A grandiosa cidade de São Paulo recebeu a última parada da jornada por uma vida mais saudável, organizada pela AMBEC, em virtude da campanha “Novembro Azul”. A ação de encerramento dos eventos desse mês ocorreu em 29 de novembro e movimentou a região central da cidade, no tradicional bairro do Brás. Durante todo o mês, a AMBEC realizou ações de prestação de serviços à comunidade em benefício dos aposentados e pensionista do INSS, além de pessoas acima dos 60 anos.

O evento contou com uma equipe de enfermagem para aferição da pressão arterial, teste de glicemia e orientação de saúde para prevenção do câncer de próstata. Os participantes receberam material informativo para dar continuidade às ações preventivas e incentivarem amigos e familiares a cuidarem da saúde. A organização do evento registrou 190 atendimentos durante o período das 10h às 17h.

A campanha “Novembro Azul” é importante por diversos fatores, entre eles, porque segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), o câncer de próstata é tipo mais comum entre os homens, e é a causa de óbito de 28,6% da população masculina que desenvolve neoplasias malignas.

Confira 5 dicas de prevenção ao câncer de próstata:

1 - Check-ups regulares:

Realize exames de rotina, como o PSA (Antígeno Prostático Específico), que é fundamental na detecção precoce do câncer de próstata. Consultas periódicas com um urologista são essenciais para monitorar a saúde da próstata e identificar possíveis alterações.

2 - Alimentação balanceada:

Tenha uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e alimentos com antioxidantes, que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e proteger contra o desenvolvimento de câncer. Reduzir o consumo de gorduras saturadas e aumentar a ingestão de alimentos ricos em licopeno, como o tomate, também pode ser benéfico.

3 - Atividade física regular:

Pratique atividade física regularmente, como caminhadas, exercícios leves e alongamentos. A atividade física está associada a diversos benefícios para a saúde. Recomenda-se pelo menos 30 minutos por dia de atividade física moderada.

4 - Controle do peso corporal:

Manter um peso saudável é crucial para a prevenção do câncer de próstata. O excesso de peso, especialmente na região abdominal, pode aumentar o risco da doença.

5 - Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool:

Ambos os hábitos podem aumentar o risco dessa doença, além de contribuírem para outros problemas de saúde. Busca por ajuda profissional para superar esses vícios.

Veja imagens do evento: