajuste de 2,43%
Maio: reajuste de 1,38%
Junho: reajuste de 0,93%
Julho: reajuste de 0,30%
Agosto: reajuste de 0,91%
Setembro: reajuste de 1,22%
Outubro: reajuste de 1,55%
Novembro: reajuste de 1,07%
Dezembro: reajuste de 0,69%

Contribuições ao INSS

Com o reajuste do teto dos benefícios, mudam também as faixas de contribuição dos empregados com carteira assinada e trabalhadoras domésticas. A tabela de contribuição passa a ser:

7,5%: para quem ganha até um salário mínimo (R$ 1.302)
9%: para quem ganha entre R$ 1.302,01 e R$ 2.571,29
12%: para quem ganha entre R$ 2.571,30 e R$ 3.856,94
14%: para quem ganha entre R$ 3.856,95 e R$ 7.507,49

Fonte: https://www.smetal.org.br/imprensa/aposentados-e-pensionistas-do-inss-terao-reajuste-de-593-em-2023/20230111-171250-q671

Piso do INSS sobe mais que teto e volta a achatar aposentadorias

Mon, 16 Jan 2023 20:03:55 GMT

As aposentadorias, pensões e outros benefícios do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) que têm valores acima do salário mínimo devem ser reajustadas em 5,93% neste ano .

Foi esta a variação da inflação em 2022 medida pelo Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC) e divulgada nesta terça-feira (10) pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

Com isso, o valor do teto do INSS passará a ser de R$ 7.507.49, dos R$ 7.087,22 pagos em 2022.

O piso dos benefícios, porém, que acompanha o salário mínimo, terá reajuste maior do que isso, o que deve voltar a causar um efeito de “achatamento” das aposentadorias e pensões, ou seja, de reaproximação entre aqueles que ganham o menor valor e os que ganham os maiores.

Depois de três anos sem aumento real, o salário mínimo voltou a subir mais do que a inflação em 2023, o que foi uma promessa de campanha tanto do ex-presidente Jair Bolsonaro quanto do novo presidente Luiz Inácio Lula da Silva, empossado em 1º de janeiro.

O piso salarial nacional subirá dos R$ 1.212 de 2022 para, pelo menos, R$ 1.302 neste ano, valor definido por Bolsonaro por medida provisória em dezembro e que já está valendo para os pagamentos feitos a partir de janeiro. É um reajuste de 7,4%, ou quase 1,5% mais que a inflação do ano passado.

O governo confirmou o valor nesta quarta-feira (11) por meio de portaria que fixou em R$ 1.302 o piso previdenciário .

A portaria não tem prazo de validade, o que indica que a decisão política ainda precisa ser tomada pelo governo. Ou seja, o valor ainda pode ficar maior .

Isso porque o Orçamento aprovado depois no Congresso para 2023 , já com participação da equipe de transição de Lula, previu um salário mínimo de R$ 1.320 para o ano. Seria um aumento total de 8,9%, e de quase 3% acima da inflação.

O Orçamento, porém, não tem poder para fixar o valor do salário mínimo, conforme explicou a consultoria de Orçamento do Senado. Ele apenas estima o valor e reserva os recursos necessários para seu pagamento.

O número exato deve, pela Constituição, recompor pelo menos a inflação do ano anterior e deve ser definido por lei pelo Poder Executivo.

Com isso, cabe agora ao governo Lula publicar uma nova medida provisória reajustando o salário mínimo para os R$ 1.320 que previu para o ano, caso seja esta a sua decisão.

Especulações dão conta de que o governo pretendia fazer isso até maio, para “atrasar” o novo aumento e amenizar um pouco o impacto bilionário que o reajuste mais alto acrescenta às contas.

Nesse caso, trabalhadores que recebem o salário mínimo, bem como aposentadorias, pensões e benefícios, como o BPC, que acompanham o piso nacional, passariam a ser pagos no novo valor depois da publicação da nova MP.

Procurado, o Ministério do Trabalho, a quem cabe a decisão, ainda não respondeu. O ministro da pasta, Luiz Marinho, tinha uma coletiva sobre o assunto prevista para segunda-feira (9), mas a agenda foi adiada por conta dos atos criminosos ocorridos em Brasília na véspera e segue sem nova data.

Piso do INSS aumenta junto

O advogado Roberto de Carvalho Santos, presidente do Instituto de Estudos Previdenciários (Ieprev), explica que, assim como para o salário mínimo, a Constituição também exige que os benefícios previdenciários tenham anualmente a reposição de seu poder de compra pela inflação. É por isso que os reajustes do INSS pelo INPC são praticamente automático.

O piso dos benefícios previdenciários, porém, tem a particularidade de não poder ser menor do que o salário mínimo, e é por isso que, a cada vez que o mínimo salarial tem um reajuste maior do que a inflação, o piso das aposentadorias chega um pouco mais perto do teto.

Foi o que aconteceu entre 2004 e 2019, enquanto valeu a política de valorização do mínimo, e o que volta a acontecer também em 2023.

“Para que os benefícios maiores do que o salário mínimo tenham ganho real precisaria haver uma decisão do governo para isso”, diz o presidente do Ieprev, “mas isso só aconteceu duas vezes na história da Previdência, em dezembro de 1998 e em dezembro de 2003”.

Fonte: https://www.cnnbrasil.com.br/business/piso-do-inss-sobe-mais-que-teto-e-volta-a-achatar-aposentadorias/

Aposentados terão reajuste em 2023. Confira o calendário!

Fri, 13 Jan 2023 19:29:47 GMT

Com a aprovação do reajuste do salário mínimo para o ano de 2023, aposentados e pensionistas do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) terão o benefício alterado e passarão a receber novos valores já a partir de janeiro.

Segundo o calendário de pagamentos de 2023, os beneficiários receberão a partir do dia 25 de janeiro. Os segurados com renda mensal acima do piso nacional terão seus pagamentos feitos a partir de 1º de fevereiro.

Para saber quando o segurado receberá o benefício com reajuste, basta conferir o número final do cartão de beneficiário que aparece após o “traço”.

Confira os detalhes do calendário:

Prova de vida será automática em 2023

Thu, 12 Jan 2023 13:38:08 GMT

A prova de vida automática do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS), anunciada em setembro passado, entrará em vigor a partir desse ano. O Governo Federal está pronto para iniciar as operações e caberá ao INSS verificar se o segurado ainda está vivo por meio de cruzamento de dados.

Esse cruzamento de informações é feito utilizando como base os acessos dos beneficiários a serviços do governo. A equipe da Previdência finalizou os detalhes para a regulamentação da medida, detalhando como o INSS fará a conciliação dos dados.

Segundo o INSS, somente quando os cruzamentos não forem possíveis de serem realizados é que o beneficiário terá que se deslocar. Mas, ainda segundo as regras, o aposentado e/ou pensionista será informado antes sobre a necessidade de comparecer a uma agência do INSS para concluir o processo. Para esses casos, o instituto ainda disponibiliza a versão digital para realização da prova pelo app “Meu INSS”.

O novo sistema identificará as atividades recentes do segurado, que não são necessariamente serviços relacionados ao INSS: A prova de voto na última eleição será considerada prova de vida, pois o banco de dados do Tribunal Superior Eleitoral (TSE) é um dos Serviços incluídos no sistema.

Atividades recentes

O novo sistema vai identificar atividades recentes dos segurados, que não necessariamente são de serviços relacionados ao INSS: comprovante de voto nas últimas eleições será válido como prova de vida, já que a base de dados do Tribunal Superior Eleitoral (TSE) é um dos serviços que constam do sistema.

O que valerá como comprovante

· Acessar o aplicativo “Meu INSS” ou apps que tenham certificação e controle de acesso;

· Fazer empréstimo consignado com biometria;

· Ter atendimento presencial em uma agência do INSS;

· Passar por perícia médica;

· Vacinar-se;

· Fazer cadastro ou recadastro em órgãos de trânsito ou segurança;

· Fazer atualizações no Cadastro Único (CadÚnico);

· Emitir ou renovar documentos, como carteira de identidade, passaporte e carteira de trabalho, entre outros;

· Receber pagamento de benefício com biometria;

· Declarar Imposto de Renda;

· Os segurados ainda podem realizar a prova de vida presencialmente, em agências bancárias e unidades do INSS.

Fonte: https://www1.folha.uol.com.br/mercado/2023/01/prova-de-vida-sera-feita-automaticamente-pelo-inss-a-partir-deste-mes.shtml

Saiba mais sobre a chamada “Revisão da Vida Toda”

Mon, 09 Jan 2023 13:38:08 GMT

A aprovação da popularmente conhecida “Revisão da Vida Toda” pelo Supremo Tribunal Federal (STF) — em dois julgamentos, no plenário virtual e no presencial — garantiu aos aposentados e pensionistas do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) o direito de incluir todas as maiores contribuições previdenciárias anteriores a julho de 1994 no cálculo dos benefícios.

Uma polêmica se formou sobre o assunto quando o instituto liberou no aplicativo e no site “Meu INSS” o pedido de revisão para que os próprios aposentados e pensionistas pudessem fazer a solicitação de revisão do benefício antes mesmo da publicação do acórdão pela Corte.

O acórdão do julgamento do Supremo Tribunal Federal (STF), que deu a segunda vitória aos aposentados por 6 votos a favor e 5 contra, ainda não foi publicado e não tem data para acontecer.

O INSS já divulgou que o pedido de revisão pelo aplicativo ainda não está valendo e informou que “segue aguardando a publicação do acórdão”. O alerta foi feito para evitar que beneficiários caiam em golpes.

Na verdade, o que o instituto está propondo é uma revisão administrativa, de forma que os segurados que ainda não entraram na Justiça não precisem ajuizar ações para revisões de benefícios.

A repercussão causou surpresa entre advogados, que não sabiam que o INSS liberasse o pedido de revisão de forma administrativa e online. Especialistas em Direito Previdenciário chamam a atenção para o fato de que ainda não foi lançada nenhuma Instrução Normativa (IN) com orientações para os servidores do INSS sobre como a revisão pode e deve ser feita.

O cenário pede cautela, segundo os especialistas, pois muitos aposentados vão solicitar de forma administrativa a revisão na esperança de corrigirem a injustiça em seus benefícios mensais, podendo ser prejudicados por um cálculo que não reflete a sua vida contributiva ao instituto.

Não é somente a aposentadoria por tempo de contribuição que tem direito à “revisão da vida toda”, todos os tipos de aposentadorias podem ser revisadas. Quem recebeu auxílio-doença também pode ter direito à revisão, ainda que já tenha passado mais de cinco anos.

Outro ponto de destaque é que herdeiros e/ou pensionistas de aposentados falecidos têm direito a pedir o recálculo da pensão, desde que o benefício originário não tenha mais de 10 anos. No entanto, alguns juízes já reconhecem o direito a revisões com inclusão de contribuições anteriores a 1994 por conta da publicação da ementa da Corte que reconhece a tutela de evidência.

A decisão do STF impacta os processos que já estão em andamento, que somam mais de 10 mil no total, e quem se enquadra nas regras também vai poder requerer esse direito.

A revisão de cálculo não cabe para quem tinha os menores salários de contribuição anteriores ao Plano Real (julho de 1994). Por isso, a “revisão da vida toda” é uma ação restrita, de exceção, para os que tinham contribuições mais altas no início de carreira. Quem recebeu o primeiro benefício há mais de dez anos, em razão do prazo de decadência estabelecido pela Lei de Benefícios do INSS, também não tem direito a revisão.

Fonte: https://extra.globo.com/economia-e-financas/meu-inss-oferece-revisao-da-vida-toda-especialistas-sugerem-cautela-pois-supremo-ainda-nao-publicou-acordao-25636306.html

Como o tabagismo afeta a sua saúde bucal?

Mon, 05 Dec 2022 20:43:33 GMT

Entenda os malefícios que esse vício pode trazer para a sua saúde e para a sua boca.

Muito se fala que o tabagismo tem como consequências doenças pulmonares, como câncer de pulmão, enfisema, bronquite crônica. E deve-se ressaltar que, além de afetar diferentes órgãos do corpo, não é surpresa que o hábito de fumar traga prejuízos também para a saúde bucal.

A seguir, você vai entender quais os malefícios do tabagismo para a saúde bucal, além de conferir as principais formas de evitar que as consequências do vício afetem o bem-estar e saúde de maneira geral.

Principais doenças bucais associadas ao tabagismo

Por se tratar de um produto que contém mais de 4 mil substâncias tóxicas, o cigarro apresenta diferentes tipos de risco para o organismo, começando pela saúde bucal. A seguir, veja um pouco mais sobre as principais doenças localizadas na boca associadas ao tabagismo.

Câncer bucal

O câncer bucal consiste na mutação gradual de células sadias na boca. Ao inalar, as substâncias químicas do cigarro passam primeiro pela boca, garganta até atingir os pulmões.

Com um determinado período e a exposição contínua, as substâncias podem provocar mudanças na cavidade bucal, aumentando o risco para o câncer de boca. De acordo com o INCA , o câncer de boca está entre os 10 tipos de cânceres mais frequentes na população brasileira. Nove em cada dez casos estão envolvidos com o tabagismo.

Doença periodontal

A doença periodontal consiste em uma infecção causada na gengiva e ossos que sustentam os dentes, podendo levar a perda dentária . Em pessoas que fazem uso do cigarro, o risco de desenvolver uma doença periodontal é duas vezes maior. Afinal, o tabagismo é responsável por interferir no sistema imunológico e dificultar o combate das bactérias, piorando a cicatrização da gengiva durante o tratamento.

Halitose e dentes amarelados

O tabagismo acaba afetando alguns sentidos, como o paladar e o olfato. Além disso, dificulta a cicatrização após procedimentos dentários, como em um possível tratamento para uma doença periodontal.

Além disso, o alcatrão, substância presente no cigarro e em sua fumaça, provoca manchas nos dentes, causando mau hálito . Isso ocorre também em decorrência das inúmeras substâncias contidas no produto que, ao passar pela cavidade oral, acabam se fixando nas superfícies internas.

Diminuição do paladar e olfato

Essa atrofia dificulta a identificação de gostos, principalmente em relação aos alimentos salgados. Dessa forma, é comum que, ao parar de fumar, a pessoa volte a sentir sabores e odores que já não sentia antes.

Benefícios em abandonar o cigarro

Ainda que o número de pessoas com câncer bucal e outras doenças relacionadas ao tabagismo seja relativamente alto, muitos destes casos poderiam ter sido evitados. Por conter nicotina – substância responsável pela dependência e também por desgastar o esmalte dos dentes – o vício é dificilmente abandonado.

Mas ainda assim deve-se ressaltar que parar de fumar apresenta diversos benefícios que aumentam a motivação daqueles que buscam se livrar deste hábito. Além de melhorar as chances em tratamentos dentários, ao abandonar o vício o indivíduo pode voltar a ter um sorriso sem manchas, assim como gengivas saudáveis e hálito normal. Quem abandona o cigarro evita não só o câncer e outros problemas bucais, mas também:

· Aumenta os níveis de oxigênio no sangue;

· Melhora a circulação e respiração;

· Diminui em 50% os riscos de infarto;

· Recupera olfato e paladar;

· A voz se torna mais clara;

· A pressão arterial se normaliza.

Uma das principais formas de manter os cuidados com a saúde bucal, principalmente para aqueles que fazem uso do cigarro, é realizar visitas periódicas à clínica odontológica.

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INSS publica regras que autorizam bancos a ampliarem o crédito consignado

Mon, 04 Apr 2022 20:06:25 GMT

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) publicou, nesta segunda-feira (dia 28), a Instrução Normativa 131, que autoriza os bancos a ampliarem a margem consignável de aposentados e pensionistas de 35% para 40% (percentual máximo da renda mensal que pode ser comprometido com o pagamento da parcela do empréstimo com desconto em folha). A mesma publicação ainda libera as instituições financeiras para conceder crédito consignado para pessoas que recebem o Benefício de Prestação Continuada (BPC/Loas).

O BPC/Loas é pago pelo INSS a idosos acima de 65 anos de baixa renda, assim como a pessoas com deficiência carentes. Esse grupo, até agora, não tinha direito ao crédito consignado. O valor do benefício, neste caso, é de apenas um salário mínimo (R$ 1.212). Essas pessoas também terão o direito de comprometer 40% da renda com o pagamento da parcela do empréstimo. Segundo a Instrução Normativa, a divisão será feita na seguinte proporção:

· Até 35% para as operações de empréstimo pessoal convencional com desconto em folha.

· Até 5% para as transações com cartão de crédito ou cartão consignado de benefício.

Além disso, o prazo de pagamento do empréstimo é de até 84 parcelas, e as taxas máximas de juros são de 2,14% (para operações de crédito consignado convencionais) e 3,06% (para transações com cartão de crédito). Essas condições não foram alteradas.

Quem tem direito ao BPC/Loas

Para ter direito ao Benefício de Prestação Continuada idosos acima de 65 anos e pessoas com deficiência que tiver renda familiar de até 25% do salário mínimo por pessoa da família (R$ 303), calculada com as informações do Cadastro Único (CadÚnico) e dos sistemas do INSS. Para casos excepcionais, a renda por pessoa da família poderá chegar a meio salário mínimo (R$ 550).

Esses casos excepcionais levarão em conta alguns critérios: o grau de deficiência da pessoa; a dependência que o idoso pode ter em relação a terceiros para realizar atividades básicas; o comprometimento do orçamento familiar com gastos médicos, tratamentos de saúde, fraldas, alimentos especiais e medicamentos — do idoso ou da pessoa com deficiência — que não sejam oferecidos gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS) ou não tenham serviços prestados pelo Sistema Único de Assistência Social (Suas).

Sem direito a 13º salário

Por ter natureza assistencial, para ter direito ao benefício não é necessário ter contribuído para o INSS. No entanto, o BPC/Loas não dá direito ao 13º salário nem resulta em pensão em caso de morte do titular. O requerimento pode ser feito pela internet, pelo portal MEU INSS , sem a necessidade de ir a uma agência da Previdência Social. Mais informações podem ser obtidas pela central telefônica 135.

No caso da pessoa com deficiência, além de comprovar a renda mínima exigida, é preciso passar por uma avaliação médica e social no INSS para comprovar se a condição causa algum tipo de impedimento, seja de natureza física, mental, intelectual ou sensorial de longo prazo, com efeitos por pelo menos dois anos e que impeçam a pessoa de ter um pleno convívio social.

Dicas de viagens em grupo

Wed, 30 Mar 2022 20:12:13 GMT

À medida que envelhecemos, aprendemos a levar as coisas mais devagar. Talvez por isso, destinos de viagem procurados tendem a ser menos lotados e fora de moda. Se procura uma experiência diferente, deixamos-lhe algumas propostas de viagens para maiores de 55 anos.

Ideias de viagem para 60+

Como a população está envelhecendo rapidamente devido ao menor número de nascimentos, a oferta de viagens para pessoas com mais de 55 anos está se tornando mais ampla. Com alojamento da melhor qualidade, excelentes guias e todo o conforto que possa imaginar, aqui ficam as nossas propostas.

Vietnã

O Vietnã é um país que se apaixona. Com um território dominado por pagodes budistas, possui cidades vibrantes com trânsito frenético que contrastam com belas e calmas praias tropicais e com morros e densos manguezais. O norte do país é caracterizado por campos de arroz, e podemos desfrutar de passeios por trilhos onde podemos respirar ar puro.

Além do rio Mekong e da baía de Halong, também vale a pena visitar as ilhas de Can Dao e Phu Quoc. Em sua cultura, a influência francesa é clara, afetando não apenas seu alfabeto, mas também sua arquitetura, como a Basílica de Botre-Dame em Saigon. Uma das propostas mais interessantes de viagens para maiores de 55 anos.

Jordânia

E do Vietnã fomos para o Oriente Médio; especificamente para a Jordânia. Lá encontraremos lugares tão emblemáticos como Petra, que foi o centro da civilização nabateia e é uma verdadeira obra de arte. O Berço da Civilização é um destino ideal para os amantes da história, já que teve uma localização estratégica.

Mas além de montanhas e desertos, é um dos passeios mais completos para maiores de 55 anos, já que inclui também um mergulho no Mar Morto. Sendo o ponto mais baixo da Terra e com um teor de sal muito alto, nadar é impossível. Então, a única coisa que podemos fazer é relaxar e descansar.

Panamá

Este destino é caracterizado pelo contraste entre seus altos edifícios e a selva que cobre 40% do país. No coração da América Central, tem o canal que une o Atlântico com o Pacífico; uma joia da engenharia. Se procuramos viagens para pessoas com mais de 55 anos que se caracterizem por fugir do tradicional, o Panamá é o nosso destino. Cidades coloniais, praias de areia branca e selvas vulcânicas completam sua paisagem inesquecível.

Romênia

Se nunca visitamos a Romênia, é difícil imaginar suas paisagens. Como se fosse uma viagem à Idade Média, suas pitorescas aldeias na Transilvânia nos contam a lenda de Drácula. Mas além de sua história e lendas, também é possível apreciar a beleza singular de sua arquitetura e até mesmo de suas praias e balneários. Também possui 13 parques naturais e 3 reservas da biosfera.

Mas além de uma lista interminável de lugares para visitar, a Romênia também é um paraíso para os amantes do bom vinho. O seu patrimônio vitícola tem mais de 6.000 anos e mostra-se no sabor. Uma das propostas de viagem para maiores de 55 anos que mais nos surpreenderá.

Noruega

Falar sobre a Noruega equivale a pensar em vikings e fiordes; um vale escavado por uma geleira e no qual a água do mar entrou posteriormente, tornando-o salgado, embora dê a impressão de ser um lago. Com uma beleza inigualável, vai permitir-nos desfrutar não só da vida selvagem, mas também de observar espécies árticas, como ursos polares, morsas e até baleias.

Se procuramos viagens para pessoas com mais de 55 anos com uma infinidade de opções, a Noruega não nos decepcionará. Lagos, mais de 200.000 ilhas, montanhas, geleiras e belas cidades para não se cansar. E para juntar forças, nada melhor do que nos deliciarmos com os seus peixes.

Argentina

A última das propostas de viagem para maiores de 55 anos é a Argentina, o oitavo maior país do mundo. Por isso, precisaremos de uma boa dose de tempo para descobrir todos os seus encantos. Mas, qual é a utilidade da pressa nesta fase da vida?

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Justiça vai pagar R$ 1,4 bilhões para aposentados do INSS

Wed, 30 Mar 2022 19:40:37 GMT

Os aposentados e pensionistas que entraram na justiça contra o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) buscando a concessão ou revisão de direitos podem ter dinheiro a receber ainda em março. Ao todo o Conselho de Justiça Federal (CFJ) destinou R$ 1,393 bilhão para pagar as RPVs (Requisições de Pequeno Valor) a 89.708 segurados que saíram vitoriosos.

A RPV é uma espécie de requisição de pagamento expedida pelo Poder Judiciário com a finalidade de que a Fazenda Pública pague a quantia que deve ao credor, decorrente de uma condenação judicial definitiva contra algum ente público. No caso dos pensionistas e aposentados do INSS, o valor máximo a ser recebido é de 60 salários mínimos (R$ 72.720 neste ano).

Nessa modalidade de dívida pública, os pagamentos são feitos por meio do TRF (Tribunal Regional Federal) que atende o estado dos beneficiários no máximo até dois meses após a tramitação do processo estar concluída. Para quem for receber o valor ainda em março, o processo tem que ter sido concluído em fevereiro.

No caso dos pensionistas e aposentados do INSS residentes em São Paulo e Mato Grosso do Sul, o processo e o pagamento é administrado pelo Tribunal Regional da 3º Região (TRF-3). Somente nesse TRF, mais de 167 milhões foram direcionados a 6.987 beneficiários que venceram o Instituto em processo.

Veja como consultar

A consulta deve ser feita no site do Tribunal Regional Federal que atende a região. Em São Paulo, o acesso é feito pelo site do

TRF-3 .

Siga o passo a passo:

· Clique em "Consulta processual", no quadro verde à direita;

· Clique em "Número do processo";

· Escolha "Requisições de pagamento";

· Clique em "Consultas por OAB, Processo de origem, Ofício Requisitório de origem ou Número de protocolo";

· Insira seu CPF, número do processo ou OAB do advogado;

· Clique em "Não sou um robô";

· Clique em "Pesquisar";

· Sua RPV deve aparecer na tela;

· A data de recebimento pode ser conferida em "Data protocolo TRF"

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