A cidade de Vila Velha – ES foi a segunda parada da jornada por uma vida mais saudável promovida pela AMBEC durante a campanha de prevenção ao câncer de próstata “Novembro Azul. Apesar de ter sido a segunda parada da campanha, o estado do Espírito Santo recebeu pela primeira vez uma ação de prevenção organizada pela AMBEC, em 22 de novembro.

Segundo a organização do evento, mais de 150 atendimentos foram contabilizados durante a ação que aconteceu no bairro da Glória, em Vila Velha, uma das cidades mais importantes do estado. O evento impactou toda a comunidade ao redor, principalmente aposentados e pensionistas do INSS.

Em uma localização privilegiada com grande movimentação de pessoas, a AMBEC ofereceu uma programação diversa para conscientizar sobre a importância da prevenção contra o câncer de próstata, o mais comum entre os homens. A Associação contou com apoio de profissionais de enfermagem para a realização de orientações e procedimentos de saúde, como teste de glicemia e aferição de pressão arterial.

Confira 5 dicas de prevenção ao câncer de próstata:

1 - Check-ups regulares:

Realize exames de rotina, como o PSA (Antígeno Prostático Específico), que é fundamental na detecção precoce do câncer de próstata. Consultas periódicas com um urologista são essenciais para monitorar a saúde da próstata e identificar possíveis alterações.

2 - Alimentação balanceada:

Tenha uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e alimentos com antioxidantes, que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e proteger contra o desenvolvimento de câncer. Reduzir o consumo de gorduras saturadas e aumentar a ingestão de alimentos ricos em licopeno, como o tomate, também pode ser benéfico.

3 - Atividade física regular:

Pratique atividade física regularmente, como caminhadas, exercícios leves e alongamentos. A atividade física está associada a diversos benefícios para a saúde. Recomenda-se pelo menos 30 minutos por dia de atividade física moderada.

4 - Controle do peso corporal:

Manter um peso saudável é crucial para a prevenção do câncer de próstata. O excesso de peso, especialmente na região abdominal, pode aumentar o risco da doença.

5 - Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool:

Ambos os hábitos podem aumentar o risco dessa doença, além de contribuírem para outros problemas de saúde. Busca por ajuda profissional para superar esses vícios.

Fonte: https://bvsms.saude.gov.br/novembro-azul-mes-mundial-de-combate-ao-cancer-de-prostata/

Veja imagens do evento: